お題３　【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！

ボディの変化はほんの少しですが感じました✨
今まではぷよぷよだったお腹が、力を入れるとへっこむようになりました🙌理想はまだまだ遠いですが、このまま継続したらもしかして…✨✨　と思えるようになりました。
一方で意識の変化はものすごくありました！ジム通いは3日で断念。週1で行けるかどうかだったのに、コアベルト2を買ってからは毎日やらないと気が済まない身体になりました😂笑
チームメンバーの皆さんが頑張っている様子を見ながら、「みんな工夫しながらやってるなー」って思いながら自分のルーチンを見つけていたらそれが習慣になっていました。
最初は痛かったりする日もありましたが、1ヶ月くらいした頃からドスドス揺れる感じが気持ちよくなってきて、その刺激がないと物足りなく感じるようになりました。そのおかげか、今では朝起きると「今日シックスパッドできる時間はあるかな？夜怪しいから今やっちゃうか。」など、最初にタイミングを考えるほどになっています。
このまま腹筋割れるまでは毎日続けます〜😄

メンバーのみなさん、後1ヶ月引き続きよろしくお願いします🙌

お題３　【チーム「ゆるトレ」】
○朝起きてすぐにコアベルト2を巻くことを習慣付けられたのはまさに今回のチームに入れたおかげです。自分にとっては高価なお買物だったので3日坊主にせず続けられていることがとても嬉しいです。続けられたのは、チームメンバーが日記を上げていらっしゃるのを見て、私も頑張らなくてはと思えたからなので、日記の投稿はとても効果的です。
意識の変化としては、歩く時や立っている時にに「お腹を引き上げた姿勢を保とう」と意識できるようになったことが大きいです。仕事柄座ってる時間の方が長いですが、少しでも気をつけて過ごしているおかげか、長時間座りっぱなしになっても一時期のような腰の痛みを感じなくなりました。
トレーニングを続けて、仕事も子育ても両方頑張れるように体調を整えて行きたいと思います！

○SIXPADを使い続けた変化
夜ご飯食べた後は、自然とシックスパッドアプリを立ち上げて、トレーニングが習慣化した事です。
今まで筋トレも１ヶ月続いた事が無かったので、プロジェクト当初は本当に３カ月続くのだろうかと思っていました。
普段日記を付ける事もないため、トレーニングをしたら、必ず日記を付けて、自分のモチベーションを維持するように意識していました。
日記を付ける事で、他のメンバーの方の日記も読ませていただいたため、更に意識が高まったと思います！
まずは残り１ヶ月、自分のペースで頑張りたいと思います。
メンバーの方、引き続きよろしくお願いします！