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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/10/20 12:30:59
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【チーム「ゆるトレ」】 お題3への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」のお題トピックです。
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◆チーム「ゆるトレ」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
mikrさん naeさん カピバラさん 鯖野郎さん
たくてぃくさん どなるど。さん ゆんさん
よそみさん よっしぃさん ろーるさん
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チーム「ゆるトレ」のメンバーの方は、このトピックの返信欄へお題3の回答を投稿してください！
＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題3 【チーム「ゆるトレ」】
【最終お題】ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
プロジェクトもラスト1か月となりました。
トレーニングの調子はいかがでしょうか？
最後のお題では、このプロジェクトを改めて振り返ってみましょう！
プロジェクト参加前と比べた現在のボディの変化や、健康に対する意識の変化についてお聞かせください！どんな小さな変化でも構いません♪
また、3か月を振り返ってのプロジェクト全体への感想もぜひお聞かせくださいね。
写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100220806483?open=true#commentForm1100220806483
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※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※こちらのお題は、＜11月18日（火）＞までに投稿をお願いします！
チーム「ゆるトレ」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、チームの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、3か月間SIXPAD製品を使用するたびに日記で報告をしていただきます！
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＼トレーニング日記の投稿はこちら／
▼【チーム「ゆるトレ」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/315s2
＼お題１「使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！」はこちら／
http://bit.ly/3VrBDgT
＼お題２「継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！」はこちら／
http://bit.ly/4okgEc2
SIXPADアドバイザー【公式】
コメント: 全28件
from: るうびいさん
3時間前
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
頑張ってください！応援してます。
from: たまごももちゃんさん
10時間前
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
頑張りすぎず、緩いことが長く続けるコツですよ。一緒に頑張りましょう。
from: スティグマさん
11時間前
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
成果が結果として現れると良いですね
from: 特捜最前線さん
2025/11/30 20:28:30
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
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○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
ユルトレで自分反来の継続に。
無理に祟らせては元の木阿弥です。
from: ナマハゲさん
2025/11/29 01:44:02
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○メディカルコアとレッグベルトを使ってもうすぐ3ヶ月。アプリの履歴を初めて見たらフロントとバックの強度を変えてたのは意識的にしてたけどレッグベルトも右８、左１ってのにびっくり‼️
でもレッグベルトの強度設定は左右連動ではないのか？でも今日は左だけピリピリ感あったなア
from: ふみみんさん
2025/11/27 07:27:11
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
無理しない程度が続くコツですね
from: morodonさん
2025/11/23 13:00:53
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
ハードな運動は続かないので結果を参考にしたいです。応援しています。
from: むーあさん
2025/11/20 10:34:28
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
ガッツリ運動するの苦手なので、「ゆるトレ」という言葉大好きです😊ゆるーく継続することを頑張ろうと思います💕
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/11/19 18:52:35
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
身体に負荷をかけ過ぎても良くないので、ゆるトレで継続できるようにしましょう！
from: ちゅまさん
2025/11/18 23:42:08
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
マイペースを保って 引き続きがんばってください
from: かんちゃんりんさん
2025/11/18 20:38:37
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
やや無理はしないといけないのかなと思いながら
継続出来ました。今でも継続中。
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
from: tomokoさん
2025/11/18 19:57:24
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
生活に無理なく取り入れてたのですが、結果がよろしくない！いい結果を見たくて計ったりしてても、いい結果へは、そうやすやすと簡単には表れてくれてない！というか、表れにくくて手個づってますが、一応、これでもやってるのですっ！苦ではないのですが、欲しい欲しい結果が追い付いてくれないのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でも、まだまだだと思いながら、ムリなく普段通りの生活にめげずに、ゆるトレとしてまだまだ、希望を捨てずに頑張って励んでいきたい気持ちです。そんな気持ちも、大事にして行っていたいと思います。
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
from: ひまわりママさん
2025/11/18 19:44:12
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
緩く毎日気軽に続けることができるのがベストです。期待してます
from: かおりさん
2025/11/18 18:47:07
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
続けることが大事なので、ゆるく気楽にいきたいと思います。
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
追い込まずのんびりとできる範囲で頑張りましょう！
from: ぱぱいや123さん
2025/11/18 16:43:10
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
ゆるく続けることが大事。三日坊主だと残念。応援しています。
from: こまきさん
2025/11/18 16:28:36
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
ゆるくていいんだ！と思ったら、案外続けるのが苦ではなくなりました。
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
これからもみんなでゆるゆる励まし合っていきましょう♪
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/11/17 16:54:03
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SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。
チーム「ゆるトレ」の皆さん、お題③へのご投稿ありがとうございます！
皆さんが感じた変化に加え、最後に書き添えていただいたチームメンバーへの温かいメッセージも嬉しく拝見しておりました😊
私が3か月続けて感じた変化は、下記の2点です！
●「継続」のために自分自身の具体的な行動から見直せたこと
●トレーニングをしていることで日常の行動も意識して行動を工夫できるようになったこと
このプロジェクトに参加するにあたって、私は今までなぜ挫折してきたのか改めて振り返ってみたのですが、
これまでは「続けるぞ～！」という気持ちだけでやっていて、「続けるにはどうするべきか」を深く考えられていなかったんだと気づきました。
皆さんのトレーニング日記やお題投稿を拝見し、時には真似もさせていただきながら
「どんな工夫をしたら続きやすいか」を私なりに考えられたことで、
1か月目は「やらなきゃ」という義務感が強かったのが、
2か月目&3か月目は「今週は○曜日にできそうだな」「今日は夜できなさそうだから朝やっておこうかな」と
生活にどう取り入れるかを自然と考えられるようになりました。
また、トレーニングを続けているのを無駄にしたくない！という気持ちも高まって、
水分をしっかり摂れるように意識したり、間食をするときはたんぱく質が多いものを選ぶようにしたりなど、
トレーニング以外の面でも健康面を意識できるようになったのはとても大きいと感じています。
VITAL LIFEプロジェクトは明日までとなりますが、プロジェクト終了後もこの調子で生活にトレーニングを取り入れていきたいです🔥
あと少しよろしくお願いします！！
from: ろーるさん
2025/10/28 19:24:01
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
体脂肪率が下がったのが一番大きな変化だと思います！
あと会うほとんどの方に痩せたと言われます
✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
体重は変わってないので、筋肉量が増えた効果だと思います◡̈♥︎
SIXPAD以外のところで健康に対して特に意識が変わったということは正直なところないです😅
SIXPADを続けることに関しては、
ゆるトレメンバーの方の日記を拝見する事で
「一人じゃない」という安心感と勇気を得られました！
本当にありがとうございます！
(((o(♡´▽`♡)o)))
これからもよろしくお願い致します！
from: ゆんさん
2025/10/27 09:41:17
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
→「毎日健康の為に何かをする」という習慣が身に着いた事に驚きです。
このプロジェクトに参加する前は健康のために、体の為になにかをしなきゃと思っていても「明日からしよう」と思ったり、３日しか続かないなどで本当に続きませんでした。ですが、このプロジェクトに参加して他のメンバーの方のコメントを見たり、宮本さんやMAMIさんから励ましのお言葉を頂いたりすることで「今日も頑張らなきゃ！」という気持ちが出て、いつの間にかやる事が習慣化してきてます！アブズベルトを毎日する習慣を身に着けるきっかけを下さった公式アドバイザーの皆様に感謝です！
ボディへの大きな変化はまだありませんが、衰えていない、現状維持かな？と思っています。衰える事が怖いので笑、現状維持できている事に感謝です！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
→メンバー皆様のコメントを読んで自分も頑張ろうと励まされています！
ありがとうございます☆あともう少しですが、共に頑張れたらうれしいです！
from: 鯖野郎さん
2025/10/26 22:42:31
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
当初感じていた腰痛はだいぶ改善されました。
健康診断の結果もあり生活改善しなければとより思うようになりました。
急に冷え込んできてSIXPADの水スプレーした部分が冷たく風邪ひかないように気をつけて継続していきたいと思います。
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
メンバーの投稿を見て自分も頑張ろうと後押ししてもらいました。
あと少しですがゆるーく続けていきましょう。
from: どなるど。さん
2025/10/24 03:33:58
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
箪笥の肥やしになっていたのが陽の目を見るようになり、みんなのコメントにいいねを押しながら共感したりアドバイスを頂いて参考にしたり、産後ぷよぷよだったお腹は少しはマシになったに気がします。体もそうですが意識の変化が大きいです。この調子で継続していきたいです
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
プロジェクトもあと1ヶ月と聞き驚きました。最初は、3ヶ月と聞くと長く感じたのですがあっという間ですね。気負いせず継続してできたのは、このコミュニティが後押ししてくれたおかげだと思っています。最後まで楽しく”ゆるトレ”がんばりましょう〜！
from: よっしぃさん
2025/10/23 02:10:41
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
今でおよそ３ヶ月使用し続けています。
見た目の変化は特に感じないです。変化を感じないという事は少なくとも衰えてはいないのかな？と思っています。体の衰えが気になり出したのでこの商品を手に取るキッカケであったので、その目的は達していると思います。
あとは今後も引き続き使い続けて、どう変化していくのか楽しみです。
このプロジェクトの３ヶ月間みなさんの日記を見たり、私の書いた日記にリアクションして頂いたりしてもらえらことで、楽しく続けていけたらと思います。
これからも日々使用して、年齢に負けない身体作りを続けていけたらなと思っています。
今はコアベルト2のみですが、その他の商品も手に取って使ってみたいと思います。
また、日記もプロジェクトに関係なく思い立ったら書いていこうかなと😁
from: カピバラさん
2025/10/22 22:16:50
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
ボディの変化→おへそ周りが固くなりました。以前は例えるとスライムみたいだったのですがw、今は押してもそこまで沈まなず。鉄板といえば嘘になりますがパンパンに詰まったぬいぐるみぐらいにはなりました（語彙力のなさw）実際の計測ではウエスト部は−7.5となりました✨
意識の変化→家族のことはちゃんとできるのに自分のことにはどうしても後回し、めんどくさがりだった私。そんな私が三日坊主にならず毎日出来たのはほんとにプロジェクトメンバーや運営サマのおかげです。
最初は選ばれたんだからちゃんとやらなきゃ!と意気込みと義務感、正義感からのスタートでしたが皆さんの頑張りをみたりコメントに返事をもらったり、アドバイスをいただいたりと頑張りの糧となりました!
腰痛は完全になおったわけではないのですが、半月寝たきりだった私が今休まずに仕事にいけていること。薬の量も減り減薬した状態をキープできていること。整体にいくペースが減ったこと。
毎日の継続が実を結んだと思っています✨
残り1ヶ月、最後はレベル20達成ができるように楽しみながら頑張りたいと思います!（思いが強くなってしまい長文失礼しましたm(_ _)m）
from: naeさん
2025/10/21 17:10:45
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
子供を寝かしつける前の遊び時間をトレーニングの時間にしたおかけで、忘れず続けられています。トレーニング終了のアラームがなると、子供が寝る時間と理解してくれるようになったため、スムーズな寝かしつけに役立ってくれてます。
今まで全然使わず放置していたsixpadが、こんなに日常生活に取り込まれ、子育てに欠かせない存在になるなんて意外でした。
運動は嫌い、面倒くさい、絶対継続できないと決めつけていたのですが、必ずしもそうじゃないんですね。運動に対する苦手意識みたいなものが減りましたし、自信にもなりました。
週2回程度しかやってないので、ボディの方はなかなか変化は感じられてないですが、日常生活になくてはならない時間になってるので、これからも続けていきます。
from: よそみさん
2025/10/20 23:48:43
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
ボディの変化はほんの少しですが感じました✨
今まではぷよぷよだったお腹が、力を入れるとへっこむようになりました🙌理想はまだまだ遠いですが、このまま継続したらもしかして…✨✨ と思えるようになりました。
一方で意識の変化はものすごくありました！ジム通いは3日で断念。週1で行けるかどうかだったのに、コアベルト2を買ってからは毎日やらないと気が済まない身体になりました😂笑
チームメンバーの皆さんが頑張っている様子を見ながら、「みんな工夫しながらやってるなー」って思いながら自分のルーチンを見つけていたらそれが習慣になっていました。
最初は痛かったりする日もありましたが、1ヶ月くらいした頃からドスドス揺れる感じが気持ちよくなってきて、その刺激がないと物足りなく感じるようになりました。そのおかげか、今では朝起きると「今日シックスパッドできる時間はあるかな？夜怪しいから今やっちゃうか。」など、最初にタイミングを考えるほどになっています。
このまま腹筋割れるまでは毎日続けます〜😄
メンバーのみなさん、後1ヶ月引き続きよろしくお願いします🙌
from: mikrさん
2025/10/20 17:27:40
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○朝起きてすぐにコアベルト2を巻くことを習慣付けられたのはまさに今回のチームに入れたおかげです。自分にとっては高価なお買物だったので3日坊主にせず続けられていることがとても嬉しいです。続けられたのは、チームメンバーが日記を上げていらっしゃるのを見て、私も頑張らなくてはと思えたからなので、日記の投稿はとても効果的です。
意識の変化としては、歩く時や立っている時にに「お腹を引き上げた姿勢を保とう」と意識できるようになったことが大きいです。仕事柄座ってる時間の方が長いですが、少しでも気をつけて過ごしているおかげか、長時間座りっぱなしになっても一時期のような腰の痛みを感じなくなりました。
トレーニングを続けて、仕事も子育ても両方頑張れるように体調を整えて行きたいと思います！
from: たくてぃくさん
2025/10/20 17:02:41
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○SIXPADを使い続けた変化
夜ご飯食べた後は、自然とシックスパッドアプリを立ち上げて、トレーニングが習慣化した事です。
今まで筋トレも１ヶ月続いた事が無かったので、プロジェクト当初は本当に３カ月続くのだろうかと思っていました。
普段日記を付ける事もないため、トレーニングをしたら、必ず日記を付けて、自分のモチベーションを維持するように意識していました。
日記を付ける事で、他のメンバーの方の日記も読ませていただいたため、更に意識が高まったと思います！
まずは残り１ヶ月、自分のペースで頑張りたいと思います。
メンバーの方、引き続きよろしくお願いします！
from: ゆずさん
2時間前
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お題３ 【チーム「ゆるトレ」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、SIXPADを使い続けた変化を発表しよう！
○応援の方：メンバーへの応援コメントをお願いします！
皆さんすごいですね！ゆるトレ挑戦したい！これからも応援しています！
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