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from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2025/12/03 11:00:02
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年末のごちそう、どう楽しむ？食事ケアしてる？
こんにちは。「賢者のスマートごはん部」スタッフのミドリです。
年末はクリスマスや年越しなどのイベントがあり、ごちそうが食卓に並ぶ季節ですね。
華やかなメニューは気分も上がりますが、その一方で食べ過ぎや栄養バランスが心配になったり、準備が大変に感じることもあるのではないでしょうか？
みなさんが年末の華やかな食事をどんな風に楽しんでいるのか、食事ケアの工夫やお悩みをお聞かせいただきたくて、今回このテーマを考えてみました！
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年末のごちそう、どう楽しむ？食事ケアしてる？
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たとえば、
「家族で手巻き寿司パーティーを毎年恒例にしています！彩りもキレイだし、好きな具材を自分で選べて楽しいです。準備も案外シンプルに済むので助かっています。」
「年末は仕事も忙しい時期なので、手の込んだ料理は負担になってしまいがち。最近はネットオーダーのお惣菜をうまく組み合わせています。無理せず楽しむのもいいかなと思っています。」
「ちょっと変わり種で、おせちに洋風の前菜やサラダを追加しています。みんなで新しい味にチャレンジすると盛り上がりもあって、食卓がよりにぎやかになりますよ！」
など
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全47件
from: こまろさん
2025/12/19 14:08:44
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すでに、胃薬用意してます・・・
ガッツリこってりが大好きな食べ盛りの旦那のための、年末年始ご飯なので。
私だけ、あっさり食べられればいいのに、
家族そろって同じものを強要するので。
from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2025/12/19 11:30:02
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＼まだまだコメント募集中／年末のごちそう、どう楽しむ？食事ケアしてる？
こんにちは！
コミュニティスタッフのミドリです！
今回は「年末のごちそう、どう楽しむ？食事ケアしてる？」にご参加いただき、コメントをありがとうございます。
みなさんのこだわりやアイデアが見えてきてワクワクしています✨
さっそく、傾向ごとに3つのグループに分けてご紹介しますね！
🎉【年末×わいわいパーティーごはん】
友人や家族と集まり、持ち寄り料理や大皿メニューを囲んでにぎやかに過ごす声が届きました。
「山のようなごちそう」「ちょっぴり豪華」など、1年の締めくくりにプチ贅沢を楽しむ姿が印象的です。準備から一緒に楽しむ工夫が光っていますね！
盛り上がる演出や時短テクも、ぜひ教えてください♪
🍱【年末×テイクアウトでラクラク】
忙しい時期はプロの味に頼るスタイルも人気です。
イタリアンのオードブルやピザ、少量のおせちを買い足すなど、「温めるだけでごちそう！」という手軽さが好評でした。
お気に入りのお店選びや、盛り付けワザを共有していただくと、みなさんの参考になりそうです！
🍃【年末×食べ過ぎケア派】
「つい食べ過ぎてしまう」「毎年胸焼けが…」と体調管理を意識する声もありました。
少しずつ盛り付けたり、野菜や機能性食品を先に取り入れたりと、無理なく楽しむアイデアが集まっています。
年明けのリセット方法やおすすめのケアメニューなど、さらなるヒントをお待ちしています！
★【全体まとめ】
年末のごちそうは「わいわい手作り派」「テイクアウト活用派」「食べ過ぎケア派」と、多彩なスタイルで楽しまれていることがわかりました。
どのスタイルにも共通するのは、「大切な人と笑顔でテーブルを囲みたい」という気持ちですね。
まだまだ「年末のごちそう、どう楽しむ？食事ケアしてる？」についてコメントをお待ちしています！ みなさんのユニークなアイデアや体験談をぜひシェアしてください。
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: ぽ〜りんさん
2025/12/15 12:52:20
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そうですね〜、お餅やおせちのように糖質が多いもの、アルコールには気をつけたいです。あとお蕎麦につける天ぷらとかの油もですね。出来るだけ前菜でお野菜や海藻、きのこ類、そしてスープなどを、糖質や油ものの前に食べるようにしています。
from: エリンギたけのこさん
2025/12/03 18:47:24
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夫婦2人ですが…
年始はお客様や子供たちが帰省するので…
少しおせちを作ります。
あとは購入となりますが…少なめに…です。
from: もぐもぐさん
2025/12/03 11:37:53
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年末は何かと忙しい時期なのでイタ飯屋さんのオードブルを注文して家族でゆっくり
好きな物を食べる予定です。
食べ過ぎや野菜不足が気になるので年末年始は特に賢者くん頼りです。
from: ちゃあさん
2025/12/03 11:16:11
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友達がたくさん家に集まって、山のような料理を堪能します。
年末は、食べ過ぎます。年始もですが。
海老フライや、ぶりの塩焼き、ほとんどオードブル料理が並びます。
すき焼きだったり、とにかく食べまくります。
身体には悪いのはわかっているんですけど、
毎年食べ過ぎてます。
from: 躑躅さん
2025/12/29 06:14:09
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普段と変わらない
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