ベジファーストを常に心掛けてはいるものの、
朝からもですが、食べ物で多くを摂るのは難しいです！
こういう企画は非常に嬉しいです！
当選出来るか分かりませんが、チャレンジしたいです！
よろしくお願いします！

1か月でどんな変化になるか楽しみです。
ゆったりと会話を楽しみながら食事をしたいですが、現実は難しいです。

賢者の食卓１か月ためしてみたいです。それくらいの期間試さないと効果が期待できないのかもしれません。参加できたら１か月後の変化が楽しみです。当選期待しています。

お一人様の孤食が多く、キッチンで立ったままの食事で済ませています！
好きなものばかり食べる傾向になるので、ダブルサポートが必要ですね！

食事を楽しみたいので、色々気にせず好きな物を食べたいのですが、年齢的に減塩やカロリーを意識するようにしています。

食事の時間は、ただ栄養を摂るだけでなく、料理を味わったり、ゆっくりしたりと心も癒したいですね。
甘いお菓子やこってりした揚げ物が大好きなので、ついつい食べ過ぎちゃう。これから涼しい秋になって食べ過ぎないように・・・と思ってもなかなか誘惑には勝てません。賢者の食卓 ダブルサポートで、好きなものを楽しく食べつつ、健康にも気を付けたいですね。

なかなか自分の食事に気をまわせてないので試してみたいです！
楽しくおいしく食べることを大切にしてます

休みの日は少し手の込んだものを作るようにしています。

会社ではAIが作ったグループでランチに行っています。毎回違うメンバーなので、食べたいものも異なります。（私は野菜がいいなと思っていてもボリューム満点定食になったり。。）なので、食事を楽しみつつも健康に気をつけたいのでレポート隊に応募しました！

1人ご飯より複数人でのご飯のほうが美味しく感じています。
食べることが好きなので、色んなものを少しずつワイワイ食事時間を大切にしています。

毎食健康第一(糖質制限)の食事を心掛けて食事います。
時には炭水化物を思いっきり食べたい！と思いながらも食べてしまって後悔するのが嫌で我慢しています。
「賢者の食卓」で少しでも安心して食事を楽しめたらいいなと思います。

夫婦2人の生活ですが…なかなか一緒に食事ができてないです。
自分で育てた野菜を利用しての食事作りを楽しんでいます。
楽しみなオヤツタイムも欠かせません。

日頃から、外食や中食を利用しているので、健康維持が気になります。
健康管理を見直すきっかけにしたいです。

帰省の時期やたまにアフタヌーンティーなどして集まる時に元気そうにしているか様子見をするようにしています。

美味しいものを沢山食べて至福のひとときを過ごす事を大切にしてるけどカロリーが本当は気にしている私。ガッツリ食べても血糖値も脂肪も気にせずに賢者の食卓飲んで元気に過ごせる事を広げたいです。

一人でゆっくりと食事を楽しむ時間

出来るだけ家族そろって食べるようにしています
一人もたまにはいいですが、誰かと食べるともっと美味しく感じます

夕御飯に、夫婦で食事する時間もかなり大切にしていますが…

栄養バランスは、めちゃくちゃです(ーー;)💦😭
私がのんきな性格ですので、野菜中心の食生活なんて全く縁が無いです…。

ほぼほぼ、茶色で～お米が白？のパターン～❗

揚げ物パレードが続いているので、ヤバい(--;)とは思っているのですが、なかなか。

で❗ずーっと便秘が続いているのも困ってます😓

食生活を変えれるきっかけになればと、参加させて頂きました(*´ー｀*)⭐🎵

つい食べてしまう間食を控えないとと思いながら誘惑に負けてしまうので、手軽に繊維質をとれるものは魅力的です。家族の健康も気になるし、みんなで美味しく毎日の食事をしたいです。

カロリーや糖質に気を付けながらも、旬の野菜や果物、また四季折々の行事メニューは楽しむようにしています。
健康で美味しく食事をいただけることが一番ですね。

食物繊維を取り入れる食事はすごく興味あります
3食きちんと規則正しく食べています

家族を一緒に美味しいものを食べる時間です。

栄養バランスを考えた食事をしていますが、食物繊維は足りてないような気がします。
賢者の食卓を摂取して腸活できたらと思います。

秋は美味しいものが多くてついつい食べ過ぎてしまいます。
加えてお菓子作りが好きなので、サツマイモ🍠やカボチャ🎃、栗🌰を使った焼き菓子を作るのも楽しみ。
美味しく食べて、元気に過ごす。
賢者の食卓を相棒にしたいです。

賢者の食卓の存在は以前から気になっていたのですが、なかなか踏み出せずにいたので、この機会に是非試したいです。
大切にしている食事の時間は、家族みんなが揃う食事です。単身赴任やそれぞれの予定があり、なかなか全員が揃うことがないので、外食をしたり、ちょっと贅沢をしたりしています。

素敵な企画ですね。ぜひ、参加できたらうれしいです！私が大切にしている食事の時間は、よく噛んで食べる事と、栄養バランスをしっかりさせること。また、家族だんらんができるようにリラックスしていただきます！！

特に夕食。家族そろって食卓を囲みます。
ゆっくりとよく噛んで、楽しく会話しながら、食事を楽しみます。
腸活や菌活を取り入れています。

参加希望します。1ヶ月間じっくり試しながら、レポートしたいです。
私が大切にしているのは、家族とごはんを囲んでほっとする時間。
ゆっくり話しながら過ごすひとときが、毎日の楽しみです。

食べる事が大好きで、かなり食事に時間をかけています。甘いものもよく食べます。
最近健康診断で、コレステロールや、中性脂肪が高いとの指摘があり、食生活を見直さないといけないなぁ、、。と思っていました。

　今回、賢者の食卓のモニターに応募させていただきたいと思いました。　一ヶ月試して、体の変化があれば大変嬉しいです。
家族の食事にも取り入れて、家族みんな元気になればいいなと思います。
「賢者の食卓」という名前が印象的で、忘れられません（笑）　とても気になっています。
　モニターを希望いたします。
ぜひ、よろしくお願い申し上げます☆

参加希望します。
食事は野菜をできるだけたっぷり食べるように気をつけています。
たまには外食なども楽しみながら健康的な生活ができるように食事をしています。

参加希望！

家族みんなで一緒に食卓を囲む時間を大切にしたいです。