今月入って１．８キロ減ったところが、２４日ごろステーキセットとか食べて８００グラムリバウンドしてました＾＾；
でも２６日に５００グラム落ち、３０日に３００グラム落ちやっと昨日、今日は戻っっています。戻るのに６日間もかかったなんて油断大敵！ま〜私の場合ストレスと平行してるのでもっと強い意志を持たなきゃ☆しかし２５日にとあるカッコイイ人にやせると良い的なことを言われたのでここからはそれもスパイスにがんばれるかな？そ〜いや２５日以降６日間がんばってるな☆

先月に引き続き＋－０でした
今月はプロテインダイエットとかメタボリックゴーゴーとかけっこう頑張っていたのに
がっかりです・・・

痩せるための努力ではなく太らないための努力をしていたって事でしょうか？

みんなはしっかり痩せているのになぁ〜

クヨクヨしていたら下痢してしまいました
前向きにならねば・・・・

そーよ　太らなかったんだから良かったって事で・・・

来月こそ頑張りますねっ！

リンゴが箱で届きました。毎年この時期リンゴがやってきます。親戚のおばさんありがと〜〜〜っ。

リンゴは医者要らずのとても優秀な食べ物。１日の量は1/2個。でもお菓子を食べるよりはましと、毎朝１個を剥いて小さく切り、タッパに入れて食べています。

お通じにもいいですし、肌もキレイになるかな〜。

１．８キロやせてるとこです。
あと２００ｇ今月中になんとかしたいｗｗｗ
今の体重もなんっとか落としたので油断するとリバウンドに！！！
ヘルシー嗜好でいこう＾＾

ここ何日かいつも空腹の状態が続いています。まさに飢餓状態。目標の体重までは痩せれたのですが、これを維持するとなると大変です。

この飢餓状態からの脱出が鍵になりそうです。

この状態からいきなり食べたものは脂肪になりやすいのです。こういうときにはやっぱり低脂肪食がいいと思うのですが〜、なかなか実践できずにさまよっています。どうしたらいいのでしょうか〜。

先日のこんにゃくですかね〜やっぱり

今いつもお茶を飲むおばあちゃんと二人でハマっているおやつは
「味噌おでん」です。

やはりゆで卵と同じで熱々がおいしいですね。

味噌とみりんとゴマを適当に混ぜてオリジナル味噌おでん用お味噌も作ってみました。

でもやっぱりコレっておやつじゃなくておかずでしょうか？

最近お気に入りのおやつは（ゆでたまご）です。

一個でも　けっこうお腹にたまるし、ゆでたてホカホカがおいしいですね〜

夕飯もヘルシーを意識したいところなのですが
湯豆腐とか中華はるさめぐらいしかアイデアが浮びません

みなさんはどんな感じの夕飯ですか？

きのこがおいしい季節になりましたね。私はなぜかしいたけだけが苦手ですが、それ以外のきのこは大好きです。
きのこってカロリーも少ないし、沢山食べると食物繊維もとれてすごくいいらしいのです。

最近寒くなってきたので、きのこいっぱいの鍋で満腹な夕食でした。たべすぎ〜〜〜〜。

先程、サークル参加の登録をさせて頂きました(^_^)
今年の3月から始めたダイエットで、今のトコ約15kg落ちました
目標体重まであと7kgです
皆さんと一緒に頑張らせてくださいm(__)m

ちなみに昨夜の夕飯はコラーゲンたっぷりの鶏のスープをもらったのでそれで　きのこうどんを作りました。

残りのスープでシチューを作って朝パンといっしょに食べました
内臓を冷やさないように冷たい物を避けています。

夕飯を軽くするようにしたら一キロくらい減り始めました。

夕飯の時間が遅いので内臓にも負担が少なくていいみたいです。

運動は体調が悪いのでしばし中止しています。
これで脂肪増えちゃうかな〜筋力付けるのは大変なのにすぐ落ちちゃうんですよね〜トホホ・・・・