こんにちは。たまきです。

先月ご紹介した↓こちらの研究情報、
皆さん覚えてらっしゃいますか？

・朝食やお菓子作りに手軽に使える
「あの」食べ物が糖尿病予防に大活躍!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200575946#position1100200575946

シリアルなど穀物由来の食物繊維に
糖尿病予防の効果が期待できるという記事でしたが、
そちらへのコメントで、ちびちぃさんが
「シリアルと一緒に摂ると良いかも」と提案してくれていた
あの発酵食品にも、なんと！ 糖尿病リスクを低減する効果が期待できそうですよ^^

ということで、今週はこちら↓↓の研究記事をご紹介☆

▼ヨーグルト摂取で糖尿病リスク減
http://news.livedoor.com/article/detail/8511347/

まさに、シリアルとベストマッチな「ヨーグルト」に
糖尿病の発症リスクを低減する効果があるという研究論文が
欧州糖尿病学会（EASD）の学会誌に発表されました！

英国在住の男女3500人を11年間追った長期健康調査に基づく研究で、
ヨーグルトや低脂肪チーズを摂取すると、
全く食べない場合と比較して糖尿病の発症リスクが24％低減すること、
さらに、おやつとしてポテトチップの代わりにヨーグルトを食べていた人では、
47％もリスクが低減するという結果が得られたそうです^^

ただし、発酵乳製品の中で糖尿病リスク低減と関連していたのは
「低脂肪製品」のみで、牛乳や高脂肪の発酵乳製品では
効果は見られなかったそうですので、商品選びの際には注意したいですねd( ^∇ﾟ )

さて、これらの研究情報に関連して、コミュニティでは
こちら↓↓のクリックアンケートを実施中です！

▼あなたは、普段どんなヨーグルトをよく食べますか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0225
-----------------------------------------------------
・プレーンヨーグルト（無糖タイプ）
・プレーンヨーグルト（加糖タイプ）
・ヨーグルト（低脂肪タイプ）
・ヨーグルト（脂肪ゼロタイプ）
・フルーツ入りヨーグルト（ブルーベリー、アロエ、いちご、ピーチなど）
・機能性ヨーグルト（R-1、LG21など）
・のむヨーグルト
・その他（ぜひコメントで詳しく教えてくださいm(__)m）
-----------------------------------------------------

コメントでは、今回の記事への感想や
「ヨーグルトを、こんな風に食べると美味しい！(≧∀≦*)」
というこだわりの食べ方やレシピなど、
ぜひぜひ！ 自由に投稿してくださいね♪☆

フルーツを混ぜたり、おやつやデザートとしても
美味しくて便利なヨーグルト。

私は、無糖プレーンタイプを常備していますが
少量のお味噌と混ぜて、ドレッシング代わりに
たっぷりサラダにかけて食べたりしていますよ(o^-^o)
（実は、この↑↑食べ方、糖尿病のご主人を持つ奥様から伝え聞いた
ダイエットレシピです。おいしいので続けています^^）

サイトでも低脂肪ヨーグルトを使ったレシピを紹介しています。

・かぼちゃのヨーグルトサラダ
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish09.html
βカロテンが豊富なホクホクかぼちゃと、シャキシャキ食感のきゅうりを
ヨーグルトとレモン果汁で和えるだけ！ヨーグルトとレモン果汁の酸味が
かぼちゃの甘味とマッチした塩分０gのサラダです！
ぜひ作ってみてくださいね！

それでは、皆さんのご投票＆ご投稿、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

≪INDEX≫
■今の治療に、満足していますか？ 医師とのコミュニケーションについて考えよう！

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

もう3月ですね！
お正月明けが、つい先日の出来事のように感じるのに＞＜
と、時の速さに驚いています。

この調子で月日が過ぎるなら...
桜の下でお花見できる日も、きっともうすぐ(≧∀≦*)
楽しみですね～♪

≪それでは、今週の記事の詳細はこちら！≫
-----------------------------------------------------
■今の治療に、満足していますか？ 医師とのコミュニケーションについて考えよう！

以前、コミュニティでは、
糖尿病専門医・石井均先生の取り組みについてご紹介したことがありますが、
皆さん、覚えてらっしゃいますか？^^
http://www.mouth-body.com/hippocraticoath/archive/016/index.html

日本でも、医師と患者が同等の立場で、
患者主体の治療が拡がりつつある...とは思うのですが、
「まだまだかも？」というデータがありましたので、
皆さんのご意見を伺いたく、ご紹介させていただきます。

⇒【日本では医療者と患者のコミュニケーションが不足
　17ヵ国を調査】

詳しくは、記事内でご確認いただけますが、
国際糖尿病連合（IDF）世界糖尿病会議での発表によると、
糖尿病の治療計画を決定する際に、
医療チームから意見を求められた患者は
日本では13.6%で、世界平均の 29.2%と比べ低いことが明らかになりました。

また、診察時に分からない点について、
医師や看護師などから質問を促された患者も
日本では21.4%（世界平均 33.6%）だったそうです。

まだまだ発展途上の糖尿病治療ですが、
日本では「医療従事者・患者・家族」などのコミュニケーションと
「患者主体の治療」という考え方が拡まることが
１つのキーになるのかもしれませんね！

さて、これらの研究情報に関連して、コミュニティでは
こちら↓↓のクリックアンケートを実施中です！

▼お医者さんとのコミュニケーションは
十分にとれていますか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0304
-----------------------------------------------------
・十分に取れています(*'▽'*)
・どちらかと言えば、取れています(*'ー'*)
・あんまり取れていません(*・ε・*)
・全く取れていませんヾ(｀ε´)ノ
・その他（ぜひコメントで詳しく教えてくださいm(__)m）
-----------------------------------------------------

コメントでは、よろしければお医者さんに普段どんなことを相談されているのかや
お医者さんとのコミュニケーションで悩んでいることなどを投稿いただき、
皆さん同士で解決策や情報交換ができればと思います。

「普段、こんなことについて相談してるよ～」
「もっとこんなこと話したいけど、中々話せない＞＜」とか
「自分の状態をこんな感じで伝えるようにしたら、
担当医によく理解してもらえるようになったo(*^▽^*)o」等、
普段の治療の中で感じていることや他の方へアドバイスなど
ぜひぜひ！ 自由に投稿してくださいね☆

このトピックで医師との関係をよりよくしていく方法を
一緒に考えてみましょう！ ご参加お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

こんにちは。たまきです。

先日はバレンタインデーでしたね！
男性陣の皆さん、戦況結果はいかがしたか？（笑）

たまきは、お父さんに抹茶味のチョコレートをプレゼントしました。
（食べ過ぎも心配なので、おいしいのをちょっぴり^^）
喜んでもらえたようでよかったです。

でも、最近は「友チョコ」や
「自分チョコ」などと男性女性を問わずバレンタインに乗じて、
たくさんの方がおいしいチョコを楽しんでいるようですね (*^▽^*)

コミュニティの皆さんはバレンタインに関係なく、
普段からチョコが大好き！という方が多くいらっしゃるのではと思いますが、
皆さんは、どんな時に
チョコレートが食べたくなるでしょうか？

例えば...
「カカオ成分が多いものを特に選んで、冷蔵庫に常備していて、
家事をひと通り終わらせた時、自分へのごほうびとして、
ちょっとだけチョコを食べています」ですとか、

「チョコレートは、仕事の合間、ちょっと疲れたときに食べたくなります。
板チョコなどを買ってしまうと、誘惑に負けて一度に食べてしまうので、
小さな個包装のものを買ってきて周りに人にもあげたりして、
自分で食べすぎないように工夫しています」

などなど...

人それぞれだと思いますが、皆さんはどんな時にチョコが欲しくなるのか
興味がありこのような質問を挙げてみました～

ぜひ今後のサークル企画などの
参考にさせていただきたいなと思っていますので

皆さんが、どんな時に
チョコレートが食べていらっしゃるか、
リアルな声をぜひお聞かせくださいね。

それでは、たくさんの声をお待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです！
今日から新しい企画がスタートしますよ^^

糖尿病とは、日々のつきあいが大切なもの。
検診に行った直後は「今日からしっかり自己管理するぞ！」と
気合いが入りやすいものですが、毎日の生活の中で、
「何だか面倒くさいなぁ。疲れちゃったなぁ...」という時だって当然あると思います。

そんな中、コミュニティでは、皆さんから前向きに健康管理しているご様子など
ポジティブな面をたくさんご投稿いただいています。
コメントを読んでいる方も前向きになりますよね^^
ですが、あえて今回はその生活の中で同時に感じる、
皆さんの「心の叫び」（ホンネ）をお聞かせいただきたいと思います。

題して、
＼＼ここでなら言える！
糖尿病泣き笑いエピソード大募集！／／

「同僚のこんな行動に、困ったことがありました」といった戸惑いを感じた出来事や、
「こんなことを言われて悲しくなってしまった＞＜」というエピソード、
「もっとたくさん食べたいんだけどなぁ...」とお感じになったシーンや、
「家族のこんなセリフに思わず腹が立ってしまいます」等のお腹立ちする
エピソードなどなど。

何を書くのか少しコメントに悩む方もいらっしゃると思いますが、
糖尿病の方が集まっているコミュニティですので、
共感しあえることもたくさんあるのではと思います。

投稿することでモヤモヤとした気分や
イライラがちょっとスッキリするかも!?

今回、ご投稿いただいた方から抽選で3名様に
コメント内容に関連した「癒しグッズ」を
サンスターからプレゼントしちゃいたいと思います♪
≪参加方法≫
本トピックの「コメントする」をクリック！

皆さんが、これまで糖尿病とつきあう中でお感じになった
生活の中での戸惑いや、お腹立ち、悲しくなってしまったエピソードなど、
グチなどもＯＫですので、コメント投稿してみてください^^

≪プレゼント≫
抽選で3名様に、コメント内容に関連した「癒しグッズ」

≪募集期間≫
2月25日（火）～3月10日（月）

今回のテーマで、他の方の投稿を見て
「同じこと自分も経験あるな～」と共感することもあるのではと思います^^
そんな時には、コメントや拍手をしてみてくださいね♪

似たような投稿内容があったとしても、ご自身のご経験を
ぜひお聞かせください☆

それでは、皆さんのコメントをお待ちしています(o^∇^o)ﾉ

※記事の掲載が終了しましたので、ご覧いただけません。ご了承くださいませ。

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

突然ですが皆さんは、1日にお菓子をどれくらい食べていますか？
意識していないとあまりわからないですよね？もしくは、
ついつい止められず、気付くとお菓子の小袋が山積みに...
なんてこともあるかもしれませんね。

ただいまコミュニティでは、
「ちょっと教えて！みんなの"リアル"お菓子事情！」
と題して^^
非公開の場でレポーターの方々に
毎日のお菓子事情をレポートしていただいています。

2週間の予定で、現在、折り返し地点を過ぎたので、
コミュニティの皆さんにもその途中速報をお届けします♪

さて、さっそくですが皆さんどんなお菓子を召し上がっているかと言うと...

おせんべいや、餅菓子、最中などの和菓子から、
エクレアやシュークリーム、ロールケーキ、クッキーなどの洋菓子、
ヨーグルトに果物、ドライフルーツなどなど...
実にさまざまなものを召し上がっていらっしゃいました。

手づくりのお菓子を作っていらっしゃる方もいましたが、
多くの方は、既製品のもの。

17名の方にご参加いただき、これまでの1週間のご報告の中で
「今日はお菓子を食べなかった」というご投稿は、
現在までにいただいているご報告数の3 件程度ですので、
ほとんどの方が、毎日何かしらお菓子を
食べる習慣があることがわかりました。

そして1日のうちにお菓子を食べる回数を見てみると...
半数程度の投稿が1日1回と一番多いようですね。

また、2回食べたという報告もレポートのうち約3割と、
大半の方が1日1～2回、お菓子を楽しまれているようです。

1日3回以上というレポートもありましたが、
回数の多い方は、飴をなめたり、少量のお菓子を少しずつ食べるなど、
1回の量を減らして、回数を増やされているようでした。

また、お菓子を食べることによって、
気持ちのバランスを方も取っている方もいらっしゃって
こんなコメントもいただいています♪

「気持ちも体も幸せを感じながらおやつを楽しんでるので
ストレス、体の調整もうまくいってる気がします。」

また、こんなコメントも^^
「こちらのレポートに参加させてもらってから、
今までなんとなく食べていたお菓子を今本当に身体が必要としているのかと
意識することが出来るようになりました!」

「ここに参加してから、お菓子を意識しながら食べるようになり
気が付いたらお菓子の袋の山という状況が少なくなりました。」

「こちらに参加することによりお菓子の摂取量がぐーんと減りました。
仲間がいると思うと頑張れるものですね。」

毎日のレポートや他の皆さんのレポートを見ていただくことが、
お菓子の摂取量のコントロールに少し役立っているみたい!?

他にも「お皿に出してから食べる」、「家族と一緒に食べる」など、
お菓子を食べすぎないよう、皆さん様々な工夫をされているようです。

リアルなレポートで、皆さんの工夫の内容や、
リアルなお菓子事情が、分かってきました。

あと1週間、どんなレポートが届くのか、とっても楽しみです。
またあらためて、皆さんにはご報告させていただきますね！

取り急ぎ共有まででした～☆

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.02.28

≪INDEX≫
【1】途中速報！「ちょっと教えて！みんなのリアルお菓子事情！」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200624707?utm_source=140228_1#position1100200624707
【2】3名に癒しグッズプレゼント！「糖尿病泣き笑いエピソード大募集」〆3/10
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200620428?utm_source=140228_2#position1100200620428
【3】糖尿病レシピに「玉ねぎとあさりの減塩スープパスタ」登場！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/rice/rice20.html?utm_source=140228_3

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

突然ですが皆さんは、1日にお菓子をどれくらい食べていますか？
ついつい止められず、気付くとお菓子の小袋が山積みに...
なんてこともあるかもしれませんね。

ただいまコミュニティでは、
「ちょっと教えて！みんなの"リアル"お菓子事情！」と題して^^
非公開の場でレポーターの方々に
毎日のお菓子事情をレポートしていただいています。

2週間の予定で、現在、折り返し地点を過ぎたので、
コミュニティの皆さんにもその途中速報をお届けします♪

≪それでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】途中速報！
「ちょっと教えて！みんなのリアルお菓子事情！」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200624707?utm_source=140228_4#position1100200624707

さて、さっそくですが皆さんどんなお菓子を召し上がっているかと言うと...

おせんべいや、餅菓子、最中などの和菓子から、
エクレアやシュークリーム、ロールケーキ、クッキーなどの洋菓子、
ヨーグルトに果物、ドライフルーツなどなど...
実にさまざまなものを召し上がっていらっしゃいました。

手づくりのお菓子を作っていらっしゃる方もいましたが、
多くの方は、既製品のもの。

それではお菓子を食べる頻度は、どうかというと...？
コミュニティでチェックしてみてくださいね！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200624707?utm_source=140228_5#position1100200624707

------------------------------------------------------------------------
【2】3名に癒しグッズプレゼント！
「糖尿病泣き笑いエピソード大募集」〆3/10
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200620428?utm_source=140228_6#position1100200620428

糖尿病泣き笑いエピソード大募集に投稿いただいた
皆さん、ありがとうございます～(o^∇^o)ﾉ

投稿いただいたコメントを一部こちらでご紹介しますね。
まだ投稿してない方は、ご覧になってぜひぜひ書き込みをお願いします☆

＞sumiさん
-----------------------------------------------------
甘いものをちょこっと口にするだけで、、だから、、と言われます。
そのだからってなに？って思っちゃいます、、、。
-----------------------------------------------------
⇒横から言われると「たまの甘いもの位、自由に食べさせて～!」って
思っちゃいますよね。ちゃんと管理しているのを、
まずは認めてほしい！という気分になっちゃうのでは？

＞ゆめ☆さん
-----------------------------------------------------
痩せるとコントロールがよくなるみたいなので、
○月誕生日までに、7キロ落としたい！
ですが、なかなか思うように～いかず(/´△'＼)

まわりでは、10キロ落とした人が複数いて
うらやましい～走ったり～半身浴とか、
工夫しているみたいですね～(*´-')

また、病気のことは、家族以外には話したくなくて
(仕事に影響したり～色々あって)
こういうコミュニティは、気楽なのでありがたいです。
-----------------------------------------------------
⇒ゆめ☆さん、ありがとうござます！ぜひコミュニティを活用してくださいね^^
なかなか体重って落ちないものですよね。やせやすい、やせにくい
体質もあると思うので、無理せずに行きましょうね（*^^*）

あなたのコメントに関連した癒しグッズを
3名様にプレゼントする予定です☆
↓ぜひ、皆さんご参加くださいね☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200620428?utm_source=140228_7#position1100200620428

------------------------------------------------------------------------
【3】糖尿病レシピに
「玉ねぎとあさりの減塩スープパスタ」登場！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/rice/rice20.html?utm_source=140228_8

カロリー 446kcal 　炭水化物 67.4g 　たんぱく質 16.4g
食物繊維総量 4.4g 　脂質 11.1g 　塩分 1.1g

ウィンナーとあさりの旨みが溶け込んだスープが
「おいしい～っ！」スープパスタです。
あさりが入っているので、近づく春も感じられそう^^
リピート間違いなしのひと品、ぜひ皆さんお試しください♪

≪INDEX≫
【1】朝食や3時のおやつにも！ 糖尿病発症リスクを低減させる発酵食品とは？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_1#position1100200616067
【2】新イベント！ 「ここでなら言える！ 糖尿病泣き笑いエピソード大募集～＼(^0^)／」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_2#position1100200616067

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

今日から嬉しいプレゼントが当たる新しいイベントがスタートします☆
今回は皆さんの「心の叫び」（ホンネ）をお聞かせいただく企画です！（笑）
詳細は【2】をチェックしてくださいね。

さて、まずはいつものように
ニュース記事をご紹介します！

≪今週の記事の詳細はこちら！≫
-----------------------------------------------------
【1】朝食や3時のおやつにも！
糖尿病発症リスクを低減させる発酵食品とは？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_3#position1100200616067

先月、「シリアルなど穀物由来の食物繊維に
糖尿病予防の効果が期待できる」という、
↓こちらの記事をご紹介しましたが...

・朝食やお菓子作りに手軽に使える「あの」食べ物が糖尿病予防に大活躍!?
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200575946?utm_source=m140225_4#position1100200575946

本日は、そのシリアルともベストマッチな発酵食品に関する
最新研究情報のご紹介です＼(^0^)／

▼ヨーグルト摂取で糖尿病リスク減
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_5#position1100200616067

記事内では、商品選びの際の注意点も明記されていますので
ぜひ、ご確認の上、日々の食生活の参考にしてもらえればと思いますd( ^∇ﾟ )

さて、これらの研究情報に関連して、コミュニティでは
クリックアンケートも実施していますので、ご参加くださいね！

-----------------------------------------------------
【2】新イベント！ 「ここでなら言える！
糖尿病泣き笑いエピソード大募集～＼(^0^)／」
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_6#position1100200616067

冒頭でもお伝えしましたが、今日から新しいイベントが始まりました！

今回は、皆さんが日々の中でお感じになった戸惑いや
お腹立ちする瞬間など、本音ベースでのお気持ちを
投稿いただくイベントです。

題して！
ここでなら言える！ 糖尿病泣き笑いエピソード大募集！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200616067?utm_source=m140225_7#position1100200616067

例えば...
「同僚のこんな行動に、困ったことがありました」といった戸惑いを感じた出来事や、
「こんなことを言われて悲しくなってしまった＞＜」というエピソード、
「もっとたくさん食べたいんだけどなぁ...」とお感じになったシーンや、
「家族のこんなセリフに思わず腹が立ってしまいます」等のお腹立ちする瞬間などなど。
グチなどもＯＫですよ^^

何を書くのか少しコメントに悩む方もいらっしゃると思いますが、
糖尿病の方が集まっているコミュニティですので、
共感しあえることもたくさんあるのではと思います。

投稿することでモヤモヤとした気分や
イライラがちょっとスッキリするかも!?

ご投稿いただいた方から抽選で3名様に
コメント内容に関連した「癒しグッズ」を
サンスターからプレゼントしちゃいたいと思います♪
ぜひふるってご参加くださいね！

それでは、皆さんのご投票＆ご投稿、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.02.20

≪INDEX≫
【1】 どんな時にチョコレートを食べていますか？ 引き続き募集中！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200611993?utm_source=140220_1#position1100200611993
【2】 レポートスタート！ 「ちょっと教えて！ みんなの"リアル"お菓子事情」
【3】おいしいから続く！ 糖尿病レシピ　「揚げないヘルシーコロッケ」追加!!
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish26.html?utm_source=140220_2

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

先日の大雪の影響で、雪にとざされて孤立状態になって
しまっている世帯が数多くあるようですね。
皆さんのお住まいの地域は大丈夫ですか？

今回のように地域がとざされるような災害時にそなえて
災害時に必要といわれる3日分の食料やお水は
そろえておかなくてはと、あらためて防災意識を強くしたたまきです。
（1週間分くらいの蓄えがあるとさらに安心みたいです！）

≪さてそれでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】どんな時にチョコレートを食べていますか？
　引き続き募集中！
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200611993?utm_source=140220_3#position1100200611993
先日、「高級ブランドチョコレート」が当たるお菓子のレポーターを募集した際に
たくさんのご応募があったことをうけ、「皆さん普段から召し上がっているのかな？
だとしたらどんな時に？」と浮かんだ疑問から、
先日質問を投げかけさせていただきました。

そんな疑問にrominenzaさんと、みどりんさんが回答してくれていますね。
（お二人ともありがとうございます！）

------------------------------------
＞rominenzaさん
机に向かっている時間が長いのでちょいちょい口に運びやすい小さなもの
m&mのマーブルとかピーナッツボールなんてのをほんのチョコっとだけ・・・
何せ頭がミ(°_°)ミ味噌なものですから考えていると脳内のブドウ糖の消費が
激しいらしくつい、口に運んでいますね・・・。
しかし、血糖値測定の2時間前は甘いモノ、炭水化物は口にしないようにしています。
------------------------------------
⇒机に向かって長時間作業されているとのこと、やっぱり普段から
投稿していただいているイラストや絵を描いておられるのでしょうか。^^
長時間作業していると、合間に何か口に入れたくなりますよね。
（私もデスクワークなので、よく分かります・・・！）マーブルチョコなら
少しずつつまめて手も汚れにくいしいいですよね。

------------------------------------
＞みどりんさん
主人がチョコレート大好き人間なので珍しいチョコがあると必ず買ってきます。
冷蔵庫にもごろごろありますが主に主人が食べています。
間食に食べると血糖値が上がるので私は夕食後すぐに１かけ食べて大満足しています。
本当は3時のおやつに食べたいんだけどね。ぐっと我慢です。
チョコレートって本当においしですよね。
------------------------------------
⇒チョコレート、おいしいですよね~（´￢｀*）
ご主人がたくさん珍しいチョコレートを買ってきてくれるとのこと。
冷蔵庫は誘惑が多くて開くたびに危険な甘い香りがしそうですが（笑）、
食べるタイミングを決めてコントロールされているようですね。（すごい！）

皆さんはいかがでしょうか。どんな時にチョコが食べたくなるのか
良かったらコメントで教えてください☆
------------------------------------------------------------------------
【2】 レポートスタート！
「ちょっと教えて！ みんなの"リアル"お菓子事情」
先日コミュニティで募集させていただいた、
リアルなお菓子事情を2週間投稿いただくレポート企画が
非公開のサークルで、昨日スタートを切りました！
コミュニティでもあらためて、その様子をお伝えする予定です～！

先日拍手でご応募していただいた方に2月14日（金）、
該当サークルのURLをご案内していますので、
まだ、投稿されていないかたはお早めにご参加くださいね。
------------------------------------------------------------------------
【3】おいしいから続く！糖尿病レシピ
「揚げないヘルシーコロッケ」追加！！
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/recipe/sidedish/sidedish26.html?utm_source=140220_4

コロッケ2つ分　カロリー177 kcal 　塩分0.8g　　食物繊維4.0g
揚げていないけど、サクサク衣のヘルシーコロッケです。

ブロッコリーとじゃがいもの意外な組み合わせが生み出すコロッケは
とても斬新で見た目も味も楽しめます。
酸味のあるトマトソースがコロッケの味をいっそう引き立てます！
ぜひチェックしてみてくださいね。

それでは、コミュニティで皆さんのご参加をお待ちしています♪

■糖尿病とうまくつきあうコミュニティNEWS!　　■発行　2014.02.14

≪INDEX≫
【1】 40％が「血糖値測定に苦労を感じている」と回答!!
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200604422?utm_source=140214_1#position1100200604422
【2】 新機能追加のお知らせ：コミュニティの皆さん同士で会話しやすくなりました！

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。
おとといはお休みだったので、早起きしておいしい朝食が
食べられるカフェに行ってきました☆

「今日は1日を長く過ごせるな～！」 と思っていたのですが、
早起きしたせいで、その後すぐに眠くなりお布団へ直行・・・ヽ( ´O｀)ゞ
昼過ぎまで眠ってしまい、何だかいつもより寝過ごした気分になりました。

習慣付けるのって、最初はなかなか難しいですよね（汗）

≪さてそれでは、今週のコミュニティNEWS! スタート！≫
------------------------------------------------------------------------
【1】 40％が「血糖値測定に苦労を感じている」と回答!!
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200604422?utm_source=140214_2#position1100200604422

今週お届けしたニュースは、血糖値測定の難敵
「穿刺（せんし）」が要らなくなるかも…という、大変興味深い話題でした。
毎日のことですし、痛み無く測定ができるようになると良いですよね。
皆さんからも、たくさんのご投稿とご投票をいただきました (*^▽^*)

アンケートの途中経過を見ると、「特に苦労していない」、「そもそも測定していない」と
お答えの方が55％と約半数ですが、「かなり苦労している」、「まあまま苦労している」を
あわせると40％の方が何かしらの苦労を感じておられるようです。

メイクミラクルさんのおっしゃるように、人前で測定するのはなんとなく気まずい…と、
感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
「痛くない」だけでなく、「簡単で人目に付かない」測定法が開発されると良いですよね。

また、rominenzaさんは指先から血液が出にくいそうで、
そういった面でも、血糖値の測定法が複数生まれてくると良いなと感じます！

投票で「特に苦労していません」に一票いただいた方は苦労しないコツなどがあれば
他の方に教えていただけたらと思います！（私もぜひ知りたいです）

まだ記事をご覧になっていないという方は、他の方もコメントもあわせて
ぜひご覧になって、感想などをお寄せいただけると嬉しいです。
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200604422?utm_source=140214_3#position1100200604422

------------------------------------------------------------------------
【2】 新機能追加のお知らせ：コミュニティの皆さん同士で会話しやすくなりました！

先日、皆さん同士でおしゃべりしやすくなるよう、
コメント投稿機能をバージョンアップいたしました。
詳細は以下をチェック！

---

＜その１＞
掲示板で「タイトルのみ」表示にした場合、これまで
親トピック下部のみに表示されていた「コメントする」ボタンが、
各コメントごとにボタンがついて、他の方へコメントしやすくなりました！
コメントや拍手をするごとにポイントがたまりますので、ぜひお試しくださいね。

そして、誰かからコメントをもらった時には、
それが分かりやすく表示されるようにもなったんです^^
どんな風に表示されるかというと…＜その２＞をチェック！

---

＜その2＞
コミュニティにログイン後、画面上部に表示されている
「マイページ」（http://www.beach.jp/mypage/index）にアクセスすると、
ご自身のコメントに他の参加者からコメントがついた場合、
『●●さんがあなたのコメント「～～」に返信しました。』
と表示されるようになりました。

自分のコメントに返信がついたのかどうか、
見過ごしてしまう場合があったかと思いますが、
今後は、よりわかりやすくなるかと思います☆
皆さんぜひご活用くださいね!!

「糖尿病とうまくつきあう」コミュニティでは、
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それでは、皆さんのご参加を引き続きお待ちしております♪