なんだかんだ　ばたばた忙しいかったですが　もうすぐ　お正月　よく頑張りましたね。
なるようになるもんだわ。　（笑）

こんにちは
今日は　大晦日
大掃除は〜　残り　お風呂
ガスコンロ　

毎日コツコツ　運動は
ながら運動良いですネッ
来年も　よろしくお願いいたします🙇

今年もあと　2日　皆さん　いいお年を　
それなりに　なんだかんだと　いいとしょうかね。（笑）

太る強力な遺伝子　持ってるから　でったい　やせるのは無理でしょうね。自分が遺伝子に強力に洗脳されてるんでしょうね。
それでも痩せたいのなら　他人に　強制的ダイエットで　指導してもらうしかないね。
自分の遺伝子て　思うより　自分のいいなりには　ならないんだわ。
　

運動不足ですわ。　それで　ついで体操　してます。　トイレに入ったとき　スクワット
お風呂でもスクワット　流れのついでに　運動してますよ。　無理せず　気楽にね。

こんばんは
師走　お坊さんも走るらしい

年齢と　共に食が細くなったのか　暴飲暴食しません
出来ないです

が〜身体動かさないから
体重落ちないです

冬は、特に外寒いから
外出しません
🏡で　ストレッチ　体幹トレーニング　やらないと
思いますが〜
暖かい部屋で　のんびり
祝福の一時？　幸せの時間です