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コメント: 全939件

from: おおらんさん

2024年07月23日 20時06分47秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
夏場は身体を冷やしてくれる食材で考えます。
麦茶、きゅうり、は必須。夏に採れる果物、野菜中心に。

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from: ももさん

2024年07月23日 14時34分14秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

最近ありえない暑さなので
スタミナをつけようとレバニラ炒めを食べています
レバーのビタミンB1とニラのアリシンを一緒に取ると疲労回復に良いようです
疲れが取れると肌もイキイキしてきます

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from: Respectさん

2024年07月23日 08時53分56秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

レチノール・ビタミンB2・鉄分が皮膚の新陳代謝を高め整える働きをするレバー!
美肌になるための栄養素がたっぷりです!

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from: ピピッピさん

2024年07月22日 22時38分16秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

肉中心から魚中心の食生活を送るようになりました。
特に美髪と美肌におすすめのサーモンは多く摂るようにしています。

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from: ラベンダーさん

2024年07月19日 06時32分36秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

牛乳が苦手なので積極的に豆乳を飲んでます。
カロリー50%オフを買うので罪悪感なくごくごく飲めます。

トマト · きゅうり · かぼちゃ · とうもろこしなど、旬の夏野菜を使った冷たい豆乳スープがおすすめです。

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from: アンバーさん

2024年07月17日 10時32分13秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
緑黄色野菜+オリーブオイルです。

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from: てぺのんさん

2024年07月17日 07時44分13秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

完全栄養食である卵!
特にゆで卵は白髪・抜け毛予防、健康的な爪づくりなど、
女性には嬉しい美容効果が期待できるとのことです

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from: カッちゃんさん

2024年07月15日 12時06分36秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

最近果実酢にハマっています♪
軽い運動のあと、炭酸で割ってリフレッシュしています

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from: りささん

2024年06月25日 09時49分22秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
肉料理を食べて元気に!カロリーは気にしません。

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from: 美鈴さん

2024年06月07日 18時24分00秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
自家製の生野菜ジュース

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from: メンミルクさん

2024年06月05日 08時45分10秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
野菜を主体にしたプレート

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from: おおらんさん

2024年06月04日 23時32分18秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
野菜スープ
なんでもスープにしちゃいます。

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from: 奈津子さん

2024年06月04日 19時12分46秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
夏はスパイシーにバーベキューをします♪

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from: 陶子さん

2024年05月24日 07時32分45秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

睡眠💤を十分にとることですが、起床AM6時半の私なりに実験をした結果、
午後11時に寝ると、翌朝の化粧ノリが良いです。

翌朝の化粧の時、基礎化粧品や、BBファンデがスムーズにのびるので、量が適量より少なくても綺麗に仕上がります🤗

お肌のゴールデンタイムが、PM10〜AM2に成長ホルモンがでるからと言われているので、まさにそれですね。

さすがに、夜10時に寝るのは食後の胃腸に負荷かと思い23時に寝れるようがんばってます 笑

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  • 26

from: マフィンさん

2024年05月23日 19時49分34秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

生活習慣の乱れや美容の対策に青汁を飲むようになりました。
食物繊維やビタミンC、ビタミンEなど女性にうれしい栄養成分がいっぱい。
肌の調子もよくなりました♪

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  • 47

from: じゅんさん

2024年05月21日 14時29分02秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

週1の手作りスムージーです!
胃腸への負担が少ない上、高いデトックス効果があります。
バナナ、オレンジ、キウイ、ほうれん草が入ったグリーンスムージーがオススメです。

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  • 48

from: てぺのんさん

2024年05月20日 16時11分13秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

完全栄養食である卵!
特にゆで卵は白髪・抜け毛予防、健康的な爪づくりなど、
女性には嬉しい美容効果が期待できるとのことです。

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  • 50

from: 冬瓜さん

2024年05月20日 10時25分59秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

日頃の野菜不足を青汁に助けてもらってます
ビタミンC&ビタミンA&葉酸が豊富な青汁は心強いサポーターです

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  • 52

from: おおらんさん

2024年05月18日 23時25分57秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!
この時期はまとめて焼きナス(10本くらい)を作ります。おろし生姜たっぷりと出汁醤油につけて。生姜多いめでもいけます。のこりは冷蔵庫で冷たくして。

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  • 24

from: 向日葵さん

2024年05月18日 19時54分10秒

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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて!

ビタミンCやアントシアニンの美容効果を期待して、アセロラジュースを飲んでいます。
ビタミンCには肌に潤いを与える効果があるので、乾燥が気になる方におすすめです。

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