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from: ラベンダ－さん
2025/06/05 16:49:30
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食についてですがお肉と野菜どれくらいの間隔で食べていますか？
よく野菜も大事ですが高齢になっても肉は１回食べた方がいいと言われていますがどのくらいの頻度で食べていますか？私は毎日何かしら野菜とっていますが肉も週１
よく野菜も大事ですが高齢になっても肉は１回食べた方がいいと
言われていますがどのくらいの頻度で食べていますか？
私は毎日何かしら野菜とっていますが肉も週１食べるようにしています。
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/06/08 17:56:57
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野菜は、毎日食べています。
１日 ３食なら、2～３食には野菜を食べています
お肉は、鶏肉が多くなっていますね…
鶏肉が週に3～４食以上で、豚肉は、週に２食くらいです…
あとは、豆腐や納豆、豆製品、卵などでたんぱく質を摂取しています
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