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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2025/07/11 10:00:03
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夏を乗り切る「わが家の元気ごはん」を教えて！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
毎日暑い日が続いていますが、みなさん、夏バテなどされていませんか？
今の時季、暑さで身体が疲れやすくなったり食欲が落ちてしまったりと、体調管理が難しく感じることもありますよね。
暑いキッチンで火を使ってお料理するのも大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、そんな「今の時季にオススメのごはん」や「夏バテしないための工夫」を大募集！お互いの工夫を参考にしながら、暑い夏を乗り切りましょう♪
私、未来は、冷たいものばかり食べると身体に良くないと聞いたので、レンジで簡単に作れる、生姜をたっぷり入れた具だくさんスープをよく作っています。火を使わないからキッチンで暑い思いもしなくて済むし、オススメですよ！
みなさんはいかがですか？
暑い今の時季にオススメの「身体も心も元気になれるごはん」や「夏バテしない工夫」をぜひ教えてくださいね☆
また、「レンジをフル活用しています」「比較的涼しい朝の時間帯に下ごしらえを済ませています」…など、食事の準備の工夫もあれば、教えていただけるとうれしいです＾＾
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/815b7
※写真投稿の方法はこちらからご覧ください
https://sp.beach.jp/100LAB/howtouse/pc/index.html#photo
ほかの方のコメントをご覧になって「おいしそう！作ってみます！」「こんなのもオススメですよ＾＾」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、たくさんのご投稿を心よりお待ちしております☆
（コミュニティスタッフ 未来）
コメント: 全52件
from: EHさん
3時間前
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毎年お中元で鰻をいただくのでそれを楽しみに待っています。
土用の丑の日に食べるとおなかも満足、元気もついた気になります。
お昼に素麺、うどん、そば多めで飽きそうになるので、
麺つゆに梅干し、麺つゆにお酢やレモン汁、キムチを入れたり、など
サラダをのっけたり、魚の味付け缶詰をつかったり・・・
ゆですぎて残った素麺はお味噌汁の具に。
暑さを我慢して晩御飯を作った後の冷えたビールで私は元気になります！
from: ごんちゃんさん
4時間前
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暑い時は冷やし中華です。最近知ったのですがコンビニの冷やし中華がとても美味しいです。価格も量、味も申し分なしです。驚くほど美味しいでする。あまり料理をしたくない時や疲れがたまっているときには食欲増進も考えコンビニの冷やし中華をたべてみてほしいです。
from: ゆずさん
4時間前
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私もレンジ大活躍！
レンジでつくる簡単おからサラダ！お野菜もレンジ調理できるものはレンジだったり、麺をサッとゆでるならついでに違う料理もそのお湯活用するなど一石二鳥的なやり方で！
from: ガブ大好きさん
14時間前
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昨日、三つ葉のお好み焼きを作りました☺️🍀🌈🎶🍻
小麦粉、べーキングパウダー、岩塩少々の生地に大量の三つ葉をのせて、豚肉🐖と牛肉入りを各1枚づつ。エアコンのきいた部屋で、晩酌と共に。
今日は、たこQさんのたこ焼き🐙をランチに食べました。自宅で青のりをトッピング。
レンチン対応のレトルトカレーや、三ツ星ファームさんの冷凍食品やおかずを多用しています☺️🍀🌈🎶🍻
冷麺、乾麺のうどんや蕎麦も利用中です☺️
from: しづさん
1時間前
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夏場は暑さで食欲のあまりない日もあります。
そんな中、大好物の赤飯とか、（もち米＆白米
半々程度位で）具沢山の炊き込みご飯とかを
食べると、元気印を運んでもらえます。
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inako、