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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/47E1JmH
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: SSさん
2025/09/12 19:05:39
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
今日はバレエストレッチのクラスで、爪先立ちの時に踵が低いと言われ、「このくらいまで上げられるはず」と、先生にサポートしてもらって爪先立ちの踵を高くしたら、足の甲や脛がめちゃめちゃキツく、今までその辺の筋肉をいかに使っていなかったのかが分かったので、今日のSixpadのトレーニング中は、爪先立ちになってみようと思いました。
また、Rさんが「お腹がつりそうに」なるくらいの強さでされているのを読んで、私ももう少し強めに挑戦してみようと思ったので、今日のトレーニングは、8月下旬に一度だけ試したことのある、Lv15でやってみました。
Lv15はかなり刺激が強かったのですが、爪先立ちをしている間は、普通に立っている時ほどにはキツさを感じませんでした。きっと、爪先立ちをしている時は、脚全体とお腹や背中にも力が入っているからかな、と思います。漫然と力を抜いて鍛えるより、しっかり筋肉を目覚めさせた状態でトレーニングをする方が、スッキリする気がします。
しかも、爪先立ちをした状態だと、脚への刺激も結構伝わって、脚も少しは鍛えられている感じがしました。
内転筋を鍛えたいので、脚をクロスしたり（バレエの足の5番ポジション）もしましたが、結構いい感じに刺激が入っていたと思います。
脚まで鍛えらるなら一石二鳥です♪
コンディショニングは、Lv10でのんびりクールダウンしました。
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