こんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。　

今週はお風呂上がりにレベル18でトレーニング。
トレーニング中に子どものリクエストで絵本を読んだら、刺激と同時に声に力が入ってしまい、子どもたちは大笑い😆

私もつられて笑ってしまい、さらに腹筋に負荷がかかってとてもハードなトレーニングになりました笑

今週は朝ランも2回できました🏃
この半年で走る頻度と距離がガクンと落ちてしまいましたが、涼しくなってきたので無理せず少しずつ戻していきたいと思います。


＞SSさん
筋肉量の数値が上がってますね！！おめでとうございます！！
毎日コツコツトレーニングされている成果が見えると嬉しいですね♪
ぜひまた数ヶ月後に測定してみてください^_^

＞Rさん
フットフィット3もコアベルト2もトレーニングとコンディショニングを組み合わせて継続いただき素晴らしいですね👍
季節の変わり目は不調が出やすいですよね…。
その日の体調に合わせて無理せず調整していきましょう！

＞ごんちゃんさん
疲れていてもアブズのトレーニングは継続いただきありがとうございます！
ウォーキングも気持ちいい季節になってきましたね！こちらも無理なくぜひ続けていってください^_^

＞pasingさん
メディカルコア継続できていて素晴らしいです👍
ジム通いも再開とは！
涼しくなってくると運動のモチベーションも上がりますね♪

＞きょうへいさん
トレーニングの質を高めるには、日々のケアも大事ですよね。
目眩がひどいということで、季節の変わり目が影響しているのでしょうか...
ご無理なさらず、体調優先でお過ごしくださいね。
トレーニング継続が姿勢に寄与しているといいですね♪

＞コウキンさん
お尻は上半身と下半身をつなぐ役割があるので、お尻の筋肉が硬くなるといろいろな不調につながりやすいと言われています。
コウキンさんもされてましたが、ストレッチなどでしっかりとケアするのが大事ですね！

＞あひとさん
再開から1ヶ月、上手にルーティン化されていますね👍
健康診断もよい結果でありますように...！

＞さちぺんさん
ようこそ♪
メディカルコアとレッグベルト2の使用ありがとうございます！
刺激が弱いと感じたら、濡れたタオルなどで肌を湿らせてから使用いただくとよいと思います。


9月ももうすぐ終わりですね。
涼しくなって食欲も出てきそうですが、運動やトレーニングしながら引き続き一緒に健康維持を目指していきましょう♪

ありがとうございます😊
早速湿らせてからのトレーニングチャレンジ、上手くいったようです❣️
これからもよろしくお願いします