こんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。


3連休もコアベルト2のトレーニングは休まず継続し、昨日、今日と短い距離ですが朝ランもしました🏃

このプロジェクトももうすぐ3か月目に入りますね！
最近は暑い日もあれば雨で寒かったり、気候が変わりやすいですね。体調管理しながら無理せず続けていきましょう♪

＞SSさん
故障してしまったのかと思い、ドキドキしました。ホッ。
腰もお大事になさってくださいね。ご無理なさらず、負担にならない程度のレベルで大丈夫です！


＞コウキンさん
ご結婚記念日おめでとうございます✨シックスパッドも旅のお供に、ありがとうございます！
日々のストレッチの成果も現れていますね！正に、継続は力なり！
私もコウキンさんを見習ってストレッチを習慣化して、股関節柔らかくしたいです！


＞Rさん
身体の調子に合わせていただきながら、毎日継続されているのが素晴らしいですね。
腰の状態も気を付けながら、トレーニング無理なく続けましょう♪


＞あひとさん
だんだんレベルが上がっていますね、12にチャレンジ、いいですね👏体感も変わってきますよね！この調子で続けていきましょう♪


＞ごんちゃんさん
バドミントンは結構ハードですよね💦ようやく運動シーズンになってきたので、気分も上がりますが、無理ない範囲で楽しみたいですね♪
アブズ2も中レベルが定着してきていますね！体調に合わせてレベル調整していきましょう！


＞きょうへいさん
散歩しながら使用すると、姿勢も意識できていいですよね♪
レベル調整も無理ない範囲で大丈夫ですが、腹部の自重トレーニングもプラスされたらよりよさそうですね！少しずつトライしてみましょう♪


＞sarisasiさん
ご自身に合ったタイミングを見つけられているのがよいですね！忙しいときは身体にも力が入りそうなので、リラックスした状態がよいかもしれませんね。
お忙しい中でも毎日継続されていること自体が素晴らしいです👏無理のない範囲で頑張りましょう！


＞louismamanさん
体調崩されていたのですね💦病み上がりも無理せず、体調に合わせて再開くださいね！
咳が続くと辛いですよね…乾燥しやすい季節になってきましたので、喉お大事になさってください。


＞さちぺんさん
刺激に慣れてきて違和感を感じなくなってきたのですね、よかったです！
この調子でトレーニング＆コンディショニング続けていきましょう♪


＞おさかなさん
ようこそ♪
Foot Fit 3とメディカルコアご購入ありがとうございます！
スポーツジムも通われていらっしゃるのですね！素晴らしいです！
一緒にトレーニングの習慣をつけていきましょう♪

ありがとうございます。そういっていただけると嬉しいです。
無理ない範囲で皆さんと一緒に頑張っていきます！

ようやく 腰が復活ですぎっくり腰はつらかったですが ぎっくり腰になって良かったと思えるような1ヶ月でした ストレッチを集中的にやったことにより 股関節や肩甲骨周り お尻のこわばったところがものすごく楽になりました 今日 早速 清香先生の体幹トレーニングをやってみたのですが 股関節周りがものすごく柔らかくなっているのを実感しました 明日からまた頑張ります😊