みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。

3連休は大きな予定もなかったので、ランニングをしたり雑貨やキッチン用具を新調したり、やりたいことができました。ランニングは少し変化をつけるために、ランニングアプリの8週間トレーニングを始めてみました。
インターバルランの緩急をつけたトレーニングのおかげで、腹筋がやや筋肉痛です。
ただ漫然と走るより、日によってメニューを変えるのが新鮮で走るモチベーションも上がってきました✨

コアベルト2もお風呂上りに続けています。今月は皆勤賞を目指して頑張りたいと思います♪

＞Rさん
身体の調子に合わせて上手にレベルも調整しながらトレーニングを続けていらっしゃいますね！
庭掃除は結構重労働ですよね…夏に比べればまだ草の伸びるスピードもゆっくりだと思うので、少しずつやっていけるといいですね。コアベルトが少しでもサポートできていればうれしいです！


＞ごんちゃんさん
3連休中も野球観戦しながらのトレーニング、継続できていますね！
身体の調子がいいと気分もいいですよね♪ リフレッシュできてよかったです✨今週も頑張りましょう！


＞コウキンさん
「できるできないではなく、やるかやらないか」名言ですね！！しびれます。
気持ちを支えるのは身体でもあると思うので、やはり健康は大事ですね。
いつも活力をいただける日記をありがとうございます！


＞SSさん
ある程度ご自身で身体の不調をケアできることが素晴らしいですね！
SSさんもおっしゃる通り、私も継続するには「ながら」がいいと思います。 この先も自然に続けられそうなイメージを持たれているのが素敵です✨いつも素敵な写真に癒されます♪


＞louismamanさん
ベランダ掃除は気になるものの、なかなかやれないの分かります💦掃除しながらのトレーニングは時短になって得した気分になりますね！
SIXPADの店舗もぜひお立ち寄りください✨もしお試しできたらまた感想お聞かせくださいね♪


＞sarisariさん
生活の中で身体を使おうと意識するようになったということが素晴らしいですね！せっかくなので、ぜひ続けていってくださいね♪記録をつけることも、きっと達成感に繋がりますよ✨段々記録がつかない日が目立ってきて、気が付いたら毎日使うモチベーションになっていました。


＞あひとさん
強いレベルにも慣れてきて、トレーニング感増してますね！
お風呂上りのルーティンが続いていて素晴らしいです！


朝晩の冷え込みが徐々に強まってきましたが、11月も体調管理しながらトレーニング＆ケアを続けていきましょう♪