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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」2025】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/47E1JmH
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: SSさん
2025/11/12 16:38:11
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
今日もいつも通り料理をしながら、霧吹きを使い、トレーニングもコンディショニングもLv17でやりました。
今日は昨日よりは意識してベルトを少し下に装着したので、刺激の感じ方は腸腰筋の方まで響いていましたが、強さ的にはちょうど良い感じでした。なので、「鍛える」ためには、そろそろもう一つレベルを上げてもいいのかもしれません。
今朝インスタグラムで、バレエの基礎練習の短い動画が流れてきたのを見て、真似をしてみたんです。
セラバンドの両側を縄跳びをするみたいにして持ち、真ん中を足で踏んで立ちます。セラバンドの端を持っている両手を体から少し離し（腕とセラバンドで大きい菱形になります）、セラバンドに引っ張られる力に抵抗して、頭で天井を押し上げるように背骨を上に引き上げておきます。しばらくそのままでいてから（十秒くらいでも実感できると思います）、セラバンドを手放すと、体がスーッと上に伸びる感覚がしました。その時、お腹は縦に伸びているし、背中は少し下向きの力（肩甲骨を下に下げるような力）が感じられていました。
多分これが、ピラティスとかでも言われている「エロンゲーション」という感覚なんだろうなと思いました。
今日のSixpadをしている時も、その時の体の感覚を思い出して意識しながらやっていました。体が縦に伸びているので、刺激に耐えやすい感じがしました。
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