こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

このプロジェクトも、残すところあと1日となりました。
ボディメイクチームのみなさん、この3ヶ月間のトレーニングはいかがでしたでしょうか？

本日は、SIXPADオフィシャルトレーナーのKENTAさんから、3ヶ月間を駆け抜けたみなさんへ労いのコメントが届きました！
みなさん一人ひとりに向けられた温かいメッセージを、ぜひご一読ください！

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SIXPAD公式トレーナー【KENTA】

＞yukiさん
ご参加いただきありがとうございました！途中でモチベーションが下がってしまったということですが、プロジェクトで持ち直していただけたことを嬉しく思います！
8月の『できた』記録をぜひ振り返っていただき、できなかったことは水に流しましょう！w
私はいつも、都合の悪いことはさっさと忘れて運動運動(^^)という感じです！またこれから、頑張りましょう☆
応援しております！

＞あきひろさん
3ヶ月間お疲れ様でした！そして多くの投稿をありがとうございます！
色々なアイテムを使って、スキマ時間の有効活用は素晴らしいですね☆
心身ともに前向きな姿は、"少しでも運動を取り入れる"という意識があってこそなんですね！
レモン彗星の写真見ました！あんなに綺麗に撮れるんですね。良いものを見させていただきありがとうございます(^^)
食事にも気を遣われていたおかげで、3ヶ月での体脂肪減少の成果も素晴らしいですね。
『ダイエットは習慣、減量はイベント！』一瞬の体重減少に振り回されないメンタルが素晴らしいと思います☆

＞おもちさん
3ヶ月間お疲れ様でした！理想的な運動習慣は身についてきたでしょうか？
体重よりも見た目重視という言葉の通り、筋肉が増えると水分も溜め込むので体重が増えることは大いにあり得ます。
目の前の数字ばかりを追い求めてしまい、鏡の前の自分の姿を見失わないようにしてくださいね(^^)
ご参加いただきありがとうございました！今後も、どうぞよろしくお願いします！

＞こあらさん
3ヶ月間の定期的な投稿ありがとうございました！
運動に対する意識の変化は素晴らしいですね！
運動は頑張りすぎなくても良いと思いますが、たまに自分のお尻を叩く時が必要ですよね。
疲労感もありながらも達成感が上回る感覚は一度味わうと抜けられないものです。
これからもSIXPADと一緒に、理想の自分に向かっていきましょう(^^)

＞ニコーッさん
3ヶ月間お疲れ様でした！そしてたくさんの投稿ありがとうございます！
「腹筋しながらコアベルトを使うコツ」も実践いただけて嬉しいです☆
色々な運動と組み合わされていて良いですね！日常の中にコアベルトが溶け込んでいるのが嬉しいです！
腰痛ももう大丈夫ですかね？意外に安静にしすぎず、動かせる範囲で動かす方が治りが早いこともあるので、普段の運動習慣が功を奏したのかもしれませんね(^^)
これからも運動習慣を絶やさないようにお互い健康でいましょう！

＞のんちゃんさん
3ヶ月に渡りご参加いただきありがとうございました！
9月の運動習慣が継続できていれば嬉しく思います。
シックスパックへの目標も絶対に諦めずに挑戦してくださいね☆
できることを少しずつ取り組んでいけば、必ず身体も応えてくれると思います(^^)
ひとまず、3ヶ月間お疲れさまでした！

＞びびあみさん
3ヶ月間お疲れ様でした！そして詳しいトレーニングの投稿ありがとうございます！
10月はパーフェクトですごいですね！ウォーキングの歩数もお手本のようです(^^)
寒い日の方が身体は体温を上げるためにエネルギー消費も活発になりますので、11月以降もこの調子で継続していきましょう☆
猫はこたつで丸くなるかもしれませんが、我々人間はこれからがボディメイク本番の時期です！W

＞ほとけさん
3ヶ月間お疲れ様でした！
ほとけさんには、このコミュニティを引っ張っていただいたと思っております！
下半身はバイク、上半身はアプリで鍛え抜かれていて素晴らしいですね！無尽蔵のスタミナかと思いますが、これからの時期は体調にも気をつけて運動していきましょう。
鈴鹿のレースもお疲れ様でした。目標があるとやはり頑張れますよね！私も気合を入れてトレーニングに励んでいきます！！
今後とも、よろしくお願いいたします！