【チーム「ボディメイク」】
8/29 30
Powersuit Core Belt（２３分）502TG
レベル　FRONT 13
SIDE BACK 18
8/31
バイク　6734TG　Powersuit上下レベル１４
筋トレ　1533TG　Powersuit上下レベル１２
有酸素運動　1678TG　Powersuit上下レベル１５
Foot fit2　 レベル１４
Hand Pulse　左右レベル３
先週に引き続きバイクは 2Setレベル５を行いました。
来月も継続できるように頑張ります。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！

８月が終わりました。
前半がひどいですね。
でも本当はもう一日運動したんですよ。
何かデバイスの接続がどうのこうので記録されませんでした。
当選メールに気がついたのが１７日でそれからは毎日行いました。
ついでに毎日日記も書きました。‪‪(*ˊᵕˋ* )
９月も頑張ろう。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
今日も無事トレーニング終わりました。
SIXPADはながらが出来るので嬉しいです。
ながらは、水羊羹を作りました。
キッチンに居ながらもトレーニング出来るのはすごく嬉しい。
明日も頑張ろう
結果も出て来ました。
人間ドックまでには間に合わないけれど健康維持に頑張ります。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】

チームに選ばれた日にウエスト測ったら、かなり下がっていて、一気にモチベーションUP！

ゴールに着るつもりの全身Powersuitを何ヶ月ぶりかに引っ張り出したものの、「あれ？充電は？」と。
久しぶりに使う皆さん気をつけて下さいね！

と書こうと思ってたら、台風騒動などバタバタで２週間も経っていた...。Σ('◉⌓◉’)

でも、トレーニングなどはしっかりやっていました！Powersuit Corebelt(お腹)とBottom(下半身)を連携させ、レベル9くらいからスタートして、動画レッスンもバリバリに復活！楽しく鍛えてます♪

おかげで“どまつり”の総踊りもガッツリ楽しく踊れました♪

日記を報告しよう！　【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル9,Bottom fitレベル20をやりました。
サイズを測るのは難しいですね(^_^;)
ちゃんと毎回同じ所を測れているのか不安です。計測はしていませんが、Bottom fitの下のパッドを貼っている膝上辺りは引き締まりました。パッドを止めるベルトの回り具合が縮まりました！

平日はフットフィットで、運動としています。
週1日だけ、約1時間のサイクリングをしていました。リフレッシュに効果的との記事を見て、安心しました。
運動が少な過ぎるかな？と思いつつ、これ以上は無理とも思ってたので…

体感大切ですね

【チーム「ボディメイク」】
ランニング10kmして帰宅後にFoot fit 3
トレーニング レベル12
コンディショニング レベル16
走った日にはふくらはぎをコンディショニングでケアして今シーズンは自己ベスト出したい！
継続して頑張ります⭐︎

お題1　【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）

数日ぶりの日記です。暑さが落ち着いても今度は台風。家でfootfitで運動しています。
ふとガラスに映った自分の姿を見てやっぱり今年こそ頑張ろうと改めて誓いました。
明日も頑張ります。

○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！

カーフレイズは歯磨きのときに出来そうですね。