まあ❣️嬉しい😊　ありがとうございます💝
全く気が付いていなくて10/1になって気が付いて驚いています🥰

▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日、続けられました。9月は毎日出来たのでカレンダーに全部オレンジ色の丸が付きました❣️
▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしう！
SIXPADのコアヒップ、〜しながら出来ると言うのが良いなぁと思って購入しました。掃除機を掛けながらや台所に立っている時に使っています。SIXPADコアヒップで骨盤底筋が鍛えられれば下がってしまった内臓を元の位置に戻してくれてお腹が凹むかな？お尻に筋肉を付けば硬い椅子に座ってもお尻が痛くなくなるかな？腸腰筋が鍛えられたら股関節痛にも良いかなぁ？と楽しみに思いながら使っています。