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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年05月21日 16時49分27秒
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5月21日(火)7kmの距離をスロージョギングしました。
8時ごろのスタートでしたが、曇りの予定が日差しが出ていました。
とても汗をかいて、家についてからも、汗がとまりません
貧血のような症状も出たので、扇風機をかけて、しばらく横になっていました。
あとから、考えると、軽い熱中症の症状ではないかと!!
これからますます、気温が高くなってきますから、熱中症には最大限の
注意を払いたいと思います。
今日の写真
写真1:花 その1
農家さんが手入れしている花です。とても綺麗です。
写真2:花 その2
空き地に生えていました。雑草なのでしょうが綺麗だったので撮影しました
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