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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024/10/02 15:04:55
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【探すとあるある？】あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！＜VITAL LIFE応援キャンペーン対象トピック＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
以前実施したテーマにて、「運動をしたいけど時間がない…」というお声をたくさんいただきました。
健康やボディメイクのために身体を動かしたい！と思っていても、「運動するための時間」を作るのは、なかなか難しいものですよね。
そこで今回は、「運動するための時間」をわざわざ作らなくてもできる、日常での『ちょこっと運動できそうTIME』を一緒に探してみたいと思います！
＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマを含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼント！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで
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【探すとあるある？】
あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8126p
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洗濯物を干している時、子どもと公園に行った時、デスクワーク中などなど…、あなたの日常の中でちょこっと運動できるタイミングがあるかも…！？
例えば…
・最近、子どもがマンションの階段を使いたがるのですが、「エレベーターでいくよ～！」と階段をさけていました…一緒に階段を使えば、良い運動になりますね。保育園の送迎も、自転車で坂道のあるルートを通れば、カロリー消費になるかも♪子どもとの時間をうまく活用して運動したいです！
・動画やスマホゲームで広告が流れている間に、スクワットをしています。ただジーッと広告が終わるのを待っていると長く感じるので。1回の回数は少ないですが、塵も積もれば山となると思って、続けています！
などなど。
ちょっとした工夫や意識で『ちょこっと運動できそうTIME』になりそうな場面と、その場面でできそうな運動（ストレッチや筋トレなど）を考えてみてくださいね！
また、すでに意識して実践している『ちょこっと運動できそうTIME』がある方は、ぜひ詳しく教えてください！
また、コメント投稿した後は、「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピック、お題トピックもぜひのぞいてみてください。
SIXPAD製品使用の習慣化を目指しているプロジェクトメンバーに、ぜひ応援コメントをお寄せください！みなさんのコメントがメンバーのパワーになりますので、応援よろしくお願いします！
（以下のトピックへのコメント投稿も、冒頭で紹介したVITAL LIFE応援キャンペーンの対象となります。）
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■日記トピック
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du
■お題トピック
○【チーム「健康維持」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/811dp
○【チーム「ボディメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/911dq
○【チーム「ヒップメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/111dr
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みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
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コメント: 全251件
from: himawarinnさん
2024/11/15 12:38:38
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テレビを見ながらちょこっとスクワット
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from: Honesta!さん
2024/11/15 12:33:53
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私ね、朝のメイクする時、いつも鏡台の前に立って片足を交互に上げてるんです♪
バランス感覚が養われそうな気がして★ミ
学生の頃からだから、もう20年以上ずっと習慣で取り組んでますね♪
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from: おぎもえききりんこさん
2024/11/13 09:23:53
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よがなど！なつかわしかとか、こがかいなど、こてんぶつりよげんていりわだつみしと、けんがいよはくや、やかんてんつまりやかんなべふうに、じぶんに、じあまりてきがい、てんぐいわない、かがしはんだいふうに、めてあやさない！ふうかとか、げんや、あみいこ、はくをとまる、いんこか？と、らっこしようげんなぎなたに、せちがわしく、けってんをわからせ、しらしめるたいどもだいしな、にゆうかざいもだいじな、じあまりぶんれつ
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from: himawarinnさん
2024/11/12 12:44:09
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歯みがきしながらかかと落とし
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from: yukko0430さん
2024/11/12 07:35:26
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朝の家事が終わったこの時間、少しだけストレッチポールに乗って背中をほぐします。
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from: yoshinoriyoshinori666さん
2024/11/10 22:41:40
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お風呂で頭を洗う時に、WINGの小野寺さんのように光速でマッサージ洗髪をする
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from: tomokoさん
2025/04/04 16:59:05
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最近、また、寒い日が続いてるのもあってお風呂での活用法を活かせるよう心掛けてます。まだまだ、結果は得られてませんが、体が楽になって暖まってくれて気持ち良くて気持ちいいので続けるつもりです。
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