みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。


さすがチーム「健康維持」のみなさん、意識が高いですね！

私は一昨日はなぜか使うのを忘れていて、気づいたのが寝る直前だったので諦めました…
昨日も寝る前に気づき、さすがに2日連続でスキップするわけにはいかない、とトレーニングしました💦SNSをチェックしながら、あっという間でした。

今日からは、お風呂に入る前にタオルの上に置いておこうと思います！


以下、メンバーのみなさんへの応援メッセージです✨

＞Rさん
使用前に肌を湿らせるという工夫をシェアいただきありがとうございます♪
刺激の感じ方は水分量で結構変わりますよね。
私もお風呂上りに使用すると、それ以外のときよりも刺激が強く感じるので、レベルは抑え気味にします。
レベルも無理のない範囲で設定くださいね！


＞sarisariさん
時間に余裕があると、トレーニングも気楽にできますね。
トレーニングだけでなく、ストレッチも組み合わせていらして素晴らしいです！
時間があるときはぜひストレッチも一緒にしたいですね✨


＞SSさん
カレンダーの投稿ありがとうございます！
皆勤賞素晴らしいですね✨
よい姿勢を意識してトレーニングいただくことは大事なので、ぜひ続けて下さい！


＞あひとさん
この日記があひとさんの継続のお役に立ててとてもうれしいです！
記録をつけるというのは、意識づけによいですよね！
私もこのプロジェクトのおかげで、ルーティンにできています！


＞louismamanさん
もう学校始まるのですね！体力をつけるためにも筋肉は大事ですよね💪
暑い中の送迎大変かと思いますが、頑張ってください！
お子さんもママと一緒にいられる時間が増えてうれしいはずです♡


＞ごんちゃんさん
バドミントンもされるんですね！私も娘とときどきやりますが（お遊びなのでごんちゃんさんとはレベルが違いますが...）、いい運動になりますよね！
「まずは継続」が大事ですね！ぜひアブズ2もお供にしていただけたらうれしいです！体調に合わせて、調整くださいね。


＞コウキンさん
毎日臨場感とバイタリティあふれる投稿、楽しく拝見しています！
隙間があればストレッチをされることに尊敬です👀
そう、みなさんマイペースでいきましょう！


＞きょうへいさん
何かかしながら使っていると23分はあっという間ですよね！
いろいろと考えながら使っていただいているのがうれしいです。
ちなみに、姿勢を正して背筋が伸びた状態でトレーニングしていただくのがおすすめです。


＞kinさん
筋トレ日のリズムができていてよいですね！トレーニング後はすっきりした気分になりますよね♪
まずは、ながらでできるレベルでよいと思います。慣れてきて物足りなくなったらレベルを上げてみてくださいね。