こんにちは！
先週みなさんに「寒暖差が大きくなってきたので風邪には気を付けましょう」とお伝えしました、SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。


この週末、しっかりと風邪をひいていました。
(完全にフラグを回収してしまいました...)

発熱していたので無理をせず、金曜～月曜はトレーニングをお休みしておりました。



トレーニング記録の代わりに、お手洗いと寝室の往復しかできなかった土曜日の歩数計を置いておきます(笑)
なんと、1日で86歩...！👀

改めて、健康って大事だなぁと痛感しました。
再三ですが、お身体には十分気を付けながら頑張っていきましょうね🔥


＞あきひろさん
毎日の日記投稿、ありがとうございます！
ハードなトレーニングもさることながら、休息やリフレッシュもしっかりと両立されているのが素晴らしいなと思います。
苦手な朝も頑張られている様子がとても伝わっていますので、私も負けないように🔥と感化されております！

＞ニコーッさん
お身体の調子はいかがでしょうか？
私も風邪で喉を傷めてしまったので、蜂蜜湯はさっそく試してみようと思います🍯
腰痛も対処を間違えると長引いてしまうと思いますので、ご無理をなさらないようご自愛くださいね。

＞のんちゃんさん
日記投稿、ありがとうございます！
投稿はお久しぶりでも、しっかりとトレーニングを続けられているようで本当に素晴らしいですね✨
買い替え割引も、ぜひ社内で検討させていただけたらと思います。貴重なご意見をありがとうございます！
引き続き一緒に頑張っていきましょう🔥

＞びびあみさん
ようやくウォーキングがしやすい気温になってきましたね！
私もびびあみさんに感化されて可能な限り歩くことを意識しているのですが、特に朝晩はかなり取り組みやすい季節になったなぁと実感しておりました。
まだ日中の暑さは残っていますし、寒暖差もあるかと思いますので、体調には気を付けながら一緒に頑張りましょう♪

＞ほとけさん
相変わらずの運動量、流石です！
気温も落ち着いてきたので、ロードバイクもかなり気持ちの良い季節になってきたのではないでしょうか？
オフといいつつしっかりと筋トレもされているので、レストも意識しながら引き続き頑張っていきましょう🔥

＞yukiさん、おもちさん、こあらさん、なもさほさん、ひろさん
お身体の調子はいかがでしょうか？
ご無理のない範囲で、残り2か月も一緒に頑張りましょうね♪
日記の投稿はいつでも大歓迎です！


徐々に過ごしやすい気温になってきましたね。
体調には十分気を付けながら、残りの2か月もボディメイクチームのメンバーみんなと楽しんで頑張っていきましょう！