こんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。


9月最終日！みなさん公私ともにお忙しい中、トレーニングも日々継続されていて本当に素晴らしいです！

私は、一昨日は体調が悪かったのでトレーニングはお休みしましたが、昨日はお風呂上りにレベル18でトレーニングしました。
今月は週6日ペースで継続できました♪




＞SSさん
素敵な空の写真に癒されました✨秋の空は気持ちがいいですね♪
23分筋肉を意識し続けるのも大変なので、意識できるときはする、でいいと思います♪
刃物や火を扱う調理をしながらは何かあるといけないのでおすすめはできないのですが、個人的には掃除機をかけたり、お風呂掃除しながらが結構おすすめです♪


＞コウキンさん
体内年齢45歳！日頃の成果ですね！👏
週末の作り置きを家族と一緒に作るの素敵ですね✨私も子どもたちを誘って一緒にやったら楽しめそうです♪


＞Rさん
レベルを少しずつ上げてみようとチャレンジいただいているのが良いですね👍
お題の投稿もありがとうございます♪
せっかく続けて変化が出てもやめてしまうとまた戻ってしまうので、無理なく続けることが大事なんですよね。「やらなきゃ」ではなく「やりたい」という気持ちになっていることが素晴らしいです✨


＞あひとさん
休日のリラックスタイムにもトレーニングを忘れずに取り入れていただいて素晴らしいです！
ドラマを見ながらのトレーニングはあっという間に終わりそうでいいですね♪


＞きょうへいさん
ストレッチやプランクと組み合わされていること自体、素晴らしいです✨
プランクの回数を増やしたり、負荷を上げることもよさそうですね！
できることから少しずつプラスしていきましょう！


＞ごんちゃんさん
涼しくなると身体を動かしてみようという気持ちになりますね！
体調に合わせて使っていただいて問題ないのですが、変化が気になる場合はやはりレベルが重要ですので、トレーニング目的では慣れてきたら少しずつレベルを上げてみてくださいね♪


＞louismamanさん
9月はイベント目白押しでしたね、忙しい中でも継続的にトレーニングされていて素晴らしいです👏
「トレーニング応援企画」も参加いただいたんですね！活用いただけてうれしいです♪


＞pasingさん
アプリのカレンダーが●で埋まってますね✨
体重はUp気味…ということなので、涼しくなってきましたし、少し有酸素運動も取り入れてみるとよさそうですね♪


＞sarisariさん
帰りが遅くなるとトレーニングの気持ちが萎えそうですが、継続できていることが素晴らしいですね👏私もみなさんのおかげで続けるモチベーションになっています！
10月も一緒に頑張りましょう♪


＞さちぺんさん
レベルを上げてトレーニング継続素晴らしいです！
さちぺんさんのお身体のサポートができているようでうれしいです♪

体内年齢 45歳ということで 定年まであと15年 頑張ります🤣