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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分24秒
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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
AZUさん hysdatsさん kuraさん
rrrainyyyさん カヤックさん くーららさん
さくらさん にすおさん ミンマさん 三豊のかずさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/611jn
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「ボディメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911dq
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全108件
from: うなぎいぬさん
2024年09月13日 19時25分54秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
朝から、子どもが起きる前にコアベルト レベル10にして、ランニングしてきました1
from: kuraさん
2024年09月13日 14時15分00秒
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【チーム「ボディメイク」】
昨日も朝起きてからのコアベルト レベル12
やってる間に朝の支度完了！
これ朝の支度に時間かかってる人に本当お勧めです。23分以内にメイクまで済ませてコアベルト外すタイミングで着替え&体重測定。
朝のルーティーンが確立しました！
お昼はfoot fit 3 トレーニング レベル13 をしながらお昼ご飯を。暑い季節はだいたいアサイーボウル食べてます（笑）
仕事終わりでジム行ってランニングを。
1週間40km以上を目標に走ってます。
コアベルト & foot fit 3と合わせてトレーニングをして体幹のしっかりとした身体作り&減量を目指します。
from: くーららさん
2024年09月13日 13時36分46秒
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日記を報告しよう！
【チーム「ボディメイク」】
報告していない、7日以降です
7日（土）adidasとととのえ研究所（サウナの会社）のランニング✖️サウナイベントに参加しました
2キロちょっとのファンランとサウナで元気になりましたが、実はこっそりコアベルト仕込んでました レベル15です
8日（日） イベント多めでやや疲れた…ときうことで、自宅でコアベルト Lv13 のみ
しかも寝っ転がってやりました
9日（月）引き続き何だか疲れてるから昨日のやり方と同じ、夜風呂上がりにマッサージがわりのねっころがったLv10
10日（火）仕事のピークで残業 そして体力低下とが重なってますが、目を覚ますために朝、Lv5くらいのよわよわです
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月12日 14時25分32秒
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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
しばらく更新できておらず、失礼いたしました。
更新はできておりませんでしたが、Core Beltの使用はしっかりと継続しております！
最近はお風呂から上がって服を着る前にCore Beltを装着し、髪を乾かしたり歯磨きをしながらトレーニングをすることがルーティーンになってきました。
自分にとって続けやすいタイミングを見つけることも、継続のためのヒントになりそうですね！
まもなくプロジェクト開始から1ヶ月です！
引き続き、みなさんと一緒に頑張りたいと思います💪
＞AZUさん
初の日記投稿ありがとうございます^^
リレーで1位！おめでとうございます🎊
Core Beltの継続使用だけでなく、ジムでのトレーニングもされているとのこと、すごいですね！
筋肉を休めることも重要になりますので、Core Beltの使用は1日1回で問題ありません😊
＞みなさん
ルーティーンを確立し始めている方や、ながら使いで効率よくトレーニングをされている方も多く、徐々にご自身なりの習慣化ができ始めている様子が、みなさんの日記を通して伝わっています！
チームメンバーの日記にも、ぜひお互いにコメントしてみてくださいね！
チーム「ボディメイク」のみなさんと一緒に、残りの2か月も頑張っていきましょう！！
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月12日 09時23分59秒
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SIXPADアドバイザー【公式】です。
【SIXPAD Health Coach】アプリ（Foot Fit 3シリーズ向け）の不具合につきまして、検証にお時間をいただき誠に申し訳ございませんでした。
アプリが立ち上がらないという不具合は、アプリをアップデートいただくことで改善することが確認できました。
もし改善されない場合は、お手数をおかけしますが、アプリをアンインストールしていただき、再度インストールしていただけますと幸いです。
それ以外の不具合につきましては、状況を個別に伺いたく、大変お手数をおかけしますが以下のフォームからお問合せいただけますと幸いです。
お問合せ先フォーム：
https://www.mtg.gr.jp/feedback/individual_inquiry.html
この度は、ご不便をおかけし申し訳ございませんでした。今後もみなさんのトレーニングをサポートできるようにサービス向上に努めてまいります。
from: kuraさん
2024年09月12日 01時19分37秒
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【チーム「ボディメイク」】
今朝も起きてすぐにコアベルト レベル12を
しながら歯磨きして顔洗ってメイクして。
朝の準備をコアベルが終わるまでに支度するっていう新たな目標も出来て一石二鳥です♪
お昼はご飯を食べながら
foot fit 3 トレーニング レベル12
夜はコアベルト4Hzでつけてランニング！
ランニング後にfoot fit 3 コンディショニング15でふくらはぎのケアをしっかりとやってからリカバリーポール10分。
いい1日の流れでした。
おやすみなさい。
from: AZUさん
2024年09月11日 23時12分56秒
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【チーム「ボディメイク」】
9/9
夜ジム後にやろうとすると面倒くさくなってやらないから、ジム前にアブズベルトを着けて夕飯の準備をする。
レベル 前12 横16
その後ジムでバイクレッスン45分、コアトレーニング30分
9/10
ジムでボディバランス(太極拳・ヨガ・ピラティス複合)45分、ボディアタック(複合カーディオトレーニング)45分
コアトレが足りないので、帰って来てからアブズベルトする
レベル 前12 横16
9/11
ジムでボディコンバット(ボクシング・ムエタイ等)60分、ホットスタジオでフットコンディショニングレッスン45分
帰って来たら、息子が泣いていたのでアブズベルトやりながらあやす
母の腹が振動してるけど、無反応だった笑
レベル 前12 横16
1日1回だと効いているのかなぁ？と思うことがあるので、1日2回やるか、さらにレベルを上げるか検討中
from: ミンマさん
2024年09月11日 23時05分25秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
パワースーツライトアブズ(15)付けたまま腹筋運動、フットフィット(15)をパワースーツ付けてやりました。なんとか続けてはいるのですが、仕事の疲れも溜まって、最近当初よりもテンション下がってきてしまっています。
やばい！
from: にすおさん
2024年09月11日 20時38分16秒
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【チーム「ボディメイク」】
9/9 10
Powersuit Core Belt（２３分）502TG
レベル FRONT 13
SIDE BACK 18
9/11
バイク 8039TG Powersuit上下レベル１５
筋トレ 上半身 3042TG Powersuit上下レベル１２
Foot fit2 レベル１４
Hand Pulse 左右レベル３
上半身に筋力を付けたいので２セット頑張りました。
from: カヤックさん
2024年09月11日 17時19分51秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
投稿が毎日できていませんが順調に毎日レベル10で１セット継続できています。
このまま3月ヶ月できたらもっと継続していきたいです。
家事をしながら使うのが効率よくて時短になるから自分にはあってます。
from: kuraさん
2024年09月09日 09時23分25秒
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【チーム「ボディメイク」】
今朝は平日のルーティーンになりつつある朝のながらトレーニングでコアベルト レベル10でやりながら支度し、時間に余裕があったのでfoot fit 3 トレーニング レベル10でやりました！
朝なのでレベルはいつもよりも低めに。
時間のある朝は両方やれると今日も継続したぞーって気持ちに慣れていい1日のスタートがきれますね⭐︎
まだまだ暑い日が続きますが頑張っていきましょう！
from: AZUさん
2024年09月08日 22時59分28秒
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【チーム「ボディメイク」】
今日は地区の運動会で、産後一度もダッシュしたことなかったのに、リレーを走ってしまいました。走り方って忘れちゃう笑
それでもリレーはうちの町会1位だったので満足です😊
そして夜はジムに行って、ヨガとレズミルズのグリット(ストレングス回)をやったので、今日はアブズベルトやらずにストレッチして寝ちゃいますが、全身筋トレはグリットでやったので許して欲しい…
from: にすおさん
2024年09月08日 21時36分06秒
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【チーム「ボディメイク」】
9/8
バイク 7823TG Powersuit上下レベル１５
有酸素運動 3304TG Powersuit上下レベル１３
KENTAさん KIYOKAさん MAMI隊長のやり取りで
楽しくトレーニングが出来ました。
from: くーららさん
2024年09月08日 00時44分44秒
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【チーム「ボディメイク」】
こんばんは
5日（木）またあすけんで測ってみました
お腹周りすごい減ってるけど、流石にこれは初回の測定がおかしかったんだと思う笑
残業マンでLAVAはいけなかったけれど、夜オンラインレッスンの「骨盤ほぐしトレーニング」➕CoreBeltレベル14
6日（金）朝 CoreBelt レベル13
夜久々にキックボクササイズへ
しっかり食べちゃってるので最近は体重ちょっとまずい気がしてきました…明日から気をつけます
from: にすおさん
2024年09月07日 21時46分15秒
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【チーム「ボディメイク」】
まとめ投稿になります
9/2 3 4 5 6
Powersuit Core Belt（２３分）502TG
レベル FRONT 13
SIDE BACK 18
9/3 4 7
Foot fit2 レベル１４
Hand Pulse 左右レベル３
9/7
バイク 3437TG Powersuit上下レベル１５
筋トレ 1527TG Powersuit上下レベル１２
有酸素運動 1736TG Powersuit上下レベル１５
本日は無理をせず各1setのみ
SIXPAD公式トレーナーのKENTAさん KIYOKAさん MAMI隊長の
トレーニングをしました。
殆ど週末しかPowersuit上下を着れませんが頑張ります。
from: AZUさん
2024年09月06日 23時01分21秒
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【チーム「ボディメイク」】
もう9月になっていた！
日記を全く書いていなくてすみません💦
日、月、木、金とコアベルトをレベル12で使いました。
先月からレベル10だったのをレベル12にあげて、テレビを見ながらとか歯を磨きながらやってますが、レベル12でもこんなもんか。と油断してると強い衝撃のときにうぉっ……ってなってます笑
ジムには金曜日以外は通い、有酸素運動を多めに取り入れ始めたので、今月に入って-1kgになりました。
あと3kg頑張るぞ💪
from: rrrainyyyさん
2024年09月06日 22時53分57秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
夜にYoutubeのストレッチ動画を見ながら使用。レッグベルト、以前はレベル8でも痛かったですが、10でも大丈夫になりました。アブズベルトももう少しレベル上げてみようかな？
太腿はいつも裏側ばかり装着してますが、前側とバランス良く使用した方が良いですよね…。
from: kuraさん
2024年09月06日 17時26分19秒
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【チーム「ボディメイク」】
今朝は時間がなかったのでお昼すぎに帰宅しご飯を食べながらのながらトレーニングを！
foot fit 3 トレーニング レベル12
ふくらはぎにコンディショニング レベル16
TVを見ながらコアベルト レベル10で腹筋周りのトレーニングを。
まだまだ暑い日が続くので今やってるトレーニングの成果が涼しくなってからのランニングに繋がることを信じて日々継続を頑張ります♫
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月06日 17時03分07秒
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SIXPAD公式アドバイザー【公式】です。
VITAL LIFE プロジェクト チーム「ボディメイク」メンバーのみなさま、日々のトレーニングにSIXPADのアプリをご活用いただき誠にありがとうございます。
アプリの不具合に関するコメントを拝見いたしました。
ご不便をおかけしており、誠に申し訳ございません。
【Health Coach】に関しましては、不具合の原因を鋭意究明中でございます。
対応方針がまとまり次第改めてご案内させていただきますので、大変ご不便をおかけいたしますが今しばらくお待ちいただけますと幸いです。
それ以外でもご不安やご懸念点がございましたら、以下へご連絡くださいませ。
お問合せ先：
https://www.mtg.gr.jp/feedback/individual_inquiry.html
※お問合せの内容に合わせ、フォームでの受付をご案内させていただきます。
この度は、ご不便、ご心配をおかけして誠に申し訳ございません。
今後もみなさまのトレーニングをサポートできるように尽力して参ります。
from: ミンマさん
2024年09月05日 23時40分06秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
本日、還暦まで後2年という日を迎えました。パワースーツライト(15)つけてランニングとお腹周りの腹筋運動、フットフィット(15)をなんとか継続してできました。誕生日を境にもう一踏ん張りしたいと思います。
from: カヤックさん
2024年09月05日 18時09分04秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
毎朝レベル10で洗い物、洗濯をしながら1セットが日課になってきました。
ただ日記を書くのが毎日できず、、、
まずは一ヶ月使用を継続することを目標にしたいと思います。
from: kuraさん
2024年09月05日 13時10分12秒
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【チーム「ボディメイク」】
抜糸も終わったのでコアベルト再開！
初めは優しい4hzで。
仕事終わりにランニングする予定だったのでお昼を食べながらfoot fit 3 トレーニング レベル13で！
foot fit 3 のアプリをアップデートしたら開けなくなりましたw
継続をカレンダーで確認していたのでちょっとショック...。
気を取り直して頑張ります⭐︎
from: くーららさん
2024年09月05日 10時25分12秒
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【チーム「ボディメイク」】
9月に入ってからの4日間の報告。
3日に、「サントリーホールで季節外れの第九を歌う」と言うイベントがあったため、リハーサル等で全く運動ができませんでした。
「休憩」とか「打ち上げ」などでみなさんと食べる時間も多く、自分で食事を選べなかったので体重も増加傾向。
割り切ってチートの月初と割り切りました
ここからまた運動をしたいです
9月1日（日）朝 CoreBelt レベル14
HipFit レベル13
夕方 LAVA「ネイチャーフィールヨガ」
夜 CoreBeltレベル15
2日（月）夜 CoreBelt レベル15
3日（火）朝 Corebelt レベル15
夜打ち上げでたらふく飲み食いする
4日（水）朝 CorBelt レベル14
昨日までの早退、半休が響き残業の日
しばらく残業でLAVAはいけなさそう…
from: くーららさん
2024年09月05日 10時11分56秒
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【チーム「ボディメイク」】
こんにちは お久しぶりです
連日長く書くのもいけないかな、とまとめて投稿を考えてメモっていましたが、忘れてしまいそう。 やはり、今日から毎日or2日に一度にしようかと思っています
前回の続き 8月28日分からです
28日（水）
朝 コアベルト1回 レベル13
夜 オンラインレッスンで
サルサエクササイズ
サルサはあまり経験ないですが楽しかった
家でやるのでガチでは踊れませんが、昔ダンスをやっていたので、ダンスを絡めたエクササイズなら何時間でもできる気がします
29日（木）夜corebelt レベル14
この日も用事がありLAVAにはいけず。
せめて、と思いレベルを一つ上げてみましたが耐えれました！レベル上げようと思います。
30日（金）深夜 corebelt15
月末で残業。かなり遅い帰宅に。
寝る前にレベルを過去最高の15にしました。
これでも平気でしたが、台風が来るとか来ないとかの変な天気と合わせて目が冴えてしまいました。深夜は今後は避けようと思います。
31日（土）corebelt 15
hipfit 13
お昼に家事をしながらつかいました。
ヒップフィットは全然慣れていないので、レベルはコレが限界ということもわかりました。
夕方からLAVAの開脚ヨガにもいってきました。
from: さくらさん
2024年09月04日 18時03分39秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
増山さん、コメントありがとうございます😊
本日もpowersuit上下で1セット（レベル15）のあと
エアロバイク漕ぎました。
今日は心拍数110くらいになるような強度で20分。結構汗かきます。
powersuit＝筋トレと、エアロバイク＝有酸素運動で
効果が出ることを期待しています✨
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月03日 16時45分54秒
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こんにちは！SIXPADの増山です。
お題トピックにSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからコメントが届いていますのでぜひご覧くださいね！
▼チーム「ボディメイク」のお題トピックはこちら
https://cs.beach.jp/scu/211ks
今後、KENTAさんからチーム「ボディメイク」メンバーのみなさんにアドバイスコメントが投稿される予定ですので、
引き続き日記をお待ちしています♪
さて、私のトレーニングの調子はというと、、、
引き続きCore Beltの継続使用ができております！
(水泳に関しては今週中に始めたい...)
飽き性な私ですが、頑張っておられるみなさんのコメントを毎日見るたびに、とてもやる気を頂いております。
継続できている方も、少し休憩されていた方も、チーム一丸となって頑張っていきましょう！
＞kuraさん
検査入院後に10㎞ランニングからのFoot Fit3でトレーニングですか！
ストイックに取り組まれており、尊敬しております。
習慣化もでき始めたとのコメント、とても嬉しいです！
この調子で残りの2か月半も駆け抜けていきましょう！
＞カヤックさん
毎日継続できているとの報告、ありがとうございます！
やはり、ルーティンになると続けやすいですね。
カヤックさんなりのルーティン化のコツなどあれば、ぜひご共有ください！
＞さくらさん
Powersuit上下の使用、続いていますね！
できるだけ長く続けられるよう、コツコツと頑張っていきましょう！
＞にすおさん
変わらず豊富な運動量を続けられていて素晴らしいですね。
休日にはPowersuit上下も取り組まれているようで、毎日のトレーニング量に驚きです。
引き続き、習慣になるよう頑張っていきましょう！
＞ミンマさん
継続できているとの報告、ありがとうございます！
お仕事との両立は大変かと思いますが、他の方の継続方法なども参考にしながら、引き続きトレーニングしていきましょう！
＞AZUさん
＞husdatsさん
＞三豊のかずさん
引き続き、日記の投稿をお待ちしております！
from: さくらさん
2024年09月03日 14時13分27秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
8月は前月に比べればできた！と思うんですが
月20日以上になるようにしたいです。
本日はpiwersuit上下レベル15で1セット、
その後エアロバイク（SixPadのものではないです）で15分漕いでみました。
エアロバイクのもう少し強度を上げて、
powersuit+エアロバイクのセットで続けていきたいと思います✌️
from: kuraさん
2024年09月02日 13時06分47秒
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【チーム「ボディメイク」】
8月お疲れ様でした。
みなさま継続してトレーニング出来てますか？
私は以前と比べると習慣化でき始めました！
一緒に頑張る仲間の大切さを実感しております。ありがとうございます♪
昨日はランニング3時間、23kmを行ったので
foot fit 3 でケアをしました。
コンディショニング 足裏レベル10
ふくらはぎレベル16
9月も頑張っていきましょう⭐︎
from: カヤックさん
2024年09月02日 07時20分52秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ボディメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
朝食を作りながらAbs Beltを1セットしました。毎日継続できていますが日記を書き忘れていました。
最近は朝食づくりしながら1セットがルーティンになってきました。
忘れたら夕食準備のときにやってます。
from: kuraさん
9時間前
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【チーム「ボディメイク」】
仕事終わりで真夜中ランをして朝5時くらいに帰宅したので最近ルーティーン化してた朝起きてコアベルトが出来ませんでしたw
夕食の準備中にコアベルト レベル10
夕食中にfoot fit 3 コンディショニング14
今月は休みの日やイレギュラーな1日､週末のシフト時など日によっての継続ルーティーンを確立させたいです。
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