みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

センタールームで実施中のテーマ【RUNシーズン到来！目標や課題は？どんなトレーニングをしてますか？】では、ランニングの目標や課題などについてコメントを投稿いただき、ありがとうございます！

ランニングの目標達成のために行っていることとして、筋トレについてコメントをいくつかいただきました。その中で、長時間走るために重要な体幹をピックアップしたいと思います！

正しいランニングフォームを保つために重要な部位のひとつである体幹。最近（タイムが縮められることから）人気の厚底タイプのランニングシューズは、クッション性の高い厚底だからこそ身体を安定させる体幹が重要だといわれています。体幹がしっかりしていないと、着地時の体勢が崩れてしまい厚底シューズの特性を生かしてタイムを縮められないだけでなく、怪我のリスクも高まります。

しかし、「体幹の筋トレをする時間が取れない」「筋トレは苦手」「トレーニング方法が分からない」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、「ランニング」と「体幹トレーニング」が同時にできる「ハイブリッドランニング」をご紹介します！
あなたも、SIXPADだからこそ実現できる、ハイブリッドランニングの世界を体験してみませんか？

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ランニングしながら体幹も鍛える！ハイブリッドランニングのご紹介！

■ハイブリッドランニングとは？
SIXPAD独自のEMS※1テクノロジーを搭載したPowersuit Core Belt（パワースーツ コアベルト） / Abs（アブズ）を着用しながらランニングをすることで、腹筋や脇腹・背筋下部※2を同時に鍛えられるトレーニング。それが、"ハイブリッドランニング"です。
※1 EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)
※2 脇腹・背筋下部を鍛えられるのは、Core Belt（コアベルト）のみです。

すべてのランナーに効率的なトレーニングを。
EMSがもたらす刺激がランニングの常識を変えていきます。

■ランナーにおすすめの製品特長
#01　素材
伸縮率＋110％の生地をベースに、身体のラインを計算しつくした設計で、どんな体形にもしっかりフィット。
着用した状態で動いても電極がずれにくいので、ランニング時もしっかりと電気刺激が伝わります。

#02　ジェルシート不要
水を吹きかけることで通電可能な布製電極「Eledyne（エレダイン）」を搭載。
ジェルシートが不要なため、ベタつきを感じることなく手軽に、そして快適にトレーニングできます。また、ゴミが出ず、サステナブルな社会に貢献する、環境にやさしい仕様です。

#03　いつでも、どこでも、好きなときに。
ランニングしているときだけではなく、リックスしているときや、家事や仕事をしているときなど。場所や時間を選ばずに気になる部位をEMSで効率的に鍛えることができます。

#04　洗濯も可能
専用の洗濯ネットに入れて、洗濯機で洗うことができます。自宅で簡単にお手入れができるので、いつでもキレイな状態で使用することができます。

#05　持ち運びしやすい
布製だから実現できた薄さと軽さ。会社でも、出張先でも、旅行先でも、好きな場所に持ち運んでトレーニングができます。

▼ハイブリッドランニングについてもっと詳しく知りたい方はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9qcz
▼Powersuit Core Belt、Absについてもっと詳しく知りたい方はこちら
https://cs.beach.jp/scu/1qd0
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ハイブリッドランニングについて、ご紹介しましたがいかがでしたか？
では、ここでコメントを募集します！

■体幹トレーニングしていますか？体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか？
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください！

例えば...

・ジムで体幹トレーニングをしています。トレーニングをして数か月、お腹まわりが引き締まってきました！
・筋トレと有酸素運動が、同時にできるのは魅力的。EMSの刺激を受けながらいつも通り走れるのかが気になりました。
・ランニング中、歩いたり休憩する時間もあるので、その間も筋トレができるのは良いですね。実際に付けて走ってみたいです♪

などなど。ハイブリッドランニングに関する質問もぜひ投稿してください！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7qeo

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6p0w

また、SIXPADの製品について、「どのくらいの期間で効果が出ますか？」「運動があまり得意でなくても始めやすい製品は？」など、みなさんからいただいている質問にSIXPADスタッフが回答していますよ。ぜひチェックしてください！
▼質問への回答　～EMS製品の使用について～
https://cs.beach.jp/scu/8qa7

SIXPADの製品を愛用されている方の、普段の使い方、使用感などの声もぜひご覧ください♪
（SIXPADの製品を使っている方は、ぜひ以下にコメントをお願いします！）
▼【毎日投稿歓迎】「今日のSIXPAD」を書き込もう！
https://cs.beach.jp/scu/9qa8

みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。
いつもたくさんのコメントありがとうございます！
みなさんからいただいた、EMS製品の使用に関わるご質問にお答えしたいと思います！
（※一部別トピックで回答したものを再掲しております）

【どのくらいのレベルで使用するのが良いでしょうか？】
ぐっと筋肉が収縮を感じているときが望ましい状態です。
また、不快感や痛みを感じない程度のレベル設定にしてください。
筋肉痛がある場合は、使用をお控えいただくか、弱いレベルでお使いください。


【どのくらいの期間で効果が出ますか？】
使用後すぐに身体の変化が現れるものではありません。
実感いただくまでの期間には、使用環境、体質などを含めて個人差がありますので、
一概にはお答えできかねますが、継続的にご使用いただくことで、トレーニング効果が見込めますので、ぜひ継続してご使用ください。
もしお悩みなどございましたら、いつでもお気軽にコメントください！


【運動があまり得意でなくても始めやすい製品は？】
運動があまりお得意ではない方やこれから運動を始める方には、Abs 2（アブズ2）やFoot Fit 3（フットフィット3）がおすすめです。

Abs 2（アブズ2）はお腹を集中的にトレーニングします。
巻くだけで使用できるので続けやすく、洗濯や掃除をしながらや、リラックスタイムなど手軽にご使用いただけます。

Foot Fit 3（フットフィット3）は、座ったまま足を乗せることで、足裏、前すね、ふくらはぎの3つの筋肉を効率的にトレーニングします。お仕事しながら、テレビを見ながらなど、座って何かをしている時間にご使用いただけます。
また、EMS（筋電気刺激）製品はご自身の体調や体力に合わせて、レベルを調整することができるので、初めての方でも安心して始めていただけます。


【子育て中のママでも使用できますか？】
出産直後でなければご使用いただけます。
子育て中は自分の時間を割くことが難しいと思いますが、家事をしながら、育児の合間にと、自宅で手軽に使える製品も多いので、ぜひご検討ください。


引き続きみなさんからのコメントやご質問お待ちしています！

みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

今回は、"絆"のコミュニティで開催中の"絆"フェス2022イベントのお知らせです！

＼参加者が増えれば増えるほどプレゼントが豪華に！／
「あなたにとっての○○」めぐりキャンペーン
「あなたにとっての『SIXPAD』とは？」大募集！
募集期間：～11月30日（水）13時まで

"絆"フェス2022は、 "絆"のコミュニティ過去最大級のイベント！
期間中、"絆"のコミュニティ内のいろいろな場所で企画を実施していきます。

「あなたにとっての○○」めぐりキャンペーンもフェス企画の一つ！
"絆"のコミュニティに参加している各コミュニティで同じ時期にキャンペーンに沿ったテーマを実施しています。

「SIXPADルーム」のテーマは、「あなたにとっての『SIXPAD』とは？」です！
たとえば、「トレーニングの相棒 」や「無理のないトレーニング 」など、この機会にあなたにとっての『SIXPAD』をぜひ投稿してくださいね♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5pkm

このキャンペーンでは、こんなプレゼントをご用意していますよ♪

【プレゼント】
▼1,000名様にAmazonギフト券500円分プレゼント！
「あなたにとっての○○」めぐりキャンペーンに参加している各コミュニティのいずれかで、「あなたにとっての○○」テーマに投稿すると応募完了！

▼「"絆"フェス2022」の詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/1pii

さらに！
「あなたにとっての○○」めぐりキャンペーンでは、参加してくれた人が1,000名、2,000名、3,000名に達するごとにプレゼントが増えていきます！

▼プレゼント内容の詳細はこちらから♪
https://cs.beach.jp/scu/2pij

参加者数は、"絆"フェス2022特設サイトでお知らせしていますので、ぜひチェックしに来てくださいね！
▼"絆"フェス2022特設サイトはこちら
https://cs.beach.jp/scu/1pii

【キャンペーン応募方法】
「あなたにとっての○○」めぐりキャンペーンに参加しているコミュニティのいずれかで、「あなたにとっての○○」テーマに投稿しよう！
このトピックへの投稿も、応募になりますよ♪

▼「あなたにとって『SIXPAD』とは？」を投稿すると応募完了！
https://cs.beach.jp/scu/5pkm

"絆"フェス2022では、他にもいろいろな企画を実施中！
ぜひ、たくさんのコミュニティをめぐってみてくださいね。

▼"絆"フェス2022特設サイトはこちら
https://cs.beach.jp/scu/1pii

■注意事項
必ずご応募前に下記より「キャンペーン規約」をご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq

たくさんの方のご参加を、心よりお待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）