こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回は『質の良い睡眠のためにできること』についてご紹介します！

「疲れているのになかなか寝付けない...」
「夜中に何度も目が覚める...」
「たくさん寝たのになんだか寝た気がしない...」

そんな経験をされたことのある方も多いのではないでしょうか。
実は、現代人の約70％が自分の睡眠に悩みを感じていると言われています。

そこで今回は「睡眠の質」を良くするための方法について学んでいきましょう！

【質の良い睡眠をとるための４つのポイント】

人は、生体リズムを整えることでぐっすりと眠りやすくなります。
生体リズムを整えるために、具体的にどのようなことに気を付ければいいのか、４つのポイントに分けてみていきましょう！

【1】 朝日を浴びる
朝起きて、カーテンを閉めたままにしていませんか？
実は、朝日を浴びることで、体内時計のズレがリセットされます。
毎朝起きたらカーテンを開けて、朝日を浴びる習慣をつけましょう！

【2】 適度に運動する
日中に運動をして自律神経が高いレベルで働くと、夜は反対に副交感神経が高いレベルで働き、ぐっすりと眠れるようになります。
毎日運動するのは難しい...という方には、寝る前のストレッチが効果的です。
日中に使った筋肉を緩めてあげることで、心身ともにリラックスすることができます。

【3】 入浴する
お風呂から上がると身体がぽかぽかしますが、これは身体の表面から熱を逃がしている状態です。それによって身体内部の温度は徐々に下がり、眠りやすいリラックスモードになります。
寝る1時間ほど前までに入浴を済ませるのがおすすめです。

【4】 夕食をとる
食べたものを腸が消化・吸収するには約3時間かかると言われており、その間身体はリラックスしにくい状態が続きます。
夕食は、寝る3時間以上前にとることを心がけましょう！

【快適な睡眠時間を叶えるために】

快適な睡眠時間を叶えるためには、着て寝るだけで疲労回復ができる"Recovery Wear Sleep"の着用もおすすめです。

「SIXPAD Recovery Wear Sleep」は、遠赤外線（体温）を輻射（ふくしゃ）することで血行を促進し、疲労回復や筋肉のコリの緩和等ができる一般医療機器の機能ウェアです。
睡眠時に着るだけで、質の高い疲労回復を実現します。

また、レーヨンの一種であるモダールを使用した、なめらかで上質な生地が全身を包み込み、スムーズな入眠を誘います。

そして、このたび「SIXPAD Recovery Wear Sleep」シリーズから、従来の『男女兼用タイプ』に加え、すっきりした細身のデザインが特長の『ウィメンズモデル』、通気性が良く着脱のしやすい『前開きパジャマタイプ』が新登場しました！

▼サイズや価格など、詳しくはこちらからご覧ください！
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/series/recoverywear/


いかがでしたか？
快適な睡眠を送ることは、より充実した日々を送ることにつながります。

今後の快適な睡眠時間のヒントとして、今回ご紹介した４つのポイントやRecovery Wear Sleepをぜひご活用ください！！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
記事を読んでみての感想や、「こんな工夫をしています！」といったコメントも、たくさんお聞かせください♪

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/512fm

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

以前実施したテーマにて、「運動をしたいけど時間がない…」というお声をたくさんいただきました。
健康やボディメイクのために身体を動かしたい！と思っていても、「運動するための時間」を作るのは、なかなか難しいものですよね。

そこで今回は、「運動するための時間」をわざわざ作らなくてもできる、日常での『ちょこっと運動できそうTIME』を一緒に探してみたいと思います！

＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマを含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼント！

▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで

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【探すとあるある？】
あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8126p

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洗濯物を干している時、子どもと公園に行った時、デスクワーク中などなど…、あなたの日常の中でちょこっと運動できるタイミングがあるかも…！？

例えば…

・最近、子どもがマンションの階段を使いたがるのですが、「エレベーターでいくよ～！」と階段をさけていました…一緒に階段を使えば、良い運動になりますね。保育園の送迎も、自転車で坂道のあるルートを通れば、カロリー消費になるかも♪子どもとの時間をうまく活用して運動したいです！

・動画やスマホゲームで広告が流れている間に、スクワットをしています。ただジーッと広告が終わるのを待っていると長く感じるので。1回の回数は少ないですが、塵も積もれば山となると思って、続けています！

などなど。
ちょっとした工夫や意識で『ちょこっと運動できそうTIME』になりそうな場面と、その場面でできそうな運動（ストレッチや筋トレなど）を考えてみてくださいね！
また、すでに意識して実践している『ちょこっと運動できそうTIME』がある方は、ぜひ詳しく教えてください！

また、コメント投稿した後は、「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピック、お題トピックもぜひのぞいてみてください。
SIXPAD製品使用の習慣化を目指しているプロジェクトメンバーに、ぜひ応援コメントをお寄せください！みなさんのコメントがメンバーのパワーになりますので、応援よろしくお願いします！
（以下のトピックへのコメント投稿も、冒頭で紹介したVITAL LIFE応援キャンペーンの対象となります。）

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■日記トピック
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du

■お題トピック
○【チーム「健康維持」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/811dp
○【チーム「ボディメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/911dq
○【チーム「ヒップメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/111dr
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みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回は、Foot Fitシリーズの最新モデル「Foot Fit 3」から、より高級感のあるデザインに仕上げたBLACK EDITIONが発売されましたのでご紹介します！


【お客様のお声をもとに開発！】

Foot Fitシリーズは発売以来多くの方にご愛顧いただき、昨年には累計出荷台数100万台を突破。一人でも多くのお客様の健康に寄り添えるよう、インテリアにも馴染む上品で洗練されたFoot Fit 3シリーズを2023年11月に発売しました。
▽開発秘話について詳しく知りたい方はこちらから！
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100217648605

そんなFoot Fit 3シリーズは発売以来ホワイトのみの展開でしたが、お客様から「ブラックも欲しい」といったお声をいただき、上質な空間とも調和し高級感のあるBLACK EDITIONをこのたび発売することとなりました！


【BLACK EDITIONの特長】

BLACK EDITIONは曲線美のあるフォルムにマットな質感の黒とその色調にあわせた天然木を施し※、トレーニング時間を優雅で心地良いひと時へと導きます。
健康のためにトレーニングとしてお求めの方も、機能性とデザイン性を重視する方も、様々な方にご満足いただけるラグジュアリーモデルです。
使い方は足を乗せるだけ。足を乗せることで、歩くときに使う足の筋肉を効率的にトレーニングします。

※天然木を使用しているのはプレミアムモデルの「SIXPAD Foot Fit 3 Heat」のみです。

【商品概要】

スタンダードモデル
座ったままで、歩くときに使う足の筋肉を鍛えます。

商品名：SIXPAD Foot Fit 3
（シックスパッド フットフィット3）
価　格：46,970円（税込）
発売日：2024年10月30日
サイズ：約360mm × 285mm × 82mm
カラー：ブラック
重　さ：約1,380g（本体のみ）

プレミアムモデル
足元をじんわり温めるヒーター機能を搭載。天然木を使用したプレミアムモデル。
商品名：SIXPAD Foot Fit 3 Heat
（シックスパッド フットフィット3 ヒート）
価　格：78,760円（税込）
発売日：2024年10月30日
サイズ：約360mm × 285mm × 82mm
カラー：ブラック
重　さ：約1,460g

▽ご購入はこちらから
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/footfit3/black.html

いかがでしたか？
今回ご紹介したように、SIXPADの製品はみなさんからいただく貴重なお声を開発に活かしています！
みなさんからいただくお声は、製品の開発やサービスの質の向上には欠かせないものですので、ぜひ引き続きコメントや製品のレビューを投稿いただけると嬉しいです＾＾

実は、このコミュニティにもみなさんからのお声を募集する場所があることはご存じでしたでしょうか？
SIXPAD製品を使ってみての感想はもちろん、「こんな製品あったらいいな～」といったお声も大大大募集中！！
ぜひ、お気軽にみなさんのお声をお聞かせくださいね♪

▽投稿はこちらから
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/?_gl=1%2A18g0o8n%2A_ga%2AMTM3NTkwMjQ1Ny4xNzIwNTkzOTcw%2A_ga_B0J5M71RPG%2AMTcyOTEyMzA3Ny4yMDAuMS4xNzI5MTI1Mzk5LjAuMC4w&scurl=1

投稿を読まれてのご感想もお待ちしております！
▽投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/512im

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
10月10日に、着て寝るだけで疲労回復するSIXPAD Recovery Wear Sleepから新モデルが発売開始されましたのでご紹介させてください♪



■商品特徴
質の高い疲労回復を実現する独自のテクノロジー「Mediculation®（メディキュレーション）」を採用。身体から放出される遠赤外線(体温)を輻射(ふくしゃ)することで、血行を促進します。

▼Recovery Wear Sleepの7つの効果


■商品概要

〇男女兼用タイプ


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープトップ
価　格　：税込13,200円
サイズ　：S、M、L、LL（男女兼用）
色展開　：ベージュ


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープパンツ
価　格　：税込13,200円
サイズ　：S、M、L、LL（男女兼用）
色展開　：ベージュ


〇ウィメンズモデル
　すっきりとした細身のデザインが特徴です。


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープトップ（ウィメンズ）
価　格　：税込13,200円
サイズ　：フリーサイズ（女性用）
色展開　：ライトグレー


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープパンツ（ウィメンズ）
価　格　：税込13,200円
サイズ　：フリーサイズ（女性用）
色展開　：ライトグレー

〇前開きパジャマタイプ
　通気性が良く、着脱のしやすい前開きタイプ


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープトップ（パジャマ）
価　格　：税込13,200円
サイズ　：S、M、L、LL（男女兼用）
色展開　：ネイビー、ライトベージュ


商品名　：SIXPAD Recovery Wear スリープパンツ（パジャマ）
価　格　：税込13,200円
サイズ　：S、M、L、LL（男女兼用）
色展開　：ネイビー、ライトベージュ

▼ご購入はこちらから
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/series/recoverywear/


着て寝るだけで疲労回復を実現するRecovery Wear Sleepから、新商品発売のお知らせでした。
汗をかいても身体の熱が奪われにくい吸水・速乾性のある生地を使用しており、さらに伸縮性も良いため、寝返りも打ちやすく、快適な睡眠時間を叶えてくれる商品です。
肌触りもとてもなめらかで、ストレスフリーに着用いただけます。

ちなみに、増山は来月に父の誕生日を控えておりまして、こちらのRecovery Wear Sleepをプレゼントしようと企てております^^
毎日頑張られているご自身へのご褒美や、大切な方へのプレゼントにとてもおすすめの商品です！

いかがでしたでしょうか？
投稿を読まれた感想もぜひ教えてくださいね♪

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/112br