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from: 美味しいひとときラウンジスタッフさん
2026/03/16 10:30:02
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
これまでの投稿では、「食の小さな贅沢」と楽しむシーンや、心を満たす「食の小さな贅沢」ベスト3のテーマでみなさんの考えをたくさん教えていただきありがとうございました！
どれも「それ素敵！」「わかる…」と共感するものばかりで、読んでいて心がほっこりしました。
毎日の食事も、ちょっと特別な日のごはんも、楽しむ時間そのものが大切ですよね。
今日は、そんな「楽しむ気持ち」を大事にしながら、みなさんの「体への意識」を教えてもらえたらと思います。
外食やごちそう、甘いものなど、思いきり食事を楽しむ日ってありますよね。
そんなとき、ふと体や健康のことを意識する瞬間はありませんか？
食事を制限するというよりも、「ちょっと気にかけたいな」と感じたり、自分なりに工夫をしている方もいるかもしれませんね。
今回は、食事を楽しむ中で「体のことも考えたい」と感じるタイミングについて、みなさんの声を聞かせてください。
なお、この投稿は
🌸「食べる時間をいっしょに楽しみませんか？コメントキャンペーン♪」対象テーマ🌸になっています。
ぜひ気軽にコメントして、キャンペーンにも参加してくださいね！
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
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たとえば、
「外食やごちそうの予定があると、食べる前に少し意識が向きます。楽しむ準備の一つとして、事前に『賢者の食卓』を飲んでおきます。気持ちよく食事を楽しむための自分なりのタイミングです。」
「おいしいと感じながら食べているときに、『今日はちょっと食べ過ぎかな』とよぎる瞬間があります。その流れで、食事を楽しんでいる最中に、体のことも頭に浮かぶ気がします。」
「食事が終わって満足したあとに、体の状態を振り返ることが多いです。楽しかった気持ちと一緒に、次の食事は少しセーブしようかなと考えます。お守りとして食後に賢者の食卓を飲むことが多いです。」
など。
また、「賢者の食卓」を取り入れたくなるのは食べる前・食事の最中・食べたあとなど、みなさんの感覚に近いタイミングがあれば、理由もあわせて教えてくださいね。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
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コメント: 全297件
from: miyuさん
2026/05/31 17:08:56
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やはり糖質脂質カロリーなど年齢を増すごとに衰える今後のこと様々な病発症にもつながるので日々メタボリックにならないように食生活を送るのがベスト自分は半世紀以上生きているので考えながら頂いています食べる順番・栄養バランス減塩など頭が痛くなりますよね？替えってストレス溜まってしまうこの世の中美味しいものばかりですので
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from: sarisariさん
2026/05/31 15:35:46
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健康診断の結果が来た時。気をつけないといけないと感じます。
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from: かんたさん
2026/05/18 18:50:51
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箍(たが)を外す日と外れそうな日。ですね～
日頃は節制の日々ですが、月イチで外す
チートDayを設けて、ガス抜きとばかりに
食べ捲る日には必需品です。
外れそうな日は、会食とか親戚に会うとか。
豪快な人達が多く、パリピでうぇ〜い迄は
行かないものの、飲めや歌えの大騒ぎ🥳に
なるのが解ってるので、心中は泣きながら
合わせて飲み食い。
合わせないと、無心のお節介と言うか、詮索
が始まるからなぁ。そっちの方がしんどい。
遠慮なしに、槍とか手裏剣、ナイフトスの嵐。
飲みの席だから無礼講。と片付けるから
仕方無いと諦め、食べ過ぎはお任せしますね。
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from: yoshinoriyoshinori666さん
2026/05/18 18:16:18
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背徳メニューはお休みの日に。
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from: モカさん
2026/05/17 18:17:31
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家族との食事は、平日ほぼ米、たんぱく質&温野菜(汁物など)たっぷりにしています。遅い時間帯でも疲れていても手早く食べられて栄養豊富に、と。
休日はのんびり非日常を楽しむように小麦(パンや麺)、生野菜サラダやスープ、デザートなど華やかにします。ただ、休日の終わりにはヘルシーかつごちそう感ある和食で締め括って(翌日からのために)整えたりもします。
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from: あーもこさん
2026/06/18 08:18:56
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外食は思いっきり楽しみたいけど、食べ過ぎてないか罪悪感があります。そういう時に賢者の食卓を食後に取り入れたくなります。
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