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from: 美味しいひとときラウンジスタッフさん
2026/03/16 10:30:02
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
これまでの投稿では、「食の小さな贅沢」と楽しむシーンや、心を満たす「食の小さな贅沢」ベスト3のテーマでみなさんの考えをたくさん教えていただきありがとうございました！
どれも「それ素敵！」「わかる…」と共感するものばかりで、読んでいて心がほっこりしました。
毎日の食事も、ちょっと特別な日のごはんも、楽しむ時間そのものが大切ですよね。
今日は、そんな「楽しむ気持ち」を大事にしながら、みなさんの「体への意識」を教えてもらえたらと思います。
外食やごちそう、甘いものなど、思いきり食事を楽しむ日ってありますよね。
そんなとき、ふと体や健康のことを意識する瞬間はありませんか？
食事を制限するというよりも、「ちょっと気にかけたいな」と感じたり、自分なりに工夫をしている方もいるかもしれませんね。
今回は、食事を楽しむ中で「体のことも考えたい」と感じるタイミングについて、みなさんの声を聞かせてください。
なお、この投稿は
🌸「食べる時間をいっしょに楽しみませんか？コメントキャンペーン♪」対象テーマ🌸になっています。
ぜひ気軽にコメントして、キャンペーンにも参加してくださいね！
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
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たとえば、
「外食やごちそうの予定があると、食べる前に少し意識が向きます。楽しむ準備の一つとして、事前に『賢者の食卓』を飲んでおきます。気持ちよく食事を楽しむための自分なりのタイミングです。」
「おいしいと感じながら食べているときに、『今日はちょっと食べ過ぎかな』とよぎる瞬間があります。その流れで、食事を楽しんでいる最中に、体のことも頭に浮かぶ気がします。」
「食事が終わって満足したあとに、体の状態を振り返ることが多いです。楽しかった気持ちと一緒に、次の食事は少しセーブしようかなと考えます。お守りとして食後に賢者の食卓を飲むことが多いです。」
など。
また、「賢者の食卓」を取り入れたくなるのは食べる前・食事の最中・食べたあとなど、みなさんの感覚に近いタイミングがあれば、理由もあわせて教えてくださいね。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全250件
from: モカさん
2026/05/04 14:37:44
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たまの旅行や宿泊先にて、思いっきり食を楽しみたいなと考えて、普段食べられないものを厳選して食べます。そこでしか食べられないものをじっくり味わいたいので、無駄に暴飲暴食はしないように気を付けます。
from: est5073さん
2026/04/30 16:38:49
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「飲み放題付き居酒屋では、ついペースが速くなってしまって…
胃腸に申し訳ないなと思いつつ、暴飲暴食に走ってしまいます。
腹八分目でセーブが理想なんですが…
from: くろみつさん
2026/04/30 12:57:23
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外食で食べ放題に行った後はどうしても食べ過ぎてしまった罪悪感を少なからず覚えてしまうことが多いので、その日以降は出来るだけ食べる量等を抑えるようにしています
from: ピンクサファイアさん
2026/04/30 10:44:28
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月に一度、居酒屋で「一人ご褒美飲み会」をする私。野菜と焼物中心にメニューを選びますが、やはり食べすぎてしまいます。リセットするには「腸活サラダ」オクラや長芋、めかぶ等のネバネバ食材、大根、鶏ささみ、わかめを自家製ドレッシング（お酢・醤油・ごま油）で和えてヘルシーにいただきます。
from: れんじさん
2026/04/30 07:28:00
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昨日、検証番組見ていて、玉ねぎが良いらしいので（昔から血液サラサラ効果
言われていましたが）、一緒に食べようと思いました。
玉ねぎ少し苦手だったのですが、新玉の美味しさに目覚めて、
旬のものを食べるって大事なんだなぁって、じわじわ気が付いてきています。
今まで、イベントってあまり形式上のことだからと、重きを置いてはいませんでしたが、
（なんとなく情操教育のためにやっていた感がある）、今生きてるとか
時間の流れを感じるには、大切なのだろうなぁと。
それっていつの問いだから…
前は、あんまり脂っこいものや塩分を控えて考えて、
最中は、あんまり味を足して食べないようにしてて
（作るときも、どうせ足すだろうから下味はやめておこうしますが、
これはどうなのか分からない）
後は、ラーメンのスープ残したり、お茶飲んだりかな。
from: JJさん
2026/04/29 23:30:12
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おいしい食事や外食などは糖分と脂肪分がどうしても高くなりやすいので、賢者の食卓を食後に取り入れています。
30歳を過ぎるとどうしても太りやすいので、あと太った後に体重を落とすのは大変です。なので運動も交えながら特定保健用食品を摂取するように心がけています。
from: 千夏さん
2026/04/29 20:38:53
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ブッフェが楽しめるホテルレストランやスイーツバイキングには『賢者の食卓』を携帯します！
軽めの食事、軽い運動、ゆったりした服装、そして頼みの綱の『賢者の食卓』です。
from: モカさん
2026/05/04 14:46:07
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普段は家で過ごしているとどうしてもイライラストレス解消に爆食しがちです。
(長年ずっと繰り返してきて)甘いもの(特に糖質たっぷりのもの)を食べ始めたら止まらなくなるのがわかりきっているので、前もって「賢者の食卓」を飲んでおきます。冷静なうちにしっかり準備しておかないと、後悔することになりますからね…
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