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from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2026/03/16 10:30:02
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
これまでの投稿では、「食の小さな贅沢」と楽しむシーンや、心を満たす「食の小さな贅沢」ベスト3のテーマでみなさんの考えをたくさん教えていただきありがとうございました！
どれも「それ素敵！」「わかる…」と共感するものばかりで、読んでいて心がほっこりしました。
毎日の食事も、ちょっと特別な日のごはんも、楽しむ時間そのものが大切ですよね。
今日は、そんな「楽しむ気持ち」を大事にしながら、みなさんの「体への意識」を教えてもらえたらと思います。
外食やごちそう、甘いものなど、思いきり食事を楽しむ日ってありますよね。
そんなとき、ふと体や健康のことを意識する瞬間はありませんか？
食事を制限するというよりも、「ちょっと気にかけたいな」と感じたり、自分なりに工夫をしている方もいるかもしれませんね。
今回は、食事を楽しむ中で「体のことも考えたい」と感じるタイミングについて、みなさんの声を聞かせてください。
なお、この投稿は
🌸「食べる時間をいっしょに楽しみませんか？コメントキャンペーン♪」対象テーマ🌸になっています。
ぜひ気軽にコメントして、キャンペーンにも参加してくださいね！
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食事を思いきり楽しむ日！実は体のことも少し考えたい…それっていつ？
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たとえば、
「外食やごちそうの予定があると、食べる前に少し意識が向きます。楽しむ準備の一つとして、事前に『賢者の食卓』を飲んでおきます。気持ちよく食事を楽しむための自分なりのタイミングです。」
「おいしいと感じながら食べているときに、『今日はちょっと食べ過ぎかな』とよぎる瞬間があります。その流れで、食事を楽しんでいる最中に、体のことも頭に浮かぶ気がします。」
「食事が終わって満足したあとに、体の状態を振り返ることが多いです。楽しかった気持ちと一緒に、次の食事は少しセーブしようかなと考えます。お守りとして食後に賢者の食卓を飲むことが多いです。」
など。
また、「賢者の食卓」を取り入れたくなるのは食べる前・食事の最中・食べたあとなど、みなさんの感覚に近いタイミングがあれば、理由もあわせて教えてくださいね。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全52件
from: たかさん
2026/03/20 20:15:53
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土曜日日曜日は家族全員がそろって夕食を食べるので、ちょっと豪華に。
楽しく会話しながら食べることによって、健康維持ができると思うので、身体のことを考えて、みんな笑顔でゆっくりと会話しながら食べます。
from: ゆーさん
2026/03/20 12:33:06
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レストランやバイキングなどでおいしく、それなりの価格もするけど栄養バランスが気になることはよくあります。
特に炭水化物が多かったりすると、食前に賢者の食卓を取り入れるといいかもしれません
from: さぼさん
2026/03/18 15:34:57
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飲み会のとき！
脂っこいものも多いですし、どうしても食べ過ぎたりしてしまいがちなので…。
飲み会の翌日は、体や胃に優しいものを食べてバランスを取ります。
from: ひまわりママさん
2026/03/17 15:17:58
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お友達とのお茶で甘いスィーツ思いっきり食べます。翌日には罪悪感たっぷり感じてます。
でもスィーツは適度なストレス発散にもなってます
from: 野うさぎさん
2026/03/17 05:07:42
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好きなたべものを、思いっきり食べた時。
そんな時のあとには、カロリーの取り過ぎのこともあるので「賢者の食卓」を
入れたコーヒー又は、緑茶を飲みます。
from: ごんちゃんさん
2026/03/16 22:16:48
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家族の記念日や同僚との飲み会です。少しハッピーになってどうしても飲みすぎたり食べすぎたりして次の日に反省しています。飲み食いする前に、ほどほどにかるよう自分に言い聞かせておきたいです。「あとの後悔先に立たず」だす。
from: sabakannさん
2026/03/22 17:15:05
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カロリー高いもの
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