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from: 毎日作業着さん

2025/05/24 20:28:51

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こんばんは毎日作業着です。きょうもリハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！皆さま方はいかがでしょうか？ついでに、ドライブで見た菜の花を添え

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ぴよちゃん、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/24 18:33:46

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朝はMAMIさんの「腹筋強化トレーニング」を上下スーツを着て行いました！更にハムストリングのトレーニングとカールフレイズを行いました。夕方には60km

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おこめ、 ゆず、 草取り名人、 かなこ0304、 りん、 春よ来い、

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from: ほとけさん

2025/05/24 18:33:46

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朝はMAMIさんの「腹筋強化トレーニング」を上下スーツを着て行いました！更にハムストリングのトレーニングとカールフレイズを行いました。夕方には60km

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おこめ、 ゆず、 草取り名人、 かなこ0304、 りん、 春よ来い、

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from: エアリアルさん

2025/05/24 15:28:44

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【レビュー】シックスパッドザバイクスマート以前はリビングが狭かったため置けませんでしたが今回引越しを機に広いリビングに置けるようになりました！しかもブ

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2025/05/24 15:28:44

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【レビュー】シックスパッドザバイクスマート以前はリビングが狭かったため置けませんでしたが今回引越しを機に広いリビングに置けるようになりました！しかもブ

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from: エアリアルさん

2025/05/24 15:28:44

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【レビュー】シックスパッドザバイクスマート以前はリビングが狭かったため置けませんでしたが今回引越しを機に広いリビングに置けるようになりました！しかもブ

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りん、

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2025/05/23 20:03:40

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朝はロードバイクで軽めに30km夜はKIYOKAさんの「ベーシックモビリティ」を上下スーツを着て行いました。体幹トレーニングではありますが股関節など全

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おこめ、 ゆず、 かなこ0304、 春よ来い、 teruteruwasi、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/23 20:03:40

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朝はロードバイクで軽めに30km夜はKIYOKAさんの「ベーシックモビリティ」を上下スーツを着て行いました。体幹トレーニングではありますが股関節など全

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/05/23 13:39:37

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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！＞kkさんジムでのトレーニング素晴らしいですね！環境が変わるとやる気も出るので、僕もジムでのト

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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運動不足にお悩みの方必見！簡単に始められるおすすめの運動方法をご紹介

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。SIXPADルームのみなさん、以前に投稿したこちらのトピックは覚えてらっしゃいますでしょうか？

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sirotibi、 ぽんぽ、 jun.ikuta、 inako、 ai、 teruteruwasi、 ミック、 いちごの小春、 ALLEN、 ひまわりママ、 タラリラリンチャム、 りん、 myu、 フルーツ、 みーさん、 chiemoji、 sarisari、 千尋、 影丸、 草取り名人、 りりる、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/05/23 13:33:42

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運動不足にお悩みの方必見！簡単に始められるおすすめの運動方法をご紹介

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from: 毎日作業着さん

2025/05/22 20:56:20

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こんばんは🌙😃❗今月も22日目です。目指せ月間皆勤賞！

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こんばんは🌙😃❗今月も22日目です。目指せ月間皆勤賞！

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from: ほとけさん

2025/05/22 19:45:52

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朝は上下スーツを着て「一緒にプランク③と④」その後、ASAKOさんの「ウォーターウェイトバランス」を行いました！朝に体幹への刺激を行うと1日の調子が良

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朝は上下スーツを着て「一緒にプランク③と④」その後、ASAKOさんの「ウォーターウェイトバランス」を行いました！朝に体幹への刺激を行うと1日の調子が良

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from: 毎日作業着さん

2025/05/21 21:07:49

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目指せ月間皆勤賞！

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かなこ0304、 teruteruwasi、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/21 19:45:43

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朝はロードバイクで50km走りました！夕方以降は雨予報だったので乗れるうちに乗る作戦です！夜は皆んなでプランクをコアベルトをつけて行いました。

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かなこ0304、 teruteruwasi、 さんまる子、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/21 19:45:43

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朝はロードバイクで50km走りました！夕方以降は雨予報だったので乗れるうちに乗る作戦です！夜は皆んなでプランクをコアベルトをつけて行いました。

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かなこ0304、 teruteruwasi、 さんまる子、 りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:52:21

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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夕食をいただき、ストレッチをしたあとシックスパッドでリハビリです。今日で20日です。目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2025/05/20 20:50:12

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トレーニングは毎日ですが、投稿していなかった。

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トレーニングは毎日ですが、投稿していなかった。

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かなこ0304、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/20 19:22:55

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朝走る前に、朝のストレッチを行い、40kmほどロードバイクで走りました！強度は抑えめで脂肪燃焼を目的としたメニューです！夕方以降はひたすらストレッチ

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2025/05/20 19:22:55

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朝走る前に、朝のストレッチを行い、40kmほどロードバイクで走りました！強度は抑えめで脂肪燃焼を目的としたメニューです！夕方以降はひたすらストレッチ

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かなこ0304、 りん、

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from: ほとけさん

2025/05/19 19:30:27

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今日は皆んなでプランク①とKIYOKAさんの「腹筋強化トレーニング」を上下スーツを着て行いました。暑くなってきたので部屋の湿度も気にしながら水分補給を

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ひめ、 りん、

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