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SIXPAD We are training for tomorrow.
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from: ほとけさん

2026/03/31 20:02:46

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今月も無事毎日できました。朝ゴムバンドトレーニング(パワースーツ着用)サーキットトレーニング(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×4セット通勤ウォ

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from: コウキンさん

2026/03/31 19:09:54

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メディカルコアトレーニング午前レベル18でメディカルコアトレーニング午後の部レベル12で今日は仕事終わりが遅くなってしまい明日は1時半出発なのでストレ

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from: コウキンさん

2026/03/31 19:09:54

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メディカルコアトレーニング午前レベル18でメディカルコアトレーニング午後の部レベル12で今日は仕事終わりが遅くなってしまい明日は1時半出発なのでストレ

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from: コウキンさん

2026/03/31 05:13:31

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今週は朝晩のメディカルコアトレーニングに加えストレッチ習慣にしようと思いますお尻の筋肉や肩甲骨周りがガチガチになっております

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from: 毎日作業着さん

2026/03/30 22:02:43

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こんばんは洋楽ヴァン・ヘイレンの「ジャンプ」が聴けてご機嫌です。ラジオも楽しいです。ラジオ番組はきょうからいろいろ変わりました。NHKですら。

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2026/03/30 22:02:43

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from: ほとけさん

2026/03/30 21:04:37

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朝カールフレイズ20回×4セット通勤ウォーク6.5km夕通勤ウォーク5.9kmバランスウォーターウェイト(パワースーツ着用)体幹・下半身強化サーキット

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from: ほとけさん

2026/03/30 21:04:37

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from: ほとけさん

2026/03/29 20:28:13

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朝サーキットトレーニング2種類(パワースーツ着用)ウォーターウェイトトレーニング2種類(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×6セットウォーキング5

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from: ほとけさん

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from: fishing junkieさん

2026/03/29 17:37:09

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強度アップチャレンジ中。いつもは7今日は10まで。攣りそうになりました。

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from: コウキンさん

2026/03/29 15:13:10

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6月いっぱいでシックスパッドクラブのアメリカ終了してしまうということで非常に残念ですね😢久しぶりのバイクトレーニングです。いい汗かけました!

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from: コウキンさん

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from: コウキンさん

2026/03/29 15:08:44

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花見の次は400ミリ献血です😊

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2026/03/29 14:01:58

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嫁と花見🌸

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2026/03/29 12:19:12

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あざ〜す😊

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