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公開 | 公式サークル

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from: ほとけさん

2026/09/21 20:52:26

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朝呼吸筋トレーニング19分体幹トレーニング(パワースーツ着用)20分ウォーターウェイトトレーニング(パワースーツ着用)21分ロードバイク37kmフット

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サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。

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from: ほとけさん

2026/09/21 20:52:26

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朝呼吸筋トレーニング19分体幹トレーニング(パワースーツ着用)20分ウォーターウェイトトレーニング(パワースーツ着用)21分ロードバイク37kmフット

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from: 3104君さん

2026/09/21 17:03:37

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ランニングと併用して使ってます。

今月からコアベルト2を使用しながらランニングをしています。ランニングは5から10kmをLSDで走っています。肉体的変化はまだ全然感じませんが、気長に使

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from: としころさん

2026/09/21 00:02:56

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▽今週のトレーニング日記を書こう!毎晩トレーニング行うようにしてるんですが、仕事で帰れず、プロジェクトで初めて出来ませんでした💧休憩と考えて後半も頑張

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from: ほとけさん

2026/09/20 21:24:46

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朝ケトルサークル100周(10kg)ケトルサイドスイング100回(10kg)ケトルスイング100回(10kg)ランジスクワット(20kg)30回×4セ

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from: ほとけさん

2026/09/20 21:24:46

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from: まきさん

2026/09/20 18:21:57

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▽今週のトレーニング日記を書こう!相変わらず、毎朝・毎晩トレーニングしています。トレーニング後に鏡でシルエットを確認していますが少しずつ身体の厚みが減

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from: ニコーッさん

2026/09/20 13:36:43

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こんにちは!🐶今週もお天気悪い日が続いていますが、バスで移動するところを徒歩にするとか、ネトフリ観ながら筋トレとかで運動量増やしてみました。土曜日はト

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2026/09/20 13:36:43

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from: ウーサさん

2026/09/20 12:08:09

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▽今週のトレーニング日記を書こう!トレーニングとう言う感じが無いですが、習慣になって来ました。やらないと物足りない感じですね。▽写真を投稿しよう!

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from: コウキンさん

2026/09/19 22:39:29

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▽今週のトレーニング日記を書こう!やってしまいました。久しぶりのぎっくり腰5。秒前ハードワークを乗り切り3連休となって気が緩んだのが原因かわかりません

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▽今週のトレーニング日記を書こう!やってしまいました。久しぶりのぎっくり腰5。秒前ハードワークを乗り切り3連休となって気が緩んだのが原因かわかりません

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from: コウキンさん

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▽今週のトレーニング日記を書こう!やってしまいました。久しぶりのぎっくり腰5。秒前ハードワークを乗り切り3連休となって気が緩んだのが原因かわかりません

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from: コウキンさん

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▽今週のトレーニング日記を書こう!やってしまいました。久しぶりのぎっくり腰5。秒前ハードワークを乗り切り3連休となって気が緩んだのが原因かわかりません

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from: うめきちさん

2026/09/19 20:45:08

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現実を直視…やらなければ(泣)

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from: ほとけさん

2026/09/19 16:39:03

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週は有酸素運動メインが5日筋トレ、HIITメニューが2日と予定通り消化。有酸素メインの日はコアベルト、筋トレメイン

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from: けんさん

2026/09/19 15:54:53

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週もゆっくりトレーニング朝、昼、夜、寝る前と分けて出来ました。▽プロジェクト前半戦を振り返ろう!前半終えて続けるト

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from: ダイドウさん

2026/09/19 14:21:19

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週も順当にコアベルト2出来てます😊▽プロジェクト前半戦を振り返ろう!前半も自分なりには好調に折り返したと思います😊

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from: なこさん

2026/09/19 09:33:02

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週は出社日も出社準備中にやるようにしたので続いてます。▽プロジェクト前半戦を振り返ろう!余り効果は出てないのは強さ

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from: 長靴を履いた猫さん

2026/09/19 08:38:31

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▽今週のトレーニング日記を書こう!メディカルさんでコンディショニングも取り入れました。朝やると腰の調子がいい気がします。▽プロジェクト前半戦を振り返ろ

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from: ぶどうとまとさん

2026/09/19 08:18:43

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▽今週のトレーニング日記を書こう!毎日できた!▽写真を投稿しよう!トレーニング残り11分頃からの強めの刺激が心地いい!

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from: hysdatsさん

2026/09/19 07:47:40

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週もコアベルト休まずできました。昨日仕事の山場を超えたので今日はちょっとゆっくりしたいです。今日から世間は連休です

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from: びびあみさん

2026/09/19 06:57:16

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週もコアベルト2を毎日続けることができました!「今日はちょっと面倒だな」と思う日もあるけれど、毎日の習慣になってく

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from: Nokoさん

2026/09/18 23:56:16

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▽今週のトレーニング日記を書こう!今週もメディカルコア、レッグベルト、フットフィット2、毎日頑張りました。▽プロジェクト前半戦を振り返ろう!まだ見た目

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from: トモサンさん

2026/09/18 22:36:19

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▽今週のトレーニング日記を書こう!3種類で頑張りました▽プロジェクト前半戦を振り返ろう!健康診断のBMI15.7体脂肪15.4まで落ちてました

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from: こまこまさん

2026/09/18 21:35:14

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▽今週のトレーニング日記を書こう!三日坊主にならなかったこまこまです。まだ毎日継続してます。結果は出てないけど続けて行きたいなぁ▽プロジェクト前半戦を

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from: ぽんきちさん

2026/09/18 21:27:34

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今週も毎日できました土曜日と日曜日鹿児島の宿泊先でもしました朝と寝る前にできてます4月から体重は少し減って腰が痛いのはなくなりつつある

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from: いっちーさん

2026/09/18 20:00:34

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今回の一週間は自宅ではなく旅先での使用でした。仕様が変わって、前に設定された強さがそのまま使えるのが便利に。使い始めてふた月ちょい。効果が出ているのか

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