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SIXPAD We are training for tomorrow.
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from: ほとけさん

2026/03/24 19:53:10

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朝ロードバイク1時間(30km)←寒すぎた🥶カールフレイズ20回×3セット夕ロードバイク30分(15km)コアベルト使用夜一緒にプランク③×2プランク

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from: ほとけさん

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朝ロードバイク1時間(30km)←寒すぎた🥶カールフレイズ20回×3セット夕ロードバイク30分(15km)コアベルト使用夜一緒にプランク③×2プランク

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from: コウキンさん

2026/03/24 17:45:02

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お疲れ様です😊XとかインスタInstagramの投稿はおじさんにはなかなか難しいのでリカバリーウェアは皆さんに差し上げます笑笑朝2時起きでメディカルコ

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from: コウキンさん

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from: fishing junkieさん

2026/03/24 16:51:19

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みなさんの「あなた流SIXPADの使い方」を教えてください！って事なんで･･･・どんな使い方がお気に入りですか？お犬様の散歩の時・どんなタイミングで取

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from: ばんちゃんさん

2026/03/24 13:58:36

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皆様の応援が励みとなり、トレーニングを継続しております（笑）正月明け80kgを越えていた体重も現在目標であった73kgを下回り、血圧も160/100か

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from: ほとけさん

2026/03/23 20:32:37

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朝ウォーキング6kmカールフレイズ20回×3セット夕方ロードバイク30km(コアベルト使用)夜フットフィット3(コンディショニング)パワーガン

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from: 毎日作業着さん

2026/03/23 20:26:49

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こうきん様拍手ありがとうございます。きょうもリハビリとしてfootFITです。一日空いたけど、目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

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こうきん様拍手ありがとうございます。きょうもリハビリとしてfootFITです。一日空いたけど、目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2026/03/23 20:26:49

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こうきん様拍手ありがとうございます。きょうもリハビリとしてfootFITです。一日空いたけど、目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

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こうきん様拍手ありがとうございます。きょうもリハビリとしてfootFITです。一日空いたけど、目指せ月間皆勤賞！

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from: コウキンさん

2026/03/23 19:08:23

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継続中です明日も頑張ります

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from: fishing junkieさん

2026/03/22 22:12:21

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4日ぶりのコメントですが頑張って続けてます。今更なんですが皆さんは強度ってどれぐらいですか？攣りそうなぐらい？少しピリピリするくらい？ちゃんと動かされ

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from: 毎日作業着さん

2026/03/22 20:23:48

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みー様、にとへい様、拍手ありがとうございます。すっかり雪も溶けて歩きやすくなったとたんに、鼻水が止まりません。頭の底が抜けて脳漿が出ているのでしょうか

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from: 毎日作業着さん

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from: 毎日作業着さん

2026/03/22 20:23:48

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from: 毎日作業着さん

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from: ほとけさん

2026/03/22 20:06:09

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朝一緒にプランク③プランクチャレンジ⑨一緒にプランク③カールフレイズ20回×3セットウォーキング4.4km(コアベルト使用)全身シェイプサーキット(パ

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from: ほとけさん

2026/03/21 20:53:09

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朝カールフレイズ20回×3セットウォーキング5.6km一緒にプランク3一緒にプランク20夕ウォーキング4km(コアベルト使用)カールフレイズ20回×3

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from: コウキンさん

2026/03/21 19:42:54

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今日は娘と孫と嫁と息子でランチに出かけることになったので午前中に体幹トレーニング別名プランク祭りと下半身トレーニングを2セットずつやりランチに出かけま

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from: コウキンさん

2026/03/21 08:38:29

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昨日は仕事が超忙しく投稿するのを忘れて洗って寝てしまいました。どんなに仕事が忙しくても朝のメディカルコアハンドパルス午後のメディカルコアハンドパレス合

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from: ほとけさん

2026/03/20 19:21:11

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朝ヒップアップ・ウエストトレーニング(パワースーツ着用)体幹・下半身強化サーキット(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×4セット呼吸筋トレーニング

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from: ほとけさん

2026/03/20 19:21:11

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朝ヒップアップ・ウエストトレーニング(パワースーツ着用)体幹・下半身強化サーキット(パワースーツ着用)カールフレイズ20回×4セット呼吸筋トレーニング

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from: こめさん

2026/03/20 11:31:06

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こちらをいただいてありがとうございました毎日使っています☆

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from: ほとけさん

2026/03/19 20:46:07

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朝カールフレイズ20回×3セット朝ストレッチ一緒にプランク③一緒にプランク⑤プランクチャレンジ⑨夜呼吸筋トレーニング一緒にプランク15(コアベルト使用

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from: ほとけさん

2026/03/19 20:46:07

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朝カールフレイズ20回×3セット朝ストレッチ一緒にプランク③一緒にプランク⑤プランクチャレンジ⑨夜呼吸筋トレーニング一緒にプランク15(コアベルト使用

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