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from: コウキンさん

2026/04/05 18:39:47

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お疲れ様です。朝一でメディカルコアトレーニングとコンディショニング背中の張りはまだあるのでレベル10で1セットずつ。腰痛改善ストレッチと肩こり解消スト

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サークルで活動するには参加が必要です。
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from: コウキンさん

2026/04/05 18:39:47

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お疲れ様です。朝一でメディカルコアトレーニングとコンディショニング背中の張りはまだあるのでレベル10で1セットずつ。腰痛改善ストレッチと肩こり解消スト

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from: 毎日作業着さん

2026/04/05 00:55:23

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母さん、ワシやったよ。今月も三日坊主克服したよ。

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from: ほとけさん

2026/04/04 21:15:04

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朝カールフレイズ20回×3セットウォーキング5.3kmサーキットトレーニング(パワースーツ着)ウォーターウェイトトレーニング(パワースーツ着)チューブ

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from: コウキンさん

2026/04/04 18:05:19

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整形外科へ行ってレントゲンを撮ってもらいました首や神経にはまず問題はなさそうです安心しましたこの歳で頚椎椎間板ヘルニアの手術をするのはちょっと不安があ

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from: コウキンさん

2026/04/04 11:24:37

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メディカルコアを使い始めて半年😄1日も欠かすことなく朝晩２回やっていました!ストレッチメインですがバイクトレーニングやシックスパッドクラブのアプリを使

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from: コウキンさん

2026/04/04 10:01:21

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昨日のトレーニング報告です😊1週間ほど肩腕が張ってとても痛いです😊仕事内容が筋トレ🏋️のような仕事なのですこしオーバーワーク気味かもです😊シックスパッ

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from: 毎日作業着さん

2026/04/04 06:15:08

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おはようございますゆうべの記録をいま上げます。リハビリとしてfootFITです。今月も目指せ月間皆勤賞！

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from: 毎日作業着さん

2026/04/02 22:19:01

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りん様、mm様拍手ありがとうございます。月が上げ新年度になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？きょうは2日。今月の1/15が過ぎました。この調子で

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from: 毎日作業着さん

2026/04/01 22:25:14

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こんばんは🌙😃❗今月もリハビリとしてfootFITです。今月も目指せ月間皆勤賞！明日は満月です、みなさん御用心下さい。

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from: コウキンさん

2026/04/01 16:31:36

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今日は仕事が早く終われる予定でしたが生産ラインのトラブルで荷物が積めませんダンボールを貼るノリのトラブルらしくかなり時間がかかるとのことぼーっと待って

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