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2025/05/02 21:00:47

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朝の通勤で5kmのウォーキングをコアベルトを着用して行いました。帰宅後はMAMIさんの腹筋強化トレーニングを行い、その後30分間はロードバイクを高強度

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kuroneko316、 mansun、りん、いちごの小春、

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kuroneko316、 mansun、りん、いちごの小春、

2025/05/02 20:41:01

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ゲーマーママ、 mama、いちごの小春、タラリラリンチャム、千尋、みい、かなこ0304、 mansun、りん、

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/05/02 10:23:10

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僕が失敗したダイエット

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！みなさんはダイエットしたことはありますか？また、ダイエットが失敗に終わってしまった経験はありま

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たかっち、あや、さいきん、みい、 mansun、 88、どなるど。、トマトロ、龍、 sarisari、 chiemoji、 jun.ikuta、たかひろ、ひまわりママ、かんちゃんりん、いちごの小春、りん、ぽんぽ、ミック、 yoshinoriyoshinori666、 myu、おこめ、千尋、タラリラリンチャム、 ALLEN、フルーツ、 inako、 ai、フトンターレ、マツク、草取り名人、影丸、えりぽむ、

2025/05/01 21:07:25

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こんばんは四月は自己目標だった月間皆勤賞を達成できました。皆様の励まし、運営の方々の励ましそして我が家の御猫様の励ましのおかげです。ありがとうございま

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2025/05/01 20:44:11

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今朝はロードバイクで40km走りました！走り終えた後には上下スーツを着て股関節を中心としたリカバリーメニューを行いました。その後は隙間時間に体幹やふく

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mansun、いちごの小春、毎日作業着、

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mansun、いちごの小春、毎日作業着、

2025/04/30 20:55:30

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こんばんは今月の目標だった月間皆勤賞です。自分の努力に拍手です。

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mansun、いちごの小春、ほとけ、りん、

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mansun、いちごの小春、ほとけ、りん、

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mansun、いちごの小春、ほとけ、りん、

2025/04/30 20:27:11

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病み上がりなので今朝は負荷は軽めでロードバイクで40km走りました。ライド後はリカバリーメニューでしっかりストレッチ！夜はKENTAさんの「全身、腹筋

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mansun、いちごの小春、りん、毎日作業着、

2025/04/29 21:26:32

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脳出血により左半身に麻痺が残る母に、リハビリの手助けにハンドパルスを贈ろうと思っています。少しでも健康に楽しく過ごして欲しいので。

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草取り名人、 teruteruwasi、さささ、タカラジェンヌ、ぽんぽ、りん、サーチャン、

2025/04/29 20:19:51

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こんばんは🌙😃❗北海道は冷たい雨が降っています。そんな日もお家でリハビリとしてシックスパッドです。もうすぐ目標の月間皆勤賞です。皆さんはいかがですか？

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2025/04/29 14:28:22

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先週は体調を崩していたので、久しぶりのトレーニングです。病み上がりなので軽めにロードバイクで10km。その後は上下スーツを着て、新コンテンツのダイエッ

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mansun、いちごの小春、毎日作業着、りん、

2025/04/28 21:05:33

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。尊敬する三浦雄一郎先生からのお言葉をいただけました。もうすぐ月間皆勤賞。気を抜かず頑張ります。皆さんはどうで

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2025/04/26 20:57:57

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。

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mansun、いちごの小春、りん、 tomoko、

2025/04/26 20:57:57

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。