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SIXPAD We are training for tomorrow.
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from: コウキンさん

2025/11/12 16:55:22

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】本日のトレーニング報告朝の部0時起きで腰痛改善ストレッチ10分肩こり改善ストレッチ10分メディカルコアトレーニ

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sarisari、 あきひろ、 louismaman、 SS、 きょうへい、 りん、

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from: あきひろさん

2025/11/12 10:38:04

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おはようございます☀️今日も良い天気です！朝からフルベルトとフットフィットlevel20で23分2セットやり元気です💪最近は朝日を浴びて、体内時計をリ

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いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 びびあみ、 ニコーッ、 りん、 あきひろ、

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from: コウキンさん

2025/11/12 09:11:30

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】日曜日に献血へ行きました。血液検査の結果が来ました。γ-GTBの値がものの見事に下がっています。シックスパッド

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sarisari、 あきひろ、 louismaman、 りん、 SS、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/12 04:29:50

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後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/12 04:29:50

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後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/12 04:29:50

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後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/12 04:29:50

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後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備

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りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/12 04:29:50

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後輩からいただいた手のリハビリに使える玉を使っての手のリハビリを再開しました。北海道は冬が来ます。方麻痺では外歩きがきつくなりますが、リハビリをして備

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りん、

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from: あきひろさん

2025/11/12 01:12:30

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プロジェクトもあと１週間🗓️はじめの頃は３ヶ月は結構長いぞ！と思っていたのですが、振り返ってみるとあっという間でしたもう終わりかーと思うと、寂しくもあ

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白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 かめん、 びびあみ、 ニコーッ、 りん、 あきひろ、

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from: カピバラさん

2025/11/11 23:27:02

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【チーム「ゆるトレ」】今日もメディカルコアを前20，後11で1セット。レベルを維持しながら楽しんでいきたいと思います。残り1週間、宜しくお願いしまーす

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たんぼマスター、 白クマ兄ちゃん、 あきひろ、 たくてぃく、 カピバラ、 ろーる、 りん、 よそみ、

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from: ほとけさん

2025/11/11 20:12:31

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今朝は30kmほど走りました。ほんとに寒くて震えそうです...通勤はウォーキングで6km信号待ちにカールフレイズ20回を3セット行いました。帰宅後はパ

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いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 ニャル、 びびあみ、 ニコーッ、 あきひろ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/11/11 20:12:31

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今朝は30kmほど走りました。ほんとに寒くて震えそうです...通勤はウォーキングで6km信号待ちにカールフレイズ20回を3セット行いました。帰宅後はパ

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いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 ニャル、 びびあみ、 ニコーッ、 あきひろ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/11/11 19:47:49

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山ですプロジェクトも残すところあと1週間。始まったころは真夏でしたが、今ではすっかり秋が終わろうとして

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mika、 いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 ノーマ、 びびあみ、 ニコーッ、 ニャン、 あきひろ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/11/11 19:47:49

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山ですプロジェクトも残すところあと1週間。始まったころは真夏でしたが、今ではすっかり秋が終わろうとして

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mika、 いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 ノーマ、 びびあみ、 ニコーッ、 ニャン、 あきひろ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/11/11 19:21:25

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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。8月から始まったVITALLIFEプロジェクトも、ついに残り1週間ですね👀開始当初はあんなに暑

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たんぼマスター、 白クマ兄ちゃん、 あきひろ、 たくてぃく、 ろーる、 よそみ、 カピバラ、 りん、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/11/11 17:40:36

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みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。みなさん徐々にレベルを上げられていて、いいですね👏刺激に慣れてきたら、少しずつレベルを

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sarisari、 あきひろ、 louismaman、 きょうへい、 りん、 コウキン、 SS、

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from: あきひろさん

2025/11/11 13:27:27

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今日も比較的暖かいですね☀️！今朝もフルベルト&フットフィットlevel20で23分2セット行い、昼に時間がとれたので、近くの広場でランニングとストレ

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いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 びびあみ、 ニコーッ、 りん、 あきひろ、

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from: びびあみさん

2025/11/11 11:55:34

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11/10■本日のCoreBelt2トレーニング・23分1回、15分0回・FRONTSIDELv.14・BACKLv.14■その他・ウォーキング：8,

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いちごの小春、 白クマ兄ちゃん、 たんぼマスター、 まめっこ、 カリカリ、 ニコーッ、 リリー、 りん、 あきひろ、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/10 20:56:04

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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カブト、 りん、

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from: 毎日作業着さん

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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カブト、 りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/10 20:56:04

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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カブト、 りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/11/10 20:56:04

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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カブト、 りん、

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from: 毎日作業着さん

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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from: 毎日作業着さん

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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from: 毎日作業着さん

2025/11/10 20:55:21

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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from: 毎日作業着さん

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毎日こつこつリハビリとしてfootFITです。十日がクリアできました。目指せ月間皆勤賞です。

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from: ろーるさん

2025/11/10 20:42:55

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お風呂上がりに使用しました！メディカルコアフロントのレベルを1上げられました◡̈♥︎もしかすると次回もう1レベル上げられるかも？といった感覚です。レッ

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たんぼマスター、 白クマ兄ちゃん、 あきひろ、 たくてぃく、 カピバラ、 よそみ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/11/10 20:23:32

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今朝は通勤で5km歩きました。道中はコアベルトを使用しました！また信号待ちにカールフレイズを20回×3セット行いました。帰宅後はロードバイクで30km

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いちごの小春、 たんぼマスター、 びびあみ、 あきひろ、 りん、

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from: ほとけさん

2025/11/10 20:23:32

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今朝は通勤で5km歩きました。道中はコアベルトを使用しました！また信号待ちにカールフレイズを20回×3セット行いました。帰宅後はロードバイクで30km

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いちごの小春、 たんぼマスター、 びびあみ、 あきひろ、 りん、

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from: コウキンさん

2025/11/10 17:24:33

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日記を報告しよう！【チーム「健康維持」】お疲れ様です本日のトレーニング報告午前の部メディカルコアトレーニングお腹レベル16背中レベル16残り5分の時点

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louismaman、 きょうへい、 りん、 SS、

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