皆さんこんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。


VITAL LIFEプロジェクトが始まってから1週間と少し、皆さん調子はどうですか？

私は、1週間目はコアベルトでのトレーニングを週3回、寝る前のストレッチは毎日続けることができました✨

トレーニングは週3回"以上"を目標としていたので、ギリギリ通過ですが...
今までは序盤でつまづいて挫折することが多かった私にとっては大きな進歩です！

前回の日記投稿以降のトレーニングの報告です！

23日：コアベルト（lv.6）朝イチで洗濯物を干しながら。眠かったですがお腹への刺激で目が覚めました＾＾
26日：コアベルト（lv.6）朝、洗濯物をたたみながら使いました。
先週よりレベルを少し上げられて嬉しい！

家事中にやると、「トレーニング中に○○を終えるぞ！」と家事の効率も上がる気がしていい感じです。
この調子で、2週目は週3回以上できるように頑張ろうと思います💪


＞カピバラさん
徐々にトレーニングのレベルを上げることができていて良いですね！
EMSは肌の水分量など身体のコンディションによって感じ方が変わるので、少しずつレベルを上げていくと慣れやすいと思います＾＾
腰の調子も見ながら、部位ごとのレベル調節機能やコンディショニング・プログラムも活用して無理のない範囲でメディカルコアを使っていきましょう！

＞鯖野郎さん
在宅勤務の日はパワースーツを使ってのながらトレーニングがルーティンになっていますね！
レベル20も余裕の鯖野郎さんでも、胃カメラはやはり高い壁だったようで...本当にお疲れさまでした。
胃カメラよりは！という気持ちで今週もトレーニング頑張っていきましょう＾＾

＞たくてぃくさん
週末からコンスタントにトレーニングができていますね！しっかり続いていて素晴らしいです。
トレーニングはコツコツ続けることで少しずつ実感が出てくると思いますので、この調子で続けていきましょう！
トレーニングゲージ、次なる自己ベスト更新のご報告お待ちしています＾＾

＞ゆんさん
ご体調はいかがですか？ご自身の体調と相談しながら、無理のない範囲でトレーニングをしていきましょうね。
そんななかでも継続が大事！と毎日トレーニングに向き合っていらっしゃること、素晴らしいと思います！
チームゆるトレらしく、自分のペースでトレーニングを続けていきましょう。

＞よそみさん
お風呂上がりのトレーニングがルーティンになっていて良いですね。
夜にやるのは難しい日は代わりに朝にやるなど、しっかりとした意志があるからこそ柔軟に対応しながら続けられているんだと思います！
この調子で今週もトレーニング頑張っていきましょう！

＞よっしぃさん
いつでもできる！と思うと後回しにしてしまう気持ち、痛いほど分かります...
そんななかでも1日2回のトレーニングを目標に掲げて日々取り組まれていること、素晴らしいと思います。
チームの皆さんと励まし合うことで発破をかけながら、一緒に頑張りましょう！

＞ろーるさん
メディカルコアもレッグベルト2も、レベルを上げてのトレーニング、ナイストライです！
ゆるトレチームの皆さんはレベルを徐々に上げられている方がいらっしゃって、私も刺激をいただきながらトレーニングができています。
ご自身の体調と相談しながら、チームの皆さんと一緒に頑張っていきましょうね！

＞どなるど。さん
日記の投稿はいつから始めていただいても大丈夫です！
またご都合の良いタイミングで、トレーニングのご様子を教えてくださいね^^


皆さん、今年の夏は「猛残暑」と呼ばれるくらい、猛烈な暑さが長引くみたいですよ。

体調に気を付けながら、涼しいお家でトレーニングをしていきましょう♪

コメントありがとうございます！
普段１週間以上続けて何かをする事は無いので、自分でも驚いています。
この調子で３カ月頑張りたいと思います💪