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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:38
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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。---------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
yukiさん あきひろさん おもちさん こあらさん
なもさほさん ニコーッさん のんちゃんさん
ひろさん びびあみさん ほとけさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/915gh
https://cs.beach.jp/scu/115gi
https://cs.beach.jp/scu/215gj
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「ボディメイク」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/115s0
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/4mtUP8T
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/3IT5tbB
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: ニコーッさん
2025/09/21 10:01:34
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おはようございます🐶
腰痛もすっかりよくなりました！
急な痛みには安静第一ですね。それから湿布。
コアベルトをマッサージ的に使ったのも良かったのかな？と思ってます。
さてさて、食事やサプリの話題出てますが、私は骨粗鬆症予防でミロやセノビー等の栄養機能食品を取り入れてます。無味のプロテインにミロをインしてシェイクするとほんのりココア味になり美味、カルシウムや鉄分も強化されます。
実は一昨年に骨粗鬆症手前と診断が下ってしまって、カルシウム剤が処方され、食事や運動にも気をつけるようになったんですね。数ヶ月前の検査では無事に骨密度の数値が上がっていて（お薬はまだ飲んでますが）危機は脱したという状況です。
一方で注意しないといけない点もあるそうで、骨粗鬆症と診断されるとカルシウムを含む食品やサプリをたくさん摂り始める方が多いそうなんですが、そうすると高カルシウム血症になり、軟組織が石灰化し痛みが出てしまったり、鉄や亜鉛などのミネラルの吸収を妨げたりしてしまうそうです。
そういう私も主治医からカルシウム摂りすぎ！と怒られたのでしたw
なので今は摂取量を調整しながら取り入れています。本当は栄養素全て食事から賄えるといいんですが、これがまたなかなか難しいんですよね〜。
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