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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:49
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【チーム「ゆるトレ」2025】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」の日記トピックです。
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◆チーム「ゆるトレ」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
mikrさん naeさん カピバラさん 鯖野郎さん
たくてぃくさん どなるど。さん ゆんさん
よそみさん よっしぃさん ろーるさん
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チーム「ゆるトレ」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ゆるトレ」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/315gk
https://cs.beach.jp/scu/415gl
https://cs.beach.jp/scu/515gm
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「ゆるトレ」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/915rz
2つ目のお題への投稿はこちら
https://bit.ly/4gvNgNB
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/4oNzrgv
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ゆるトレ」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: たくてぃくさん
2025/11/08 22:26:50
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宮本さん、コメントありがとうございます✨
Redのリカバリーウェア毎日着てます😄
着心地が良くてトレーニングする前に眠気が襲ってきますが 笑
プロジェクトラストスパート頑張ります💪
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/11/07 16:35:49
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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。
かなり朝晩冷え込むようになりましたね。
もともと朝は得意なタイプではないのもありますが、朝布団から出るのがどんどん辛くなってきています...
＼10月31日以降のトレーニングの報告です！／
11月3日：コアベルト（レベル8）
今週は少しバタバタしていてまだ1回しかトレーニングができていないですが、EMSにはだいぶ慣れてきた感覚があり最初からレベルを8にしてみました！
皆さんのレベルに比べると、私はかなりゆるっとですが...地道に続けられていることは、私にとって大きな進歩です！
＞mikrさん
ご体調回復されたとのことでよかったです。
寒暖差も激しくなってきていますので、トレーニングも無理のない範囲で実践してくださいね！
mikrさんの「手で温めてから使う」作戦、私含めチームゆるトレの皆さんに浸透していてみんなでトレーニングをできている感覚があります✨
VITAL LIFEプロジェクトも残り1週間と少しですが、ラストスパート一緒に頑張りましょう！
＞カピバラさん
お風呂上がりに使用する工夫に加えて、ドライヤーでお腹を温めるアイデアも良いですね👀
しっかりと継続をしながら、ご自身の「今日はもっといけるかも？」の感覚に合わせてレベルも調節されており、とても良いと思います。
やりきったぞ！と達成感溢れる気持ちでプロジェクト完走できるように、引き続き一緒に頑張っていきましょう！
＞たくてぃくさん
ふるさと納税の返礼品にMTG製品を選んでくださったのですね！ありがとうございます😊
身体の調子に合わせてコンディショニング・プログラムも使いながらしっかり継続されていますね👍
仰るように気温が下がってくると身体がこわばりやすくなると思うので、トレーニング前のストレッチをして身体をONモードにすることで、よりしっかりと筋肉が動くと思います。
VITAL LIFEプロジェクトラストスパートもこの調子で続けていきましょう！
＞どなるど。さん
お散歩をしながらのトレーニングも引き続き実践いただいていますね！
気分転換にもなると思うので、引き続き気分が乗ったときに取り入れてみてくださいね👍
朝晩冷え込んで風邪をひきやすい季節になったので、体調と相談しながら無理なくゆるりとトレーニングもしていきましょう。
＞ゆんさん
出かける準備や掃除機がけをしながらのトレーニングがしっかり定着し、日々の生活にトレーニングがしっかり組み込まれていますね👍
掃除機がけなどの全身を動かしながらのトレーニングは、有酸素運動の役割も兼ねられてとても良いと思いますので、ぜひ続けてみてくださいね。
この調子で最後までトレーニング一緒に頑張りましょう！
＞よそみさん
11月前半もしっかりトレーニングを続けられており、とても良いと思います✨
お風呂上がりのルーティンが定着しているからこそ、ながらウォーキングをするタイミングを見つけるのは少し難しいかもしれませんが、
「タイミングの手札を増やしておくこと」は普段と異なる予定が入ったときの軌道修正のしやすさにもつながると思います。
VITAL LIFEプロジェクトも残しあと少しですが、「今日ウォーキングできそう！」と思ったときはぜひ試してみてくださいね！
＞よっしぃさん
コアベルト2でのトレーニングを継続しながら、ランニングも再開されて運動量をしっかり確保されていますね👍
屋外でも過ごしやすくなってきた一方、コアベルトをお腹に巻くときは少しヒヤッとするようになってきたと思います。
チームゆるトレの皆さんのトレーニング日記には「ヒヤッと対策」のアイデアもありますので、ぜひ見に行ってみてくださいね！
この調子でVITAL LIFEプロジェクトのラストスパートも頑張っていきましょう！
＞ろーるさん
EMSの刺激の感じ方に合わせて、細かくレベルを調節してトレーニングを続けられていますね！✨
お風呂上がりの抜かりないヒヤッと対策も、継続の意思あってこその工夫だと思います。
VITAL LIFEプロジェクトのラストスパートも、体調と相談しつつ無理のない範囲でコツコツ続けていきましょう！
naeさん、鯖野郎さんのトレーニング日記投稿も楽しみにしています👀
皆さん、お題③の投稿もありがとうございます！
VITAL LIFEプロジェクトも、残すところあと1週間と少しですね。
本格的に冷えてきたので、皆さま体調にお気を付けくださいませ。あと少し、一緒に頑張っていきましょう🔥
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