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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年04月25日 14時15分30秒
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4月25日、7kmの距離をスロージョギングをしました
フットフィットライトで毎日足を強化しているので、2日休んでも
不安もありません。
でも、少し体重が増えてきているので、全体に体の重さを感じて走っていました。
写真 私のジョギングコース
今日も歩いている人には誰とも会いませんでした
田んぼでは田植えをしている農家さんがちらほらいました。
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