こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の宮本です。



皆さまトレーニング日記のご投稿ありがとうございます！

mikrさん、よそみさんが投稿してくださったように、現在SIXPAD CLUBにてアプリの起動や動作について不具合が発生しています。
SIXPAD CLUBを活用いただきながらトレーニングを継続いただいている皆さまには、ご不便・ご迷惑をおかけして誠に申し訳ございません。
現在原因の究明と改修対応を行っておりますので、改善まで今しばらくお待ちいただけますと幸いです。
（本ページを、アプリでの記録代わりにぜひご活用ください）


＼17日以降のトレーニングの報告です／

10月18日：コアベルト（レベル7）
10月20日：コアベルト（レベル7）

18日は掃除をしながら、20日はお皿を洗いながら使用しました。
お腹に巻くときヒヤッとするのは相変わらずですが、眠気が来てやる気が失われる前にやるのも大事だな...と思いました。
なるべくお風呂上がりの身体が温まっているタイミングで、そして疲れていて怪しい日はやる気スイッチがONになっているうちにトレーニングできるようにしたいです！


＞mikrさん
朝起きてからコアベルト2を自然に手に取ってトレーニング、のルーティンが定着しておりとても良いですね✨
身体にも変化を感じられたとのことで、私も嬉しいです！
疲れた日は「どれかひとつやれたらOK！」とゴールラインを少し下げて、達成感が途切れないようにするのも良いと思います。
優しい刺激の4Hzモードも活用しながら、10月後半もトレーニング続けていきましょう！

＞naeさん
日を追うごとに少しずつレベルを上げてトレーニングをされていますね！
お子さんの寝る時間のリズムづくりにもお役に立てているようで嬉しい副次効果ですね👍
naeさんが毎日コツコツ継続してトレーニングに取り組んでいるおかげで、身体がEMSの刺激にも少しずつ慣れてきたのではないかと思います。
できるタイミングの手札を増やしておけると、生活リズムが異なる日でもトレーニングを取り入れやすいと思うので、ぜひ家事をしながらなどトライしてみてくださいね！

＞カピバラさん
トレーニングを継続するなかで、レベルを模索しながらしっかり達成感も感じられており素晴らしいです！
レベルを上げたときはEMSの感じ方も変わると思うので、不快感なくトレーニングができる姿勢を見つけられると良いと思います。
腰の調子と相談しながら、10月後半もトレーニング継続していきましょう🔥

＞鯖野郎さん
継続への意識が職場でのちょっとした心がけに現れていて自然に運動量が増えていますね✨
そしてパワースーツに筋トレを組み合わせていること、とても良いと思います！！
継続するには「細く長く」が大切だと思いますので、10月後半もこの調子でトレーニング頑張っていきましょう！

＞たくてぃくさん
まずは12日週のコンプリートおめでとうございます👏
トレーニングをするタイミングに応じてコンディショニング・プログラムも取り入れ、柔軟にトレーニングができていますね！
この調子で10月後半もコツコツ続けていきましょう！

＞どなるど。さん
お子さんが寝た後のトレーニング、しっかりルーティンとして続けられており素晴らしいと思います✨
MAMIさんのコメントにあった歩くときにトレーニングを組み合わせるの、ぜひやってみてくださいね。
（私はコアベルトを購入した当初散歩にハマっていて、何度かコアベルトをしながら散歩したことがあります。
外の景色を見ながらだとEMSの刺激があまり気にならなくてあっという間でした！）
散歩との組み合わせどうだったか、トレーニング日記で投稿いただくの楽しみにしています！

＞ゆんさん
出かける準備の時間を有効活用しつつ、毎日トレーニングを継続できており素晴らしいです👍
確かに朝にトレーニングをできると、帰宅した後に重い腰が上がらず今日は断念...という状況を陥りづらくトレーニングが続きやすいと思いました。
引き続き外出前の準備時間など「朝トレ」を意識しながら10月後半もトレーニング頑張りましょう！

＞よそみさん
10月もお風呂上がりのトレーニングをしっかり継続されており素晴らしいです👏
（今日「は」ではなく今日「も」となっているのが、ルーティンになっていることを物語っていますね！）
暑さも落ち着いて外も歩きやすくなってきたので、ぜひMAMIさんおすすめのコアベルト×ウォーキング実践してみてください！
トレーニング日記で感想をお聞きできるの、楽しみにしています！

＞よっしぃさん
トレーニング日記の投稿ありがとうございます！順調にトレーニング継続できており良いと思います👍
日が落ちるのも早くなってきたので、仕事後のロードバイクはきっといつも以上の安全対策が必要ですよね。
コアベルト2でのトレーニングと合わせて、やれるタイミングで有酸素運動もできるといいですね！
（SIXPAD CLUBアプリでプロダクト連携をすると「一時停止」機能が使えますので、トレーニング中に応答が必要なときは活用してみてください！）

＞ろーるさん
体調と相談しつつも、10月もコンスタントにトレーニングを続けられており素晴らしいです✨
レベルを細かく調節しながらキツすぎないところで無理なく続けられているのがとても良いと思いました！
10月後半もこの調子でトレーニング続けていきましょう！


装着時にヒヤッとする問題、皆さんの工夫ポイントもシェアしてくださりありがとうございます！
身体が温まっているうちにやるほか、「体温と馴染ませる」作戦も良いなと思ったので早速実践してみたいと思います👀
今週から急に朝晩が冷え込んで寒くなってきたので、皆さま体調管理しながら今週も頑張りましょう！

宮本さん、コメントありがとうございます！
体が疲れている時は、コンディショニングモードで、ゆるりとトレーニングしていこうと思います。
10月のラストスパート頑張ります💪

アドバイスありがとうございますm(_ _)m

レベル15を超えてからは1あがるごとに威力がほんとに違うなぁと実感します。
（最初はレベル3でも痛いとかいってたのに!継続は力なりですね!）

10月後半も頑張りマス✨✨✨

宮本さん　コメントありがとうございます！

今日「も」と打ってることに意識してなかったので自分でもびっくりしました！！
コアベルト×ウォーキング、頑張ります！

また、アプリは色々試してみて、本体のアップデートでひとまず解決しました。
アプリ自体も修正されるとのことで、お待ちしております🙌