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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」2025】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
3つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/47E1JmH
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: コウキンさん
2025/11/06 19:43:49
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
お疲れ様です 。 本日のトレーニング
朝の部
メディカルコア トレーニング
お腹 レベル16
背中 レベル16
メディカル コアコンディショニング
レベル20
腰痛改善ストレッチ 10分
肩こり解消ストレッチ 10分
ハンドパルス 右左 各10分
昼の部
メディカルコア トレーニング
お腹 レベル10
背中 レベル10
朝は16でも平気だったのに昼間は レベル10で悶えながらやっております。
ハンドパルス 右 左 各10点
忘れちゃいけねえ コンディショニング
レベル20
夜の部
腰痛改善ストレッチ 10分
肩こり解消ストレッチ 10分
パワースーツ コア ベルト & ボトム 装着
下半身強化トレーニング スクワットトレーニング 2セット 20khz レベル20
最後に足の疲れを楽にする ストレッチトレーニング
4khz レベル20で2セット やっちゃいました。
今日は仕事は別に休みではありません。 通常通り2時に起床 通常通り2回配達をこなしました。
なぜ今日はこんなに頑張ったかと言うと写真にもありますが 明日は大腸内視鏡検査です。
朝ごはん お粥 昼ご飯 おかゆと一口のハンバーグ 夜ご飯 ポタージュスープ 1杯😅
きっと お腹が空いて夜眠れないかもしれないので 目いっぱい体 お疲れさせるために なんだかんだで3時間以上に及ぶ トレーニング&ストレッチ
明日の検査が終われば 美味しいお酒と美味しい料理 が待っている。 お疲れ様でした。
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