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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分17秒
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【チーム「健康維持」】 お題への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにてお題にご回答ください！
お題は、約1か月ごとに更新されます。新しいお題が始まったときは、このトピックに再びコメントを投稿してください。
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■「毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、みんなで継続を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、約3か月間、製品使用の習慣化を目指していただきます！
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＼ただいま実施中のお題はこちら／
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
お題2 【チーム「健康維持」】
ただいま中間地点！継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えて
プロジェクトも2か月目に突入しました！最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？
この壁を乗り越えるために、あなたが行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！
ぜひ他の方の工夫もチェックして、参考にしてみてくださいね。写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/311kt
▼これまでのお題
お題1：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
＼随時、投稿お待ちしています！日記の投稿はこちら／
▼【チーム「健康維持」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/211ds
※3つ目のお題は、10月中旬にお知らせ予定です。2つ目のお題への投稿は、10月上旬までにお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月…と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全58件
from: りーるーさん
2024年09月13日 23時47分37秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
健康に毎日過ごせることに感謝
生きてるって当たり前ではなく、奇跡の積み重ね
毎日を大切に
from: もこみちさん
2024年09月13日 22時51分22秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
みなさん、それぞれ目標に向けて、頑張って欲しいです！
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from: こまこまさん
2024年09月13日 21時32分14秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
こんばんは
継続のためには自己否定しない事だと思います。
疲れている時は無理しない。
その代わり元気な時には頑張る💪
あとは、今回のように励ましや声かけはモチベーションの向上！！
最後に一つ
少しでも変化があった事に気づく事
日々の体重測定！
記録は大事！！
1日サボっても今までの継続が0になるわけではない！
ダラダラ頑張ります。笑
from: さんたさん
2024年09月13日 14時24分17秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！
まさにコレ！
やる気・モチベーションで動くタイプなので、いろいろ考えた結果、スモールステップアップを意識しています。
まずはすぐにできる事から！
・◯HKの「み◯なの体操」
ソファでゴロゴロテレビを観ている状態から、スマホのアラームでゆっくり起き上がり、“座った状態“でゆる〜く体操
ポイントはあえて“座ったバージョン！”
❶立ち上がるのもハードルが上がるので、座ったバージョンで！
❷腰に負担をかけず、ポイントと違う部分を使って動かさない意識をつける！
からだが目覚め、物足りないなあ〜となったら、【SIXPAD】
①JOSÉEのリカバリーでストレッチ
コアベルトを巻いて
②IPPEIのダンスを楽しむ♪✌︎('ω'✌︎ )
ボトムを履いて
③KENTAの筋トレで大腿四頭筋を追い込む
お風呂に入ってリラックス〜
までが1セット！
やってよかった〜♪☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
って、なります。
KIYOKAの南の島サイクリングなど
行った気分になる系映像はモチベーション上がるので、腰の調子がよくなったら復活させたいです。
Foot Fit2は使う度に出すようにすると面倒くさくなるだろうから、最初からダイニングテーブルの下に置きっ放しに！
食事のついでに足を乗せるだけなので、2年間ほぼ毎日続いています。
Foot Fit2の下にはハワイアンのクッションシートを敷いて、気分も上げてます♪
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from: にとへいさん
2024年09月08日 21時28分14秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
昨年末以来、足の故障で走れなくなってしまい、目下リハビリに奮闘中ですが、これがなかなか効果が現れず・・・健康って、失ってくると、その大切さがヒシヒシと・・・
メンバー・応援の皆さん！ ご無理はなさらず、ガンバって！
from: takayaさん
2024年09月03日 20時30分58秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月02日 16時24分55秒
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チーム『健康維持』の皆様初めまして。
SIXPAD公式トレーナーのKIYOKAです！
頑張りすぎず、無理しすぎずに、ご自身のペースで日々少しでもトレーニングを継続することが大切です！
皆様の目標達成に向けて精一杯応援させていただきますので、一緒に楽しみながらトレーニングライフを送りましょう！！
from: そうしゅうさん
2024年08月31日 18時09分37秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
数日ぶりの日記です。暑さが落ち着いても今度は台風。家でfootfitで運動しています。
ふとガラスに映った自分の姿を見てやっぱり今年こそ頑張ろうと改めて誓いました。
明日も頑張ります。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: えもやんさん
2024年08月30日 11時29分34秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
頑張って！
from: ジョーペンさん
2024年08月30日 10時43分05秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
応援してます！
from: りゅうきさん
2024年08月29日 06時58分17秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
SIXPAD
1か月以上、ジェルパッド使えてます。
装着前に、お腹を拭いてから使ってます。
from: メグさんさん
2024年08月27日 15時32分48秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
気になるギアですがまだ未体験
健康意識の高い人は多いのですね
私も頑張ろう
from: ごんちゃんさん
2024年08月24日 10時34分19秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）SIXPADを使用しています。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
毎日できることを売りにしていますが、私の場合、家への帰宅が遅いのでたまにできないこともあります。それでも現状維持のため忘れたときは気にしないで長く続けることに気を使っています。
from: usafanさん
2024年08月23日 22時22分29秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
初めましてusafanです。
Powersuit Core Beltを昨年購入したのですが、なかなか効果があるのかこの方法でよいのかわからず継続することが出来ず、ウォーキングも習慣化できなくて５０代に突入してこのままじゃいけないと思いながらも日々が過ぎていました。
この度、このようなプロジェクトに参加がきっかけで習慣化することが出来ればと
参加申し込みいたしました。
まずはPowersuit Core BeltとFoot Fit 2を利用して毎日30分から1時間くらいの運動することの習慣化を目標に頑張りたいと思います。
from: Hujiさん
2024年08月23日 18時04分18秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
この商品を使用してから、身体つきに変化がでてきました。個人差はあるでしょうが、続けることで後悔はしないと思います。頑張っていきましょう
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年08月23日 16時56分15秒
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みなさんこんにちは！
この度、健康維持チームに参加させていただくことになりました。
SIXPADアドバイザー【公式】の菊田です。
私自身昔から運動経験が少なく、体力が無いことが悩みなのですが、
この機会にみなさんと一緒にSIXPAD製品を使用しながら、
運動習慣を身につけたいと思い参加させていただきました。
私が使用するのは、こちらの【SIXPAD The Bike Smart】です。
アプリと連動しながら記録をつけることができるSIXPADのバイクで、
継続的に有酸素運動を行うことで、体力の向上とできれば脂肪燃焼も狙いたいです！
また、慣れてきたら【SIXPAD Powersuit Core Belt】を使って
有酸素運動×筋トレにも挑戦する予定です。
私の3か月間の目標は、
【週に４回以上の運動習慣をつける】
【16:30以降おやつを食べない】
を徹底することです🔥
一日5分でも、10分でも良いのでバイクに乗って、
週４回以上、アプリのカレンダーに記録を付けたいと思っています。
みなさんと励まし合いながら、楽しく健康的なバイタルライフを目指したいです！
脱三日坊主！一緒に頑張りましょう✨
どうぞよろしくお願いいたします。
from: もめむさん
2024年08月21日 08時23分01秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
健康が何よりなので、無理せず継続習慣がつくように応援しています。
from: ワチャさん
2024年08月20日 22時06分13秒
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題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
コアベルトを使い始めて１ヶ月経ちました。毎日欠かさず使う事が出来ました。少しずつパワーを増やし、現在はレベル１２です。
だいぶ鍛えられてきたかなと感じています。
腹部の筋肉は気づくほどではないですが、体幹が良くなってきたように感じます。
このまま継続する事が楽しくなってきているので頑張ろうと思います。
from: そうしゅうさん
2024年08月20日 21時34分25秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
毎日。。。ではないかもしれないけどこのプロジェクトに参加して運動意識が上がりました。3ヶ月後、きれなくなったジーンズが履けるようになってるといいなあとイメージしながら今日も頑張ります。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: mikaさん
2024年08月20日 21時03分51秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
暑いながお疲れ様です
無理せず頑張ってください
from: なおらさん
2024年08月20日 18時53分00秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
健康維持って大事だなと思いました！！皆さんが頑張っているのが励みになります！！応援しています！！
from: るるるさん
2024年08月20日 12時16分38秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
はじめまして プロジェクトメンバーになりました るるるです。
とりたてて運動経験のないフツーのおばちゃんです。
若い頃は何もしなくても細身だったのですが 年々太っていくようになりました。
若い頃のようになりたいとか モデルさんのようなバキバキの腹筋を作りたいということではなくて これ以上太らないようにできたらいいなと考えています。
厳しいトレーニングは続ける体力も根性もありません。
自室で静かに行える 初心者向きの簡単な体幹トレーニングを 毎日コツコツちょっとづつ続けられたらと思っています。
シックスパッド パワースーツ コアベルトを使用しています。
今はまだ途中でダウンしてしまっている有様なのですが
まずは動作している23分間 きっちりトレーニングすることが目標です。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: 那珂川 泰志さん
2024年08月20日 05時27分36秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
SIXPAD製品を使用して毎日努力している皆さん、
その努力に敬意を表して応援エールを送ります。
from: しづさん
2024年08月20日 00時09分11秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
「継続は力なり！」と、承知していても、コツコツと続けると言うことは
大変な努力等を必要とする事ですよね。（私には・・・。）
皆様のがんばり精神には、本当に頭の下がる思い！まだまだ続きそうな
厳しい暑さの中、御無理はなさいませんように！時々、喉を潤して下さいね！
from: ちゃあさん
2024年08月19日 23時09分02秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
お腹は、強敵ですぞ～♪
筋肉になる迄って！
腹筋無い私は、無理ですが、実行中の皆さんはスゴいなぁ～♪
from: まるさんさん
2024年08月19日 18時07分18秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
とにかく毎日ウォーキングかランニングで有酸素運動をして体力づくりをしています
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: teruteruwasiさん
2024年08月19日 17時27分09秒
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お題1 【チーム「健康維持」】家庭菜園で暑い中体を動かして頑張ってます
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
無理せずに頑張りたい
from: ほくどんさん
2024年08月19日 17時08分20秒
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お題1 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
お腹ポッコリは共通の悩みなのね
from: ひでみさん
2024年08月19日 14時44分01秒
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プロジェクトメンバーの皆さま、スタートされたようですね 投稿、楽しく拝見しますので頑張ってください 私もフットフィット2を使って、日々頑張っています
from: ちゃあさん
2024年09月14日 01時46分06秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
まだまだ、暑い日が続いています！
無理せずに、楽しんで♪
参加者さん達の頑張る姿、何となく創造出来ま～す♪
SIXPAD使ってみたいなぁ～！
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ドラミーゴ、 ちゃあ、