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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！-
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コメント: 全363件
from: ほとけさん
12時間前
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朝はロードバイクで50kmしっかり走り込みました。
その後は会社まで6kmの通勤ウォーク。
帰宅後はストレッチメニューをEMSなしで行いました。
今日でsixpadを使い始めてから1年経ちました。
これからもsixpadを使っていきたいです。
from: ほとけさん
2025/07/13 21:35:20
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朝はロードバイクで90kmほど走りました。
昼前にはKENTAさんの腹筋強化トレーニングを上下スーツを着て行いました。
腹筋だけでなく体幹も同時に鍛えられているのが最高です。
夕方には別の腹筋メニューを行いました。
from: ほとけさん
2025/07/12 21:05:46
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今日は夕方に一緒にプランク③,⑤,⑨を上下スーツを着て行いました。
その後はロードバイクで距離こそ30km程度ですが、獲得標高1000mのハードワークを行いました。
その後はリカバリーメニューで明日に備えます。
from: ほとけさん
2025/07/11 20:34:38
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今日は暑熱順化トレーニングの一環でロードバイクで1時間ほどトレーニングをしました。
その後移動時間にコアベルトを着用して時短トレーニングをしました！
from: ほとけさん
2025/07/09 17:41:47
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今日は朝にジムで一緒にプランク⑤と⑦と⑨をコアベルトをつけて行い、その後エアロバイクで1時間(30km)ほど走りました。
午後からはサップを初体験し、1時間半ほど乗りました。
サップは体幹のいいトレーニングです！
from: ほとけさん
2025/07/08 22:43:03
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宿泊しているホテルにジムが併設されているので今日はそこでトレーニングです！
コアベルトをつけて30分ほど汗を流しました。
夜はコアベルトをつけてプランクチャレンジ③と⑨を行いました
from: ほとけさん
2025/07/07 18:55:30
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今日は1時間水泳しました！
クロールや平泳ぎを中心にゆったり泳ぎました。
その後は一緒にプランク③とプランクチャレンジ⑨を行いました。
from: 毎日作業着さん
2025/07/03 20:26:33
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こんばんは
きょうは訪問リハビリがありました。
筋膜剥がしは痛かったものの、手足が動くようになりました。
先生に感謝です。
引き続き、夜はフットフィットでトレーニングです。
今月も目指せ月間皆勤賞です。
from: ほとけさん
2025/07/02 21:06:15
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朝は近所山へロードバイクでヒルクライム⛰️
朝食前に高強度でした。
その後はKIYOKAさんの腰痛改善ストレッチやその他ストレッチメニューを行いました。
仕事後にはロードバイクで暑熱巡化トレーニングを行いました。
これは暑さへの耐性を上げてパフォーマンスを上げるメニューです。
from: ほとけさん
2025/06/27 21:14:02
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今朝は50kmほどロードバイクで走りました！
その後通勤で6kmのウォーキング！その際に上下スーツを着て歩きました！
帰宅後は再び30分ほどロードバイクに乗りました！
from: 毎日作業着さん
2025/06/26 20:35:53
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きょうの北海道道央は雨でした。
雨でもフットフィットでリハビリとしています。
もう少しで今月の月間皆勤賞です。
皆さんもいかがですか？
from: ほとけさん
2025/06/26 19:03:41
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朝食前にロードバイクで40kmでゆったり走りました！
夕方は「ダイエット上級」①と②を上下スーツを着て行いました！
下半身地獄で最高でしたね！
明日筋肉痛待ったなしです
from: ほとけさん
2025/06/25 20:53:40
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今日は通勤時間にコアベルトを使用しました。
スキマ時間にトレーニングできるのもsixpadの魅力のひとつです！
帰宅後は50分ほどロードバイクに乗りました！
のんびり25km走りリカバリーを目的としたライドです。
from: ほとけさん
2025/06/23 19:25:09
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今日は久しぶりに会社まで1時間の徒歩通勤をしました！
その際にコアベルトを使用しました！
夕方はロードバイクで30分ほどHIITトレーニングを行いました🫠
from: 毎日作業着さん
2025/06/22 20:51:20
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こんばんは
きょうは北海道は雨でした。
外に出ず、家でゆっくりしていました。
駄菓子菓子、夜ですがリハビリとしてフットフィットでした。
おやすみなさい
from: teruteruwasiさん
3時間前
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いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
体力の維持をしてきたい
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