5月12日下記メールいただきました。当選者数が少ないので毎月ひと桁の口数しか応募してこなかったので驚きました。ありがとうございます。

ご当選おめでとうございます！
Amazonギフトカード 500円分
──────────...☆

しばくろさんへ

このたびは、「コミュニティポイントくじ」にご参加いただきまして、誠にありがとうございました。

プレゼントについてご案内いたします。

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。


少しずつ夏の気配を感じる季節になってきましたね。

薄着になる夏に向けて、そろそろダイエットを考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか...？


「お腹まわりがちょっと気になるかも...」
「何からやればいいか分からない...」


そんな方に向けて、今回は内臓脂肪の落とし方をご紹介します！



内臓脂肪とは、胃や腸といった内臓の周囲に蓄積される脂肪のことを指します。

ぽっこりお腹となる主な原因である内臓脂肪ですが、実は運動や食事改善をすることで比較的落としやすい脂肪と言われています💡


■押さえておきたい3つのポイント

① 有酸素運動で"脂肪を燃やす"
ウォーキングや軽いジョギングなど、少し息が弾むくらいの強度で有酸素運動を行うことで、効果的に内臓脂肪を減らすことができます。
自宅で手軽に有酸素運動ができるSIXPADの「The Bike Smart」のように、天候に左右されずいつでも有酸素運動ができるトレーニングアイテムを導入するのも良いでしょう。


https://www.mtgec.jp/shop/g/g5955210101/

② 筋トレで"燃えやすい身体"をつくる
内臓脂肪は、代謝を促進するためのエネルギー源になります。
筋トレで筋肉量を増やすことで、呼吸や体温維持・心臓を動かすなど意識的に身体を動かさなくても消費されるエネルギー(基礎代謝)が増えるため、結果的に内臓脂肪を燃焼しやすくなるのです。
スクワットやプランクなど、全身を使って大きな筋肉を動かす運動がオススメです◎

③ 食事は"減らすだけじゃない"
内臓脂肪を落とすにはもちろん食事に気をつける必要がありますが、食事量を制限して減らせば良いというわけではありません。
たとえば、
・たんぱく質
たんぱく質は筋肉の源になる栄養素のため、体重1kgあたり1.2~1.8gを目安にしっかり摂ることを推奨します。
・食物繊維
食物繊維は脂質や糖質の吸収を緩やかにするため、男性は一日に21g以上、女性は一日に18g以上を目標に摂ることを推奨します。

一方で摂取を控えたいものもあり、特にアルコールは控えることを推奨します。



アルコールを摂取すると体内はアルコールの処理が優先されるため、食事から摂取した脂肪などの栄養素が使われず脂肪として蓄積されてしまいます。
週に2~3日は休肝日を設ける、飲酒する場合は1日の適量(純アルコールで男性20g、女性10g)を守るように心がけましょう。


■まずはここから始めよう！
運動や食事など、いきなり沢山のことを初めても続かなければもったいないです。
「すべて完璧にやらなきゃ」と思うと継続が難しくなるので、

✓今日は10分だけ歩く
✓スクワットを10回だけやる
✓食事のポイントを1つだけ意識する

これくらいの"ゆるスタート"から始めていきましょう🔥


■ぜひコメントで教えてください！
・最近、身体の変化で気になっていることはありますか？
・これからダイエットをするなら、何から始めますか？
・すでにやっていて、おすすめできるダイエット方法はありますか？

「今日からこれをやる！」宣言も大歓迎です🔥

▽コメントはこちらから



次回は、「中性脂肪の落とし方」を紹介予定です！
夏に向けて、一緒に知識を身に付けていきましょう✨
次回のトピックもお楽しみに！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回のトピックでは、
SIXPADの大人気商品「コアベルト2」のキャッチコピーを、VITALコミュニティのみなさんと一緒に考えてみようと思います！



みなさんなら、コアベルト2の魅力をどんな言葉で伝えますか？
また、どんなところが魅力だと感じますか？

正解はありませんので、感じたままの一言をキャッチコピーにしてみてください♪


それでは、ルールを説明します！


① コアベルト2について知ろう！

まずは、コアベルト2の特徴をチェックしましょう。

【コアベルト2の特徴】
1. 巻くことで、腹筋・脇腹・背筋下部を同時に鍛えることができる
2. ながら使いができるから、無理なく筋トレを生活に取り入れることができる
3. ジェルシートも水も不要で、ランニングコストが0円。

⇓もっと詳しく知りたい方はこちらをチェック⇓
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/corebelt2/


② 1~2文程度で、キャッチコピーを考えよう！

コアベルト2の魅力が伝わるような、簡潔で覚えやすいキャッチコピーを考えてみてください。

・商品ページを読んで感じたこと
・口コミを見て思ったこと
・商品名や見た目からのイメージ
など、どんな切り口でもOKです。


③ 考えたキャッチコピーを、コメント欄に投稿しよう！

完成したキャッチコピーを、コメント欄で共有してください。





✧考えるヒント✧
コアベルト2には、このような公式キャッチコピーがあります。

【巻くだけで始める、腹筋への投資。】

これは、
・腹筋を鍛える商品である
・手軽に使える商品である
ということを伝えられるように作られたキャッチコピーです。

今回のトピックでは、この公式コピーをヒントにしながら、
「もっとこうすれば伝わりそう」「自分ならこう表現する」
そんな言葉を考えてもらえたら嬉しいです。

コアベルト2をお使いの方はもちろん、
「初めて商品を知った」という方のご参加も大歓迎です🙌

他の方のコメントを見て「いいな」と思ったら、拍手やコメントでのリアクションもぜひしてくださいね。

みなさんからの自由なコピー案を、楽しみにしています✨
たくさんの投稿をお待ちしております！！

私は、毎日しています

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

5月3日、北海道日本ハムファイターズの本拠地であるHOKKAIDOエスコンフィールドにて「SIXPAD DAY～世界中の人々に、健康で生き生きした人生を～」と題したイベントを開催しました。

今回は、大いに盛り上がったイベント当日の様子をレポートでお届けします！




今回のSIXPAD DAYでは、コラボレーションを記念した限定アイテムが登場。
エースの伊藤大海投手に、着用モデルを務めていただきました。



リカバリーウェアや冷感アイテムを身に着けた、普段の雰囲気とは違う伊藤投手のビジュアルがファンのみなさまから大好評でした！

イベントデーでは、コラボアイテムを身に着けた伊藤投手の限定カードの配布や、サイン入りグッズが当たる抽選企画も実施し、会場は大盛り上がり✨







SIXPAD特設ブースでは、伊藤投手の等身大パネルが設置されたほか、SIXPADのリカバリーウェアやEMS※を体験できるエリアもご用意。

非常に多くの方にお立ち寄りいただき、SIXPADをご体感いただきました！

※Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激






※試合前の特設ブースの様子

「気になっていたけど、初めて試した！」
「実際に体験してみると、想像以上に良かった」
といったお声もいただき、うれしい出会いの場にもなりました。


試合も白熱し、3対0で見事ファイターズが勝利🔥
応援の熱気とともに、素晴らしい一日となりました！



ファイターズとのコラボアイテムは、エスコンフィールドやWebサイトでも引き続き販売中です！

気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね▽
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/special/fighters_collaboration/


そして最後に...
「こんなチームともコラボしてほしい！」というアイデアがあれば、ぜひコメントで教えてください🙌
レポートを読んだ感想もお待ちしております！

▽コメントはこちらから

６月３０日までのはずなのに、いきなり今日、動画レッスンが受けられなくなりました。アプリの不具合なのか、前倒しで受けられなくなったのか、どういうことなのでしょうか？