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2025/04/11 22:27:34

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。目指そう皆勤賞！

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ゲーマーママ、ちゃあ、たんぼマスター、マツク、アルコホリック、タレリ、ミミィ、りん、草取り名人、 mansun、

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2025/04/11 22:27:34

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。目指そう皆勤賞！

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/11 10:36:12

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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！＞筋トレ部をご覧のみなさんいつも筋トレ部を訪れていただきありがとうございます！「私にはあまり関

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、よっし、サーチャン、りん、 mansun、

2025/04/10 22:33:48

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少し疲れが残っていたので、朝は上下スーツを着てストレッチメニューを行いました。夜はロードバイクで1時間のワークアウト今日もインターバルが多く厳しい内容

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、りん、 mansun、サーチャン、

2025/04/10 20:57:00

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。今月は連続十日続いています。目指せ月間皆勤賞！

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ゲーマーママ、いちごの小春、タラリラリンチャム、タカラジェンヌ、 sarisari、たんぼマスター、ぴよちゃん、かんちゃんりん、りりる、 tomoko、草取り名人、りん、

2025/04/10 20:57:00

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。今月は連続十日続いています。目指せ月間皆勤賞！

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2025/04/10 20:57:00

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2025/04/09 21:21:36

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ゲーマーママ、たんぼマスター、マツク、アルコホリック、ムンク、 tomoko、草取り名人、 mansun、りん、にとへい、

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リハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！

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2025/04/09 21:21:36

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リハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！

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ゲーマーママ、たんぼマスター、マツク、アルコホリック、ムンク、 tomoko、草取り名人、 mansun、りん、にとへい、

2025/04/09 21:09:07

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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！夜はロードバイクでインターバルメニュー！今日は本当

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、サーチャン、ぽんぽ、りん、

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、サーチャン、ぽんぽ、りん、

2025/04/08 19:51:37

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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。夜は上下スーツを着て、

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、ぽんぽ、りん、サーチャン、クロ、

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、ぽんぽ、りん、サーチャン、クロ、

2025/04/07 21:42:42

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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました！最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です！バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、ぽんぽ、クロ、りん、サーチャン、

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、ぽんぽ、クロ、りん、サーチャン、

2025/04/06 19:52:14

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今朝は50kmほどロードバイクを乗るも、雨で中止に☔帰宅後に上下スーツを着て「高重心バランス筋トレ」と「バランスウォーターウェイト」を行いました。共に

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2025/04/06 01:35:48

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今朝はロードバイクで1時間走り、その後上下スーツを着て「ベーシックコアバランス」を行いました。夜はリカバリーメニューをこなして、明日に備えました。天気

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2025/04/05 21:23:24

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。4月も5日目です。今のところ「皆勤賞」です。

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from: ニコーッさん

2025/04/05 17:05:18

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先日のメルマガでトレーナーのKENTAさんから教えていただいたTUTを意識して腹筋やってみました〜！コアベルトのEMS×TUTキツい😂

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88、しづ、 mansun、ぽんぽ、りん、サーチャン、

2025/04/04 21:34:22

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。いろいろ出て来て楽しい。

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2025/04/04 20:37:09

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今朝は上下スーツを来て有酸素メニューを行いました！寝起きにじんわり汗をかく程度の有酸素運動は非常に気持ちがいいです！夜はロードバイクで50分のインター

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tomoko、 88、たんぼマスター、しづ、 mansun、ぽんぽ、サーチャン、毎日作業着、りん、よっし、

2025/04/04 20:37:09

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