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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！今回は、朝にやるべきおすすめのルーティンを3つご紹介いたします！朝食の水分補給と野菜・フルーツ

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ドラミーゴ、 サンキャッチャー、 Biz、 たんぼマスター、 まみむーメモ、 マチルダ、 teruteruwasi、 アルコホリック、 おおらん、 ノリ、 あっき〜!、 ハル、 龍、 ぽんぽ、 sarisari、 jun.ikuta、 ブルーデージー、 ガブ大好き、 88、 mansun、 ばなな、 いちごの小春、 yoshinoriyoshinori666、 tomoko、 ミック、 mama、 chiemoji、 りん、 あもどん、 タラリラリンチャム、 niyan、 ALLEN、 myu、 inako、 影丸、 ゆず、 ひまわりママ、 フトンターレ、 りりる、 ひじき、 フルーツ、 千尋、 ai、 マツク、 コロコロコロンボ、 草取り名人、

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！今回は、朝にやるべきおすすめのルーティンを3つご紹介いたします！朝食の水分補給と野菜・フルーツ

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！今回は、朝にやるべきおすすめのルーティンを3つご紹介いたします！朝食の水分補給と野菜・フルーツ

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from: 毎日作業着さん

2025/04/03 21:35:00

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4月も3日目、三日坊主克服した。きょうもリハビリとしてシックスパッドでした。

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tomoko、 88、 たんぼマスター、 しづ、 mansun、 ぽんぽ、 サーチャン、 ミカン、 よっし、

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from: 毎日作業着さん

2025/04/03 21:35:00

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4月も3日目、三日坊主克服した。きょうもリハビリとしてシックスパッドでした。

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from: ほとけさん

2025/04/03 16:40:36

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今日はリカバリーデー今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激が

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tomoko、 88、 たんぼマスター、 しづ、 mansun、 ぽんぽ、 サーチャン、 よっし、 かえで、 毎日作業着、 りん、

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from: ほとけさん

2025/04/03 16:40:36

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今日はリカバリーデー今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激が

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/04/03 12:54:55

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【当選者発表】マンスリーキャンペーン２月分の当選者はこの方です！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。今回は、SIXPADレビューマンスリーキャンペーンの当選者を発表します！！！●マンスリーキャン

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ニコーッ、 inako、 jun.ikuta、 sarisari、 佑、 niyan、 りん、 千尋、 タラリラリンチャム、 myu、 フルーツ、 影丸、 chiemoji、 りりる、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/04/03 12:54:55

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【当選者発表】マンスリーキャンペーン２月分の当選者はこの方です！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。今回は、SIXPADレビューマンスリーキャンペーンの当選者を発表します！！！●マンスリーキャン

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from: ちゃあさん

2025/04/02 23:37:09

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シェイカーの、プレゼントが届きました♪ありがとうございました⭐これは、私にプロテインを飲みなさいと言う事だと思うので、素直に、辞めていたプロテインを再

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おこめ、 mansun、 にとへい、 88、 りん、 ちゃあ、

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from: ちゃあさん

2025/04/02 23:10:24

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美味しくないから、控えていたプロテインシェイカーが、なぜか？当選ありがとうこざいます⭐プロテイン飲む習慣また、始めます！ありがとうございました♪

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teruteruwasi、 Biz、 ゆず、 ブラザートム、 ちょびんちゃん、 アルコホリック、 mansun、 88、 りん、 ほとけ、 ちゃあ、

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from: 毎日作業着さん

2025/04/02 21:31:09

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。

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ゲーマーママ、 タラリラリンチャム、 タカラジェンヌ、 たんぼマスター、 かんちゃんりん、 にとへい、 ぽんぽ、 りん、 トクちゃん、 ゆず、 tomoko、 マツク、 teruteruwasi、 mama、 Peach Melon Cherry Fizz、 いちごの小春、 影丸、 千尋、

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from: 毎日作業着さん

2025/04/02 21:31:09

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。

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from: ほとけさん

2025/04/02 20:19:39

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今朝は上下スーツを着て、その上にサウナスーツを着て、基礎代謝向上全身筋力トレーニングを行いました🏋️まるで滝のように汗をかいて気持ちよかったです。夜は

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2025/04/02 20:19:39

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今朝は上下スーツを着て、その上にサウナスーツを着て、基礎代謝向上全身筋力トレーニングを行いました🏋️まるで滝のように汗をかいて気持ちよかったです。夜は

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from: 毎日作業着さん

2025/04/01 21:07:35

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４月もリハビリとしてシックスパッドです。目指せ、毎日やって一月。

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ゲーマーママ、 たんぼマスター、 しまねこ、 アルコホリック、 ナツ、 mansun、 なこね、 ふわり、 tomoko、 yoshinoriyoshinori666、 mika、 ガブ大好き、 マツク、 りん、

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from: 毎日作業着さん

2025/04/01 21:07:35

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４月もリハビリとしてシックスパッドです。目指せ、毎日やって一月。

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from: ほとけさん

2025/04/01 21:04:21

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今朝は上下スーツを着て久しぶりにバンドトレーニングを行いました！朝イチのトレーニングには負荷としては最高に気持ちいいメニューです。夜はロードバイクで1

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from: ほとけさん

2025/04/01 21:04:21

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今朝は上下スーツを着て久しぶりにバンドトレーニングを行いました！朝イチのトレーニングには負荷としては最高に気持ちいいメニューです。夜はロードバイクで1

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from: ほとけさん

2025/03/31 21:42:42

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仕事前にロードバイクで30km走り、今日もコアベルトを着用して5kmの通勤ウォークをしました。帰ってからは45kmロードバイクで走り、お風呂上がりにフ

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from: ほとけさん

2025/03/31 21:42:42

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仕事前にロードバイクで30km走り、今日もコアベルトを着用して5kmの通勤ウォークをしました。帰ってからは45kmロードバイクで走り、お風呂上がりにフ

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2025/03/31 21:08:45

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リハビリとしてシックスパッドです。今月は頑張りました。4月も頑張ります。

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from: ほとけさん

2025/03/30 21:13:36

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今日はロードバイクで35kmながら獲得標高約900mのヒルクライムデーでした！その後は5kmほどのクールダウンを行い、ストレッチ系メニューを行ってリカ

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2025/03/30 21:13:36

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from: 毎日作業着さん

2025/03/29 21:14:38

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。ご褒美もいろいろありますね。

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from: ほとけさん

2025/03/28 19:16:59

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今朝はロードバイクで30km低強度で走りました。その後通勤で往復10kmをコアベルトを使って歩きました。コアベルトは本当に効くので歩く時の使用をおすす

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今朝はロードバイクで30km低強度で走りました。その後通勤で往復10kmをコアベルトを使って歩きました。コアベルトは本当に効くので歩く時の使用をおすす

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