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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年05月06日 10時26分03秒
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にとへいさんへ
投稿ありがとうございます。
中足骨骨頭痛について調べてみました。
人差しゆびの付け根に慢性的な痛みが生じるんですね。
これはたまりません。
治療には血液の循環を良くすると良いとありました。
また、保存的な靴での対処で、症状は大きく軽快するとありました。
専用の靴があるんですね。
いづれにしても、早期に治ること祈っています。
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