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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年05月09日 06時37分02秒
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5月8日(水)7kmの距離をスロージョギングしました
理由はよくわかりませんが体重が1.5kgほど軽くなりました。
走ってすぐに気が付いたのですが、やはり少しでも痩せると、体が
軽く感じられます。
アッ、今日は調子が良いって思いましたね。
今日の写真は以下の2枚です。
写真1:田んぼに白鷺が遊びに来ていました。
写真2:二日前には咲いていなかったと思うのですが、見知らぬ花が
咲き始めていました。こういう変化も気晴らしになり大歓迎です。
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