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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年05月10日 10時17分12秒
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5月10日(金)7kmの距離をスロージョギングをしました。
大分、田植えも終盤になってきたようです。
今日は北よりの風が吹いてくれていて、少し冷たいところが気持ち良かったです。
今日も、体全体が軽く感じられました。
毎日、使っているフットフィットライト!!その効果がかなり効いているようです。
走っていても、足がかなり強化されていると感じます。
ジョギング中に撮影した写真は以下の通りです。
写真1 田んぼ脇で咲いていた花、とても綺麗でした。
赤い花はつつじですかね。黄色い花はなんだか良く分かりませんでした。
写真2 野菜の無人販売所を覗いてみました。
大根、キュウリ、そら豆が置いてありました。どれも100円です。
大根は冬の野菜ですよね?
キュウリ少し早いような気がします。
ソラマメ、時期ですね、結構たくさん袋に入っていました。
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