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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/08/18 13:04:28
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第3期～
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。-----------
このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん louismamanさん pasingさん
Rさん sarisariさん SSさん あひとさん
きょうへいさん こうきんさん ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックへトレーニング日記を投稿してください♪
毎日の投稿大歓迎！
製品を使用したときの投稿はもちろん、
「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。
また、チームメンバーへの応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用したら、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/515gd
https://cs.beach.jp/scu/615ge
https://cs.beach.jp/scu/815gg
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＼お題への回答もお待ちしています！／
【チーム「健康維持」】
1つ目のお題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/215s1
2つ目のお題への投稿はこちら
http://bit.ly/46sszgW
※プレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
SIXPADアドバイザー【公式】
from: Rさん
2025/08/21 22:49:17
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●本日のトレーニング
【フットフィット3】
トレーニング：レベル15
コンディショニング：レベル15
【コアベルト2】
20Hz⇒FRONT SIDE：レベル4
BACK：レベル4
4Hz⇒FRONT SIDE：レベル4
BACK：レベル4
●トレーニングの習慣について
・トレーニングの時間
夕食の片付け後～就寝までの間の時間でやっています。
・やっている順番と体勢
①フットフィット3：トレーニング ⇒ 椅子に座って
②コアベルト2：20Hz ⇒ 椅子に座ったり、寝転んだり
～休憩～
③フットフィット3のコンディショニングと④コアベルト2の4Hzは寝転んで同時にやってます。
コアベルト2は食器洗いしながら、掃除しながら、という使い方をするつもりでしたが、食器洗いしながら使ってみたところ立っているのが辛いくらいに私には大変だったので、座るか寝転ぶかで使うことにしました。
今まで運動が続かなかったのは頑張りすぎて途中で嫌になってしまったからだと思います。その反省を生かして、頑張りすぎず、毎日続けられることを目標に自分に合ったやりかたを見つけていきたいです。
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