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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年04月04日 13時41分23秒
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4月4日、4月になって2回目のスロージョギングです。
夜間に雨が降っていたので、止んでくれるか心配しましたが、走り始める8時のころには霧雨程度になっていたので、決行しました。
途中、少し小雨気味にもなりましたが、無風ということもあり、寒くもなく
無事完走です。
写真1:田舎の道でほとんどだれも通らない所を走っています。
特に今日は小雨模様なので、農家さんも一人も作業していませんでした。
写真2:夜間の雨のため、途中大きな水たまりができていて、通れません
迂回しました。
写真3:人は誰もいませんが、観衆は大勢います。
数十羽の雀たちが電線の上に並んで、応援してくれていました。
走りながら、こんな写真を撮っていますので、あきることがありません。
長続きの秘訣です。
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